সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার সেরা সময়

বেশিরভাগ মানুষ কেবল তখনই স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান যখন শরীরে কোনো অস্বাভাবিকতা বোধ হয়। এই একটি পরিস্থিতিতেই প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার কার্যকারিতা সবচেয়ে বেশি কমে যায়। একটি পূর্ণাঙ্গ স্বাস্থ্য পরীক্ষার উদ্দেশ্যই হলো কোনো রোগের লক্ষণ প্রকাশ পাওয়ার আগেই তা শনাক্ত করা। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং থাইরয়েডের সমস্যা—এই সব রোগ বছরের পর বছর ধরে নীরবে বাড়তে পারে। যখন কোনো অস্বাভাবিকতা বোধ হয়, ততক্ষণে রোগটি সাধারণত বেশ ভালোভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়ে যায়। কখন যাবেন, কত ঘন ঘন যাবেন এবং আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষায় আসলে কী কী অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত, তা জানতে পড়তে থাকুন।

একটি সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষায় আসলে কী কী পরীক্ষা করা হয়?

সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা কোনো একটি একক পরীক্ষা নয়। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরীক্ষার একটি মিশ্রণ, যার মাধ্যমে আপনার চিকিৎসক আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে একটি পূর্ণাঙ্গ ধারণা পান। তাই যখন আপনি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে যাবেন, তখন আপনাকে যে পরীক্ষাগুলো করাতে হবে এবং সেগুলো কেন গুরুত্বপূর্ণ, তার একটি তালিকা নিচে দেওয়া হলো:

৪০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে সাধারণত একটি ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম, যা হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে) করানো হয়। কিছু সম্পূর্ণ শারীরিক চেকআপ প্যাকেজ আপনার বয়স এবং ঝুঁকির ধরনের ওপর নির্ভর করে বুকের এক্স-রে, ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি-ও অন্তর্ভুক্ত করুন।

আসলে কত ঘন ঘন আপনার একটি নেওয়া উচিত?

উত্তরটি নির্ভর করে আপনি জীবনের কোন পর্যায়ে আছেন তার উপর, এমন কোনো একটি নির্দিষ্ট নিয়মের উপর নয় যা সবার জন্য প্রযোজ্য। প্রচলিত চিকিৎসা নির্দেশিকা যা সুপারিশ করে তা হলো:

৪০ বছর বয়স একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক। এই বয়সেই বিপাকীয় সমস্যা, হৃদরোগ এবং হরমোনগত পরিবর্তনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সময় থেকে বার্ষিক স্ক্রিনিং আপনার ডাক্তারকে তুলনা করার জন্য বছর-বছর একটি ভিত্তিরেখা প্রদান করে, যা প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয়কে অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য করে তোলে।

কাদের আরও ঘন ঘন যাওয়া দরকার?

কিছু মানুষের সাধারণ সময়সূচীর বাইরেও যাওয়ার প্রয়োজন হয়। আপনার পরিস্থিতি যদি নিম্নলিখিতগুলির কোনোটির সাথে মিলে যায়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও ঘন ঘন চিকিৎসার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা উচিত:

• আপনার পরিবারে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা ক্যান্সারের ইতিহাস রয়েছে।
• আপনার উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েডের সমস্যা বা পিসিওএস-এর মতো কোনো পরিচিত শারীরিক সমস্যা আছে।
• আপনি ধূমপান করেন, নিয়মিত মদ্যপান করেন, অথবা দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটান।
• আপনি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, ঘুমের ব্যাঘাত বা ব্যাখ্যাতীত ক্লান্তিতে ভুগছেন।
• আপনি অস্বাভাবিক ওজন পরিবর্তন অথবা কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই বারবার অসুস্থ হওয়া লক্ষ্য করেছেন।

ভারতে অশনাক্ত রোগের ব্যাপকতা এই বিষয়টিকে অধিকাংশ মানুষের ধারণার চেয়েও বেশি জরুরি করে তুলেছে। আইসিএমআর-এর অনুমান অনুযায়ী, ভারতে প্রায় ৭.৭ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, এবং তাঁদের একটি বড় অংশ এখনও তা জানেন না। যেসব রোগের লক্ষণ এখনও প্রকাশ পায়নি, সেগুলো শনাক্ত করার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় হলো নিয়মিত স্ক্রিনিং।

দিনের বা বছরের সময়ের কি কোনো প্রভাব আছে?

হ্যাঁ, এবং এই বিষয়টি প্রায় সবসময়ই এড়িয়ে যাওয়া হয়।

কেন সকাল দিনের সঠিক সময়

বেশিরভাগ রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য নমুনা নেওয়ার আগে ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা উপবাসের প্রয়োজন হয়। এর মানে হলো, আগের রাতে পানি ছাড়া আর কোনো খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা যাবে না। সকালের অ্যাপয়েন্টমেন্টটি স্বাভাবিকভাবেই এই সময়ের মধ্যে পড়ে এবং আপনাকে দিনের বাকি সময়টা স্বাভাবিকভাবে খাওয়ার সুযোগ দেয়। এছাড়াও, প্রতি বছর দিনের একই সময়ে পরীক্ষা করা হলে ফলাফল আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।

বছরের কোন সময়ে বুকিং করা উচিত?

চিকিৎসাগতভাবে নির্দিষ্ট কোনো মৌসুম নেই, তবে কয়েকটি বাস্তব বিষয় প্রযোজ্য:

• ভারতে বর্ষার পরবর্তী সময় (অক্টোবর থেকে নভেম্বর) একটি উপযুক্ত সময়। বর্ষার সময় ও পরে শ্বাসতন্ত্র ও বাহকবাহিত রোগের হার বেড়ে যায়, এবং এই সময়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করালে আগে থেকে তৈরি হওয়া যেকোনো রোগ শনাক্ত করা যেতে পারে।
• গুরুতর অসুস্থতা বা হাসপাতালে ভর্তি থাকার পর, একটি ফলো-আপ চেকআপের মাধ্যমে সুস্থতা সম্পূর্ণ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করা হয়।
• গর্ভাবস্থা, নতুন কোনো কঠিন চাকরি বা নিবিড় ব্যায়াম শুরু করার মতো জীবনের কোনো বড় পরিবর্তনের আগে, একটি প্রাথমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে একটি সূচনা বিন্দু প্রদান করে।
• আপনার জন্মদিন বা নতুন বছরের শুরু বার্ষিক মাইলফলক হিসেবে বেশ ভালো কাজ করে। সেরা সময় হলো সেটাই, যেটা আপনি বছরের পর বছর ধরে মেনে চলবেন।

আজই অ্যাপোলো ক্লিনিকে একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার জন্য বুক করুন! 

অ্যাপোলো ক্লিনিক আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্য পরিস্থিতি অনুযায়ী তৈরি করা ব্যাপক ও সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্যাকেজ প্রদান করে। পরীক্ষার ফলাফলের সাথে ডাক্তারের পরামর্শও থাকে, যেখানে তিনি আপনাকে সংখ্যাগুলোর অর্থ এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত বুঝিয়ে দেন। আমার কাছাকাছি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা, পরিদর্শন অ্যাপোলো ক্লিনিক ওয়েবসাইট দেখুন অথবা আপনার নিকটতম কেন্দ্রে ফোন করুন। যদি চেকআপের সময় পেরিয়ে গিয়ে থাকে, তবে বুক করার সঠিক সময় এখনই।

বিবরণ

১. সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য দিনের সেরা সময় কোনটি?

সকালই সঠিক সময়। বেশিরভাগ পরীক্ষার জন্য ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা উপবাসের প্রয়োজন হয়, এবং সকালের সময়টা আপনার দিনের কাজে ব্যাঘাত না ঘটিয়ে স্বাভাবিকভাবেই সেই সময়সীমার সাথে মিলে যায়। বছরের পর বছর ধরে ধারাবাহিকভাবে সকালে বুকিং দিলে তুলনামূলকভাবে আরও ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

২. আমার কত ঘন ঘন সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত?

৩০ বছরের কম বয়সী সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি দুই থেকে তিন বছর অন্তর স্ক্রিনিং করাতে পারেন। ৪০ বছর বয়সের পর, বছরে একবার করানোই সাধারণ সুপারিশ। যাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, পরিবারে গুরুতর রোগের ইতিহাস আছে, বা যারা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, তাদের আরও ঘন ঘন স্ক্রিনিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে।

৩. একটি সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষায় কী কী অন্তর্ভুক্ত থাকে?

একটি স্ট্যান্ডার্ড প্যানেলে সিবিসি, খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজ, লিপিড প্রোফাইল, লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা, থাইরয়েড স্ক্রিনিং, মূত্র পরীক্ষা, রক্তচাপ এবং বিএমআই অন্তর্ভুক্ত থাকে। ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য প্যাকেজগুলোতে সাধারণত একটি ইসিজি যুক্ত করা হয়।

৪. অ্যাপোলো ক্লিনিকে সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার ফি কত?

সম্পূর্ণ শরীর পরীক্ষার মূল্য প্যাকেজ এবং অবস্থান অনুযায়ী দাম ভিন্ন হয়। অ্যাপোলো ক্লিনিক বিভিন্ন বয়স এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার মানুষের জন্য বিকল্প ব্যবস্থা রেখেছে। বর্তমান মূল্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অ্যাপোলো ক্লিনিকের ওয়েবসাইট দেখুন অথবা আপনার নিকটতম কেন্দ্রে ফোন করুন।

৫. সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার আগে কি উপবাসের প্রয়োজন আছে?

হ্যাঁ, বেশিরভাগ প্যাকেজের ক্ষেত্রেই এটি প্রযোজ্য। গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরলের সঠিক পরিমাপের জন্য ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা উপবাস প্রয়োজন। পানি পানের অনুমতি আছে। বুকিং করার সময় আপনার ক্লিনিক সঠিক নির্দেশনা নিশ্চিত করবে।