إصابات الإجهاد المتكررة (RSI)
يمكن أن تسبب إصابة الإجهاد المتكررة، والمعروفة أيضًا باسم الإجهاد المتكرر أو الإصابة أو مؤشر القوة النسبية (RSI)، الكثير من الألم والانزعاج. إذا لم يتم الحضور في الوقت المحدد، يمكن أن يتحول مؤشر القوة النسبية البسيط إلى إصابة مزمنة سيئة. في عيادة أبولو، يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي الخبراء لدينا بالتدخل الطبي المبكر إذا كنت تعاني من أعراض إصابة الإجهاد المتكررة. 

ما هي إصابات الإجهاد المتكررة (RSI)؟

تشير إصابة الإجهاد المتكررة (RSI) إلى إصابة الإفراط في الاستخدام. تُستخدم متلازمة الإفراط في الاستخدام المهني (OOS) أيضًا لوصف مؤشر القوة النسبية (RSI). الاستخدام المتكرر لنفس الحركات يسبب التهاب وتلف الأنسجة الرخوة. من المحتمل أن تؤذي إصابات الإجهاد المتكررة عضلاتك وأوتارك وأعصابك ومفاصلك من خلال الصدمات الصغيرة المتكررة. ويعزى مؤشر القوة النسبية إلى ألم في الساعد والأطراف العلوية. يتم تضمين الإصابات الموضعية مثل النفق الرسغي، وإصبع الزناد، ومرفق لاعب الجولف، ومرفق التنس في مؤشر القوة النسبية (RSI).

تشمل أعراض RSI الارتعاش، والحماقة، والخدر، والضعف في اليدين أو الساعدين، والحرقان، والألم أو الألم الشديد، والتعب أو قلة القوة، والأيدي الباردة المزمنة، وصعوبة ممارسة الأنشطة العادية مثل تقطيع الخضروات، وفتح الصنبور، وفتح الأبواب. قد تظهر هذه الأعراض عند القيام بشيء ما أو تظهر بعد مهمة متكررة. قد تتوقف الأعراض بعد إيقاف النشاط. قد يستغرق الأمر بضع ساعات أو حتى أيام حتى تستقر الأعراض. 

السبب الدقيق لمؤشر القوة النسبية غير واضح. تتضمن بعض أسباب إصابات الإجهاد المتكررة ما يلي: 

- عدم أخذ فترات راحة كافية للتعافي 
- الاستخدام المتكرر للذراع لمدة طويلة 
- إبقاء عضلاتك في نفس الوضع لفترة طويلة 
- عدم التنوع في نوع العمل الذي تقوم به   
- العمل في الظروف الباردة  
- استخدام معدات لا تناسب جسمك
- العمل بسرعة كبيرة 
- عدم وجود تدريب على السلامة لتنفيذ المهمة

كيف نقوم بتقديم المساعدة؟

في عيادة أبولو، يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا تقنيات مختلفة لعلاج إصابات الإجهاد المتكررة. سيساعد العلاج الطبيعي على تحرير العضلات المشدودة وتحرير أي أعصاب قد تكون متهيجة وتسبب الألم. 

الإفراج الليفي العضلي - تركز هذه التقنية على تقليل الألم عن طريق تخفيف التوتر والضيق في نقاط الزناد. يتم استخدام إطلاق الليفي العضلي على مساحة أكبر من العضلات والأنسجة، وليس في نقطة واحدة. تتم علاجات إطلاق الليفي العضلي خلال جلسة العلاج بالتدليك.    

التعبئة المشتركة  - باستخدام هذه التقنية، سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك باستعادة الحركات الصغيرة اللاإرادية التي تساعد المفاصل في الأداء الأمثل. في تعبئة المفاصل، يتم إجراء تذبذب للمفصل ذهابًا وإيابًا لاستعادة الحركة.     
      
العلاج الكهربائي - قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي العلاج بالموجات فوق الصوتية لعلاج مؤشر القوة النسبية. يستخدم هذا العلاج بشكل أساسي لتأثيره غير الحراري حيث تسبب الموجات الصوتية عالية التردد حركة واهتزازات السوائل الخلوية. وهذا يساعد في الشفاء بشكل أسرع لبعض الأنسجة الرخوة.   

تمارين – أنواع مختلفة من تمارين العلاج الطبيعي مثل تمارين التمدد والمرونة والحركة وتمارين المقاومة متساوية القياس والتقدمية تعمل على تقوية وتمديد الهياكل المناسبة. 

دعم أبولو

في عيادة أبولو، نحن ملتزمون بضمان تمتعك بالصحة المثالية دائمًا. ولتحقيق هذه الغاية، لدينا كل البنية التحتية والخبرة اللازمة للمساعدة في علاج إصابات الإجهاد المتكررة. سيتخذ أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا كل التدابير الممكنة لتقديم أفضل رعاية في فئتها.