ডায়াবেটিস উল্টানো: এটা কি সম্ভব?

ডায়াবেটিস একটি সাধারণত ঘটমান সিস্টেমিক রোগ। আমাদের প্রত্যেকের পরিবারের একজন সদস্য বা সহকর্মী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। সারা জীবন প্রতিদিন ইনসুলিন বা বড়ি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি একটি প্রশ্নের বাড়ে. ডায়াবেটিস বিপরীত করা কি সম্ভব? একটি পরিস্থিতি যেখানে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আজীবন ওষুধ ছাড়াই সম্ভব।

আমরা যখন ডায়াবেটিসকে বিপরীত করার কথা বলি, এর অর্থ হল ওষুধ ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। এটি কীভাবে সম্ভব তা বোঝার জন্য প্রথমে ডায়াবেটিস কী এবং এটি আমাদের শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা যাক।

শরীর চিনির আকারে আমরা যে খাবার গ্রহণ করি তা ব্যবহার করে। চিনি ব্যবহারের জন্য আমাদের শরীরে ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়। অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উৎপন্ন হয়। বি-কোষগুলি ইনসুলিন তৈরির জন্য দায়ী। সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, ইনসুলিন উত্পাদিত হয় যা চিনি প্রক্রিয়াকরণে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক বৃদ্ধি এড়ায়।

একটি ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে, উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা গ্লুকোজ বিষাক্ততার দিকে পরিচালিত করে। গ্লুকোজ বিষাক্ততা বি-কোষের কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস পায়। ডায়াবেটিসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বি-কোষগুলি ইনসুলিন তৈরি করা বন্ধ করে দেয় বা শরীর ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না।

ডায়াবেটিস ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

সব ধরনের ডায়াবেটিস বিপরীত করা সম্ভব নয়।

এগুলি বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস:

দ্বিতীয় টাইপের ডায়াবেটিস

এই ধরনের ডায়াবেটিস বংশগত বা জেনেটিক্যালি অর্জিত। অল্প বয়স থেকেই ব্যক্তিরা আক্রান্ত হয়। এক্ষেত্রে ইনসুলিন তৈরি হয় না। রোগীর ইমিউন সিস্টেম অগ্ন্যাশয়ের বি-কোষকে মেরে ফেলার জন্য দায়ী। অতএব, রোগীরা সম্পূর্ণরূপে শরীরের বাইরে থেকে ইনসুলিনের উপর নির্ভরশীল। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবেই ডায়াবেটিসকে বিপরীত করা সম্ভব নয়। এখানে কোন মওকুফ দেখা যায় না।

দ্বিতীয় টাইপের ডায়াবেটিস

এটি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। সাধারণত 30 বছর এবং তার পর থেকে মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। স্থূল ব্যক্তিরা উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রার কারণে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ করে। দীর্ঘমেয়াদী গ্লুকোজ বিষাক্ততা অগ্ন্যাশয়ে বি-কোষের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিপরীত করা সম্ভব কারণ উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা অগ্ন্যাশয়ের বি-কোষের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করবে। আমরা এই প্রবন্ধে পরে স্বাভাবিকভাবে ডায়াবেটিস বিপরীত করার বিষয়ে আলোচনা করব।

গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস

গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার সময় বা পরে ডায়াবেটিস হতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণ এবং অর্জিত।

ডায়াবেটিস একটি লাইফস্টাইল রোগ। আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন ওষুধ খেতে হবে। ডায়াবেটিসকে ফিরিয়ে আনা মানে বি-কোষের কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা। এটি একটি ব্যাধিযুক্ত চক্র। ডায়াবেটিসকে বিপরীত করার জন্য আমাদের চক্রটি ভাঙতে হবে।

গ্লুকোজ বিষাক্ততা হ্রাস করবে:

1) বি-সেল ফাংশন উন্নত করুন

2) ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস

3) গ্লুকোজ শোষণ উন্নত

এর ফলে গ্লুকোজের উচ্চ মাত্রা হ্রাস করে যা প্রথম স্থানে গ্লুকোজের বিষাক্ততা সৃষ্টি করে।

তাই ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় না তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস বিপরীত করা সম্ভব কারণ এটি ক্ষমার অধীনে যেতে পারে। গ্লুকোজ কন্ট্রোল নির্ধারণ করে যে ক্ষমার প্রভাব কতদিন স্থায়ী হবে। ক্রমাগত উচ্চ চিনির মাত্রা বি-কোষের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করবে, ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং ডায়াবেটিস ফিরিয়ে দেবে।

পুঙ্খানুপুঙ্খ গবেষণা ডায়াবেটিস এবং ওজন কমানোর মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।

গবেষণায় বলা হয়েছে যে ওজন হ্রাস ডায়াবেটিস বিপরীতে সাহায্য করে। আসুন দেখি কিভাবে।

মানুষের শরীর অতিরিক্ত চর্বি 2 উপায়ে সঞ্চয় করে

1) চর্বি ত্বকে জমা হয়।

2) অঙ্গের চারপাশে চর্বি জমা হয়।

গবেষকরা দেখেছেন যে লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের চারপাশে সঞ্চিত অতিরিক্ত চর্বি বি-কোষ ধ্বংস করে এবং বি-সেলের কার্যকারিতা হ্রাস করে। তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়শই স্থূলতার সাথে যুক্ত।

ওজন হ্রাস এবং ডায়াবেটিস।

বি-কোষের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে ওজন-হ্রাস ডায়াবেটিক রোগীদের উপকার করে। ওজন হ্রাস এবং উচ্চ চিনির মাত্রা হ্রাসের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে HbA1c মাত্রা ধারাবাহিকভাবে কম ছিল যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত স্থূল ব্যক্তিদের তুলনায় ওজন হ্রাস করেছে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ চিনির মাত্রা প্রাথমিকভাবে ইনসুলিন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। ইনসুলিন চিকিত্সার পরে, এই রোগীদের বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিনির মাত্রার উন্নতি বি-কোষের কার্যকারিতা উন্নত করবে। সুগার লেভেল এবং বি-সেল ফাংশনের এই উন্নতি ওজন কমানোর মাধ্যমে বজায় রাখা যায়। এটি দেখা গেছে যে ওজন কমানো এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস বিপরীতে 8-12 মাস পর্যন্ত কার্যকর হতে পারে। একটি স্বাভাবিক বি-সেল ফাংশন প্রাকৃতিকভাবে ওষুধ ছাড়াই বজায় রাখা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস বিপরীতে বিভিন্ন পদ্ধতি

স্বাস্থ্যকর কম ক্যালোরি খাদ্য

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কম-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করলে 15-20 পাউন্ড কমে যায় এবং তাদের রক্তে শর্করার মাত্রায় ব্যাপক উন্নতি দেখা যায়। এর ফলে ডায়াবেটিসে বিপরীতমুখী বা মওকুফ দেখায়, যার প্রভাব 6-8 মাস পর্যন্ত দেখা যায়। এটি ডায়েটের একটি চরম রূপ এবং এটি কঠোরভাবে একজন চিকিত্সক বা ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ানের নির্দেশনায় অনুসরণ করা উচিত।

ব্যায়াম

ব্যায়াম ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিসের বিপরীতে উপকারী প্রমাণিত হয়েছে, কিন্তু একটি ভাল খাদ্য পরিকল্পনার সাথে মিলিত হলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট উচ্চ চিনির স্তরের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে ব্যায়ামের প্রভাব নিরপেক্ষ হয়। এছাড়াও, এটি অত্যন্ত স্থূল ব্যক্তিদের জন্য সহায়ক নয় কারণ তাদের পক্ষে এটি করা কঠিন।

বারিয়াট্রিক সার্জারি

এই পদ্ধতিটি পেটের আকার হ্রাস করে একজন ব্যক্তির খাওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অস্ত্রোপচারের জন্য বেছে নেওয়া রোগীদের 1/3য় ডায়াবেটিস স্থায়ীভাবে বিপরীত হয়ে গেছে। যদিও এই পদ্ধতিটি কীভাবে ডায়াবেটিস নিরাময় করে তার কোনও আপাত কারণ নেই, কিছু গবেষক বলেছেন যে এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে পাকস্থলীর হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে।

30 এর BMI সহ রোগী, যাদের ডায়াবেটিস পাঁচ বছরের বেশি নয় এবং যারা ইনসুলিন ব্যবহার করেন না তারা এই পদ্ধতিটি বেছে নিতে পারেন।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডায়াবেটিস বিপরীত করা সম্ভব। কিন্তু প্রভাব স্থায়ী হয় না। অগ্ন্যাশয়ে বি-কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য উচ্চ চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। একটি ভাল খাদ্য এবং ব্যায়াম হল দুটি প্রধান অস্ত্র যা দীর্ঘ সময়ের জন্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

মেটা বর্ণনা

সাম্প্রতিক গবেষণা ওজন হ্রাস এবং ডায়াবেটিস বিপরীত করার মধ্যে একটি ইতিবাচক সংযোগের পরামর্শ দেয়। ওষুধ ছাড়াই চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি।