हेडफ़ोन आपकी सुनने की क्षमता को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं?

प्रौद्योगिकी सदियों से हमारे जीवन को बदल रही है। हेडफ़ोन और ईयरफ़ोन जो हमारे कानों के ऊपर से गुजरते हैं, दो सबसे आम गैजेट हैं जिनका उपयोग लोग अपने दैनिक जीवन में करते हैं।

लंबे समय तक तेज़ ध्वनि वाले हेडफ़ोन के माध्यम से सुनना रोमांचित करता है लेकिन कई संभावित स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।

हेडफ़ोन सुनने की क्षमता को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं?

कान में तीन भाग होते हैं जो एक साथ मिलकर हमें सुनने में मदद करते हैं और शरीर का संतुलन बनाए रखते हैं। इन तीन भागों को बाहरी कान, मध्य कान और आंतरिक कान कहा जाता है। आंतरिक कान के एक भाग कोक्लीअ में बाल कोशिकाएं (स्टीरियोसिलिया) होती हैं जो मस्तिष्क को ध्वनि संदेश या संकेत भेजती हैं। हेडफ़ोन में वॉल्यूम तेज़ करने और इसे लंबे समय तक सुनने से कोक्लीअ में बाल कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है। दुर्भाग्य से, आंतरिक कान की क्षति को ठीक नहीं किया जा सकता है।

जब आपका हेडफ़ोन आपके कानों में होता है, तो सुनने की क्षमता खोने का जोखिम मुख्य रूप से तीन कारकों पर निर्भर करता है, जो हैं वॉल्यूम, उपयोग की अवधि और आप कितनी बार उपयोग करते हैं। ईयरफोन के जरिए लंबे समय तक ऊंची आवाज में रहने से सुनने की क्षमता खत्म होने का खतरा रहता है। पूरे दिन हेडफ़ोन का उपयोग करना और वॉल्यूम को 90 डेसिबल से अधिक बढ़ाना बिल्कुल भी उचित नहीं है।

डॉ. विष्णु टीएस, ऑडियोलॉजिस्ट, अपोलो क्लिनिक मराठाहल्ली, बेंगलुरु बताते हैं कि अत्यधिक शोर के कारण होने वाली श्रवण हानि को "शोर-प्रेरित श्रवण हानि" कहा जाता है। चूंकि श्रवण हानि की प्रगति धीरे-धीरे होती है, इसलिए संकेतों पर ध्यान देना मुश्किल हो सकता है लेकिन चिकित्सा परीक्षण और श्रवण परीक्षण के माध्यम से इसका निदान किया जा सकता है। कान में भिनभिनाहट, कान बंद होना और बोली को समझने में कठिनाई श्रवण क्षति के अपेक्षित संकेत हैं।

श्रवण क्षति को रोकने के लिए युक्तियाँ:

• लगातार और लंबे समय तक तेज़ आवाज़ के संपर्क में रहने से बचें।
• 90-2 घंटे से अधिक तेज आवाज (3 डेसीबल से अधिक) न सुनें।
• उच्च गुणवत्ता वाले इयरफ़ोन चुनें जिसमें ऑडियो की गुणवत्ता सुविधाजनक और सटीक हो।
• यात्रा करते समय हेडफ़ोन का उपयोग न करें क्योंकि बाहरी परेशान करने वाली आवाज़ें आपको ध्वनि तेज़ कर देती हैं जो आपके कानों के लिए हानिकारक है।