কিভাবে হেডফোন আপনার শ্রবণ ক্ষতি করতে পারে?

যুগ যুগ ধরে প্রযুক্তি আমাদের জীবনকে বদলে দিচ্ছে। আমাদের কানের উপর দিয়ে যাওয়া হেডফোন এবং ইয়ারফোন হল দুটি সাধারণ গ্যাজেট যা মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করে।

দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোনের মাধ্যমে উচ্চ শব্দে শোনা রোমাঞ্চকর কিন্তু অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি আরোপ করতে পারে।

কিভাবে হেডফোন শ্রবণ ক্ষতি করে?

কান তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত যা আমাদের শুনতে এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই তিনটি অংশকে বলা হয় বাইরের কান, মধ্যকর্ণ এবং অন্তঃকর্ণ। কক্লিয়া, ভিতরের কানের একটি অংশে চুলের কোষ (স্টিরিওসিলিয়া) থাকে যা মস্তিষ্কে শব্দ বার্তা বা সংকেত পাঠায়। হেডফোনে ভলিউম বাড়ানো এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি শোনা কক্লিয়ার চুলের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, ভিতরের কানের ক্ষতি নিরাময় করা যাবে না।

যখন আপনার হেডফোনগুলি আপনার কানে থাকে, তখন শ্রবণ ক্ষমতা হারানোর ঝুঁকি প্রধানত তিনটি কারণের উপর নির্ভর করে যা ভলিউম, কত সময় ব্যবহার করা হয় এবং আপনি কত ঘন ঘন ব্যবহার করেন। ইয়ারফোনের মাধ্যমে দীর্ঘ সময় উচ্চ ভলিউমের এক্সপোজার শ্রবণশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি তৈরি করে। সারাদিন হেডফোন ব্যবহার করা এবং ভলিউম 90 ডেসিবেলের বেশি বাড়ানো মোটেও পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ডাঃ বিষ্ণু টিএস, অডিওলজিস্ট, অ্যাপোলো ক্লিনিক মারাথাহল্লি, বেঙ্গালুরু ব্যাখ্যা করেছেন যে অত্যধিক শব্দ এক্সপোজারের কারণে যে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায় তাকে "শব্দ-প্ররোচিত শ্রবণশক্তি হ্রাস" বলা হয়। যেহেতু শ্রবণশক্তি হ্রাসের অগ্রগতি ধীরে ধীরে হয়, লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা কঠিন হতে পারে তবে ডাক্তারি পরীক্ষা এবং শ্রবণ পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে। কানে গুঞ্জন, কান লাগানো এবং কথা বুঝতে অসুবিধা হওয়া শ্রবণশক্তির ক্ষতির প্রত্যাশিত লক্ষণ।

শ্রবণ ক্ষতি প্রতিরোধ করার টিপস:

• ক্রমাগত এবং দীর্ঘ সময় উচ্চ শব্দের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
• 90-2 ঘন্টার বেশি উচ্চ শব্দ (3 ডেসিবেলের বেশি) শুনবেন না।
• উচ্চ-মানের ইয়ারফোনের জন্য যান যেখানে অডিওর গুণমান সুবিধাজনক এবং সুনির্দিষ্ট।
• ভ্রমণের সময় হেডফোন ব্যবহার করবেন না কারণ বাইরের বিরক্তিকর আওয়াজ আপনাকে ভলিউম বাড়িয়ে দেয় যা আপনার কানের জন্য ক্ষতিকর।