মাল্টি স্পেশালিটি ক্লিনিক - অ্যাপোলো ফ্যামিলি ক্লিনিক

শুষ্ক মুখের সাথে মোকাবিলা করার টিপস

আপনি যদি কখনও শুকনো মুখের মন্ত্রের মধ্য দিয়ে যান তবে আপনি জানেন এটি কতটা অস্বস্তিকর। চিকিৎসা পরিভাষায় জেরোস্টোমিয়া নামে পরিচিত, আজকাল মানুষের মধ্যে শুষ্ক মুখের অবস্থা খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। শুষ্ক মুখের কারণ: শুষ্ক মুখ হতে পারে যখন আপনার মুখের গ্রন্থিগুলি সঠিকভাবে লালা তৈরি করতে পারে না। অন্য কিছু কারণ একটি... আরও পড়ুন ...

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের উপায়

থাইরয়েড হল একটি প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থি যা আপনার ঘাড়ের সামনে, নীচের দিকে অবস্থিত। যখন থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন এটি অনুমিত হিসাবে কাজ করে না, যা বিভিন্ন সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, যেমন আপনার ওজনের পরিবর্তন, উচ্চ কোলেস্টেরল ইত্যাদি। থাইরয়েড আই... আরও পড়ুন ...

হার্ট অ্যাটাকের সতর্কতা লক্ষণ

সমস্ত হার্টের সমস্যাগুলি স্পষ্ট সতর্কতা চিহ্নগুলির সাথে আসে না এবং সমস্ত লোক হঠাৎ বুকে ব্যথা অনুভব করে না যেমনটি টিভি শো বা চলচ্চিত্রগুলিতে দেখানো হয়। কিছু লোকের হার্ট অ্যাটাকের আগে কোনো উপসর্গ থাকে না, এটাকে সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকও বলা হয়। কিছু হার্ট অ্যাটাক অস্বস্তি বা হালকা ব্যথা দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু হয়। এখানে কিছু আছে... আরও পড়ুন ...

গর্ভনিরোধ থেকে গর্ভধারণে রূপান্তর

অনেক মহিলারা ধরে নেন যে যখন তারা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা অন্য কোনো ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা বন্ধ করে দেন, তখন তাদের গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হয়, কিন্তু বাস্তবে, আপনার শরীর সামঞ্জস্য করতে সাধারণত যেটা সময় নেয় তার কিছুটা স্বাভাবিক সময় নেয়। এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনি দীর্ঘদিন ধরে চেষ্টা করছেন এবং গর্ভধারণ করতে সক্ষম হননি... আরও পড়ুন ...

পেশাদারদের জন্য পিঠের ব্যথা পরিচালনা করার টিপস

পিঠে ব্যথা একটি অত্যন্ত সাধারণ ব্যাধি যা আমাদের বেশিরভাগকে প্রভাবিত করে। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা পিঠের ব্যথাকে বাড়িয়ে তোলে, যেমন, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, কোনও শারীরিক কার্যকলাপ না করা ইত্যাদি৷ তবে, পিঠে ব্যথা কেবল বিরক্তিকর নয়৷ সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে, এটি একটি গুরুতর রোগে পরিণত হতে পারে। এই ঘরোয়া প্রতিকার এবং টি... আরও পড়ুন ...

অ্যাজমা পরিচালনার টিপস

হাঁপানি এমন একটি রোগ যা প্রতিটি মানুষকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। অ্যাজমা পরিচালনার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল: 1. অ্যাজমা ট্রিগার অ্যাজমা ট্রিগার সনাক্তকরণ অ্যাজমা পরিচালনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। একটি ট্রিগার এমন কিছু যা শ্বাসনালীকে জ্বালাতন করে এবং একটি... আরও পড়ুন ...

সানস্ক্রিন ভুল আপনার এখন বন্ধ করতে হবে

আপনি একটি আগ্রহী সানস্ক্রিন পরিধানকারী? আপনি একজন হতে পারেন, কিন্তু আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন? আপনি সানস্ক্রিনের একজন নিবেদিত পরিধানকারী হোন বা সবেমাত্র একটি ব্যবহার শুরু করেছেন, বেশিরভাগ লোক (ভুলভাবে) বিশ্বাস করে যে এটি আপনার ত্বকে ঢেলে দিলেই কাজ হবে! আপনার কষ্টার্জিত অর্থ জমা করার অর্থ কী... আরও পড়ুন ...

সংবেদনশীল দাঁত - প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা

আপনার দাঁত কোমল? গরম বা ঠান্ডা খাওয়া বা পান করার সময় ব্যথা অনুভব করেন? ব্রাশিং বা ফ্লসিং কি আপনাকে মাঝে মাঝে ঘাবড়ে যায়? আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা হতে পারে যদি ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া হয়, অথবা কোনো অ্যাসিডিক, গরম, ঠান্ডা খাবার খেলে আপনার দাঁত ব্যথা বা সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। কেন আমরা ব্যথা অনুভব করি? দাঁতের শিকড় সুরক্ষামূলকভাবে গ... আরও পড়ুন ...

আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে ভুল ধারণা - ফাঁস

আর্থ্রাইটিস আপনাকে সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে দেবেন না। যেটি পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে তা হল কিছু ভিত্তিহীন, অযৌক্তিক পৌরাণিক কাহিনীতে প্রবল বিশ্বাস যা আপনাকে সুস্থ, সুখী জীবনযাপন থেকে আরও বাধা দেয়। এই মিথগুলি হতাশার কারণ হতে পারে এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্যকে বিপদে ফেলতে পারে। যে কারণে... আরও পড়ুন ...

আপনার হাঁপানি আছে ব্যাগে জিনিস থাকতে হবে

আপনি নিয়মিত ওষুধ খেয়ে এবং আক্রমণের কারণ হতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলার মাধ্যমে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার হাঁপানি থাকলে, আপনাকে অবশ্যই সবসময় আপনার সাথে প্রয়োজনীয় জিনিসের একটি ব্যাগ বহন করতে হবে। তবে, আমরা প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মধ্যে থাকার আগে, আসুন হাঁপানি সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নেওয়া যাক। অ্যালার্জি এবং অ্যাজমা ঘনিষ্ঠভাবে লি... আরও পড়ুন ...

বর্ষার ত্বকের প্রয়োজনীয়তা

আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনার ত্বকের যত্নের অভ্যাসকে একটি নতুন মৌসুমী রুটিনে পরিবর্তন করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। বর্ষা এসে গেছে এবং তাই ব্রণ, ফুসকুড়ি, আঠালোতা এবং সংক্রমণের মতো ত্বকের উদ্বেগগুলি সারাদিন ধরে তৈলাক্ত এবং চর্বিযুক্ত চেহারা ভুলে যাবেন না!! কিন্তু এই দুশ্চিন্তা আপনার মজা নষ্ট করতে দেবেন না!! এখানে ত্বকের যত্নের জন্য কিছু... আরও পড়ুন ...

আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে জীবনধারা ব্যবস্থাপনা

কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন- আপনার ওজন হ্রাস করুন আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন! এটি আপনার রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। আপনার উচ্চ রক্তের প্রাথমিক কারণ... আরও পড়ুন ...

চোয়ালের ব্যথা- কারণ এবং চিকিৎসা।

আপনার চোয়াল জয়েন্টগুলোতে একটি পপিং শব্দ শুনতে? একটি নিস্তেজ থ্রব বা একটি ধারালো ব্যথা সম্মুখীন? আমরা আপনাকে অনুভব করি। বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ মুখের এবং চোয়ালের ব্যথার সমস্যায় আক্রান্ত। এই ক্ষেত্রে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা একটি চ্যালেঞ্জ কারণ চোয়ালের ব্যথার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। ডাক্তাররা যাতে সক্ষম হয়... আরও পড়ুন ...

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে লিপিড টেস্টের গুরুত্ব

লিপিড প্যানেল বা লিপিড টেস্ট হল একটি রক্ত পরীক্ষা যা আপনার মোট কোলেস্টেরল পরিমাপ করে - এটি আপনার রক্তে উপস্থিত 'ভাল' এইচডিএল কোলেস্টেরল, 'খারাপ' এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস (আপনার রক্তে পাওয়া এক ধরনের চর্বি)। লিপিড টেস্টের গুরুত্ব বোঝার আগে, এটি আন করা আরও গুরুত্বপূর্ণ ... আরও পড়ুন ...

ডায়াবেটিস-পূর্ব অবস্থাকে ডায়াবেটিসে পরিণত হওয়া থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন

প্রাক-ডায়াবেটিস, যেমন নাম থেকে বোঝা যায় ডায়াবেটিস পর্যায়ের আগে ঘটে এবং রাস্তার নিচে একটি সম্পূর্ণরূপে উন্নত টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। প্রি-ডায়াবেটিসের সবচেয়ে ভীতিকর দিকটি হল যে ম্যানুয়াল রক্ত পরীক্ষা না করা পর্যন্ত এর কোনো উপসর্গ নেই। এই অবস্থায়, শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, ঠিক যে... আরও পড়ুন ...

কিভাবে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করা যায়

অস্টিওপোরোসিস হল একটি হাড়ের ব্যাধি যা সংঘটিত হয় যখন শরীর খুব কম হাড় তৈরি করে, খুব বেশি হারায়, বা উভয়ই ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি জেনেটিক্স, বয়স এবং লিঙ্গের মতো অনেক কারণের ফলাফল - এমন জিনিস যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে, কিছু জিনিস আছে যা আপনি এই রোগ প্রতিরোধ করতে করতে পারেন, একটি... আরও পড়ুন ...

কিভাবে নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ

বেশিরভাগ সময় আমরা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের কাছে যাই যখন আমাদের প্রতিরোধের পরিবর্তে নিরাময়ের প্রয়োজন হয়। যাইহোক, নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি ট্যাব রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে বার্ষিক চেকআপ বা বাড়িতে নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি আপনাকে আপনার শরীর সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে না, তবে... আরও পড়ুন ...

বর্ষাকালে কিভাবে শিশুদের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখা যায়

ঝলমলে এবং ঘর্মাক্ত গ্রীষ্মের পরে, বর্ষার বৃষ্টি একটি বর হিসাবে আসে! মনোরম আবহাওয়া, শীতল এবং মৃদু বাতাস, মেঘে ঢাকা আকাশ, অফুরন্ত চায়ের কাপ এবং কি না, সবকিছুই নিখুঁত মনে হয়! যাইহোক, এই ঋতুতে কিছু সতর্কতা প্রয়োজন, বিশেষ করে যখন এটি শিশুদের ক্ষেত্রে আসে। ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং পরজীবী... আরও পড়ুন ...

কিভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে হয়

আমরা আজকাল যে অত্যন্ত ব্যস্ত এবং দ্রুত জীবনযাপন করি তার সাথে, কখনও কখনও এটির দ্বারা অভিভূত না হওয়া কঠিন হয়ে যায়। জাগলিং কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত পাশাপাশি পেশাদার প্রতিশ্রুতিগুলির মধ্যে, চাপ কখনও কখনও একটি অনিবার্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আমরা সকলেই অনুভব করি। যাইহোক, সাধারণ জ্ঞান হিসাবে, চাপ ... আরও পড়ুন ...

বর্ষাকালে কিভাবে শিশুদের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখা যায়

ঝলমলে এবং ঘর্মাক্ত গ্রীষ্মের পরে, বর্ষার বৃষ্টি একটি বর হিসাবে আসে! মনোরম আবহাওয়া, শীতল এবং মৃদু বাতাস, মেঘে ঢাকা আকাশ, অফুরন্ত চায়ের কাপ এবং কি না, সবকিছুই নিখুঁত মনে হয়! যাইহোক, এই ঋতুতে কিছু সতর্কতা প্রয়োজন, বিশেষ করে যখন এটি শিশুদের ক্ষেত্রে আসে। ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং পরজীবী... আরও পড়ুন ...

কিভাবে স্বাস্থ্যকর ঘুম আছে

একটি ভাল রাতের ঘুমের গুরুত্ব বাড়াবাড়ি করা যাবে না। কিন্তু, প্রায়শই, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা আপনার ভাল রাতের ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এই কারণগুলি কাজ বা পারিবারিক চাপ থেকে শুরু করে কোলাহলপূর্ণ পরিবেশের মতো অপ্রত্যাশিত অবস্থার সবকিছু হতে পারে। সুতরাং, এটা বলা সহজ যে একটি শুভ রাত্রি... আরও পড়ুন ...

কিভাবে একটি স্ট্রোক এড়াতে

আপনার বয়স, জেনেটিক্স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে, স্ট্রোক অনিবার্য হতে হবে না। আজ থেকে আপনার স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে। ওজন হ্রাস স্থূলতা একটি প্রধান কারণ যা আপনার স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। দুই থেকে তিনটার মতো হারানো... আরও পড়ুন ...

ফ্লসিং - কৌশল এবং উপকারিতা

"আপনি কি নিয়মিত ফ্লস করছেন?" আমরা যখনই আমাদের ডেন্টিস্টের কাছে যাই তখন এটি আসলেই সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির এই আপাতদৃষ্টিতে কঠিন প্রক্রিয়াটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ? উত্তর হল "খুব"। যদিও ফ্লসিং নিরর্থক এবং অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হতে পারে, এটি অপসারণের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ... আরও পড়ুন ...

অ্যানিমিয়া- প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা

আপনি কি সব সময় ক্লান্ত এবং বিরক্ত বোধ করেন? আপনি কি সাধারণ দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার পরে পরিশ্রমী বোধ করেন? যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনার অ্যানিমিক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যানিমিয়া একটি স্বাস্থ্য ব্যাধি যা দরিদ্র এবং ধনী উভয় দেশের মানুষকে প্রভাবিত করে। প্রধান কারণ হল আয়রনের ঘাটতি, যদিও ম্যালেরিয়া, হিমোগ্লোবিনোপ্যাথি (a... আরও পড়ুন ...

আপনার ব্লাড সুগার প্রোফাইলের সাথে সুরে থাকার 5টি সহজ উপায়

তাহলে কিভাবে আপনার ব্লাড সুগার প্রোফাইলের সাথে যোগাযোগ রাখবেন? কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখা? চিন্তা করবেন না, আমরা আপনাকে কভার করেছি। আমরা আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে সুরক্ষিত থাকতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য 5টি সহজ উপায় তালিকাভুক্ত করেছি। ব্যায়াম আমরা জানি কিভাবে ব্যস্ত জীবন হতে পারে... আরও পড়ুন ...

ডায়াবেটিসের 5 টি প্রাথমিক লক্ষণ আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয়

ভারত বিশ্বের ডায়াবেটিসের রাজধানী যেখানে 50 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। যদিও স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে ডায়াবেটিস বেশি দেখা যায়, ভারতে কম BMI সহ চর্বিহীন লোকেদের মধ্যে ডায়াবেটিস হওয়ার হার বেশি। আসীন জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত চিনিযুক্ত খাবার ডায়াবেটিস ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করেছে... আরও পড়ুন ...

ভারী পিরিয়ড (মেনোরেজিয়া): লক্ষণ এবং কারণগুলি

মেনোরেজিয়া হল একটি মেডিকেল শব্দ যা আপনার পিরিয়ডের সময় ভারী প্রবাহ বা দীর্ঘস্থায়ী রক্তপাতকে নির্দেশ করে। ভারী রক্তক্ষরণ আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনাকে বেদনাদায়ক ক্র্যাম্প দেয় এবং আপনার শারীরিক, মানসিক এবং বস্তুগত মানের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডের সময় এত বেশি রক্তপাত অনুভব করেন ... আরও পড়ুন ...

মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন

হাইড্রেটেড থাকা, অন্তরঙ্গ এলাকার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, প্রস্রাব করার তাগিদ এড়াতে থামানো এবং বাতাসযুক্ত এবং সুতির অন্তর্বাস পরিধান করে মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়ান। আরও পড়ুন ...

অ্যাজমা ট্রিগারস

হাঁপানির পারিবারিক ইতিহাস, ত্বকের অ্যালার্জির ব্যক্তিগত ইতিহাস, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপানের অভ্যাস এবং কর্মক্ষেত্রে উচ্চ ঘনত্বের ধোঁয়া, গ্যাস এবং ট্রিগারের সংস্পর্শে আসার মতো কারণগুলি আপনার মধ্যে হাঁপানি রোগের কারণ হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করুন, ধূমপান ত্যাগ করুন, এবং ট্রিগারগুলির এক্সপোজার কম করুন এবং নিরাপদ থাকুন... আরও পড়ুন ...

বয়ঃসন্ধি এবং কিশোর স্থূলতা

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে বয়ঃসন্ধিকালীন কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি দেখা যায়। তাই তাদের খাবারের উপর নজর রাখুন এবং তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে উৎসাহিত করুন। সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে জানতে একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। আরও পড়ুন ...

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস: গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, পা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন, হাই হিল পরা এড়িয়ে চলুন, ওজন হ্রাস করুন এবং ভিটামিন বি 12 এর অভাবের জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করুন। আরও পড়ুন ...

ধূমপান এবং হৃদরোগ

ধূমপান, সেইসাথে সেকেন্ড-হ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে, শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি করে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই আপনার নিজের ভালোর জন্য এবং আপনার প্রিয়জনকে সেকেন্ড-হ্যান্ড ধূমপান থেকে রক্ষা করতে ধূমপান ত্যাগ করুন। আরও পড়ুন ...

স্বাস্থ্য পরামর্শ

স্বাস্থ্য পরামর্শ