പ്രമേഹം മാറ്റുന്നു: ഇത് സാധ്യമാണോ?

പ്രമേഹം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും പ്രമേഹം ബാധിച്ച ഒരു കുടുംബാംഗമോ സഹപ്രവർത്തകനോ ഉണ്ട്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ദിവസവും ഇൻസുലിനോ ഗുളികകളോ കഴിച്ചാണ് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ചോദ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രമേഹം മാറ്റുന്നത് സാധ്യമാണോ? ആജീവനാന്ത മരുന്നില്ലാതെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മാറ്റാവുന്ന അവസ്ഥ.

പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം മരുന്നില്ലാതെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, പ്രമേഹം എന്താണെന്നും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ആദ്യം മനസ്സിലാക്കാം.

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ശരീരം പഞ്ചസാരയുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്. പാൻക്രിയാസിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ബി-കോശങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ സംസ്കരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അസാധാരണമായ വർദ്ധനവ് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഗ്ലൂക്കോസ് വിഷബാധയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് വിഷാംശം ബി-കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നു. പ്രമേഹത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ബി-കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ സവിശേഷത.

എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള പ്രമേഹം മാറ്റുന്നത് സാധ്യമല്ല.

പ്രമേഹത്തിന്റെ വിവിധ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ്

ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം പാരമ്പര്യമായി അല്ലെങ്കിൽ ജനിതകമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്. ചെറുപ്പം മുതലേ വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പാൻക്രിയാസിലെ ബി-കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് രോഗിയുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് ഉത്തരവാദി. അതിനാൽ, രോഗികൾ ശരീരത്തിന് പുറത്ത് നിന്നുള്ള ഇൻസുലിൻ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും പ്രമേഹം മാറ്റുക സാധ്യമല്ല. ഇവിടെ ഒരു പരിഹാരവും കാണുന്നില്ല.

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ്

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രമേഹം. 30 വയസ്സ് മുതൽ മധ്യവയസ്കരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ള വ്യക്തികൾ ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കാരണം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ദീർഘകാല ഗ്ലൂക്കോസ് വിഷാംശം പാൻക്രിയാസിലെ ബി-കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പാൻക്രിയാസിന്റെ ബി-സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനാൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പിന്നീട് പ്രമേഹത്തെ സ്വാഭാവികമായി മാറ്റുന്നത് ചർച്ച ചെയ്യും.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം

ഗർഭിണികൾക്ക് ഗർഭകാലത്തും അതിനുശേഷവും പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാം. ഗർഭകാല പ്രമേഹം സാധാരണവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതുമാണ്.

പ്രമേഹം ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്. ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ദിവസവും മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം. പ്രമേഹം മാറ്റുക എന്നതിനർത്ഥം ബി-കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയെന്നതാണ്. അതൊരു ദുഷിച്ച ചക്രമാണ്. പ്രമേഹം മാറ്റാൻ നമ്മൾ ചക്രം തകർക്കണം.

ഗ്ലൂക്കോസ് വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നത്:

1) ബി-സെൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

2) ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുക

3) ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

അതുവഴി ആദ്യം ഗ്ലൂക്കോസ് വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമായ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹം മാറ്റുന്നത് സാധ്യമാണ്, കാരണം അത് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും. ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം റിമിഷന്റെ ഫലങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ബി-സെൽ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, പ്രമേഹം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രമേഹവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സമഗ്രമായ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

മനുഷ്യശരീരം അധിക കൊഴുപ്പ് 2 വിധത്തിൽ സംഭരിക്കുന്നു

1) കൊഴുപ്പ് ചർമ്മത്തിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.

2) അവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.

കരളിനും പാൻക്രിയാസിനും ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് ബി-കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകുകയും ബി-കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മിക്കപ്പോഴും അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭാരക്കുറവും പ്രമേഹവും.

ബി-സെൽ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. പ്രമേഹമുള്ള അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയുന്ന പ്രമേഹ രോഗികളിൽ HbA1c അളവ് സ്ഥിരമായി കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികളിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടക്കത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ഇൻസുലിൻ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, ഈ രോഗികൾക്ക് ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ബി-സെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലും ബി-സെൽ പ്രവർത്തനത്തിലും ഈ പുരോഗതി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിലനിർത്താം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും 8-12 മാസം വരെ പ്രമേഹത്തെ മാറ്റാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു സാധാരണ ബി-സെൽ പ്രവർത്തനം മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

പ്രമേഹം മാറ്റുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത രീതികൾ

ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം

കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് 15-20 പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. അതുവഴി പ്രമേഹത്തിൽ റിവേഴ്സൽ അല്ലെങ്കിൽ റിമിഷൻ കാണിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ 6-8 മാസം വരെ കണ്ടു. ഇത് ഒരു തീവ്രമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ക്ലിനിക്കൽ ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഇത് കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതാണ്.

വ്യായാമം

വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുന്നതിൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്‌തു, എന്നാൽ നല്ല ഡയറ്റ് പ്ലാനിനൊപ്പം ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലേക്ക് നയിക്കും, അതുവഴി വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലത്തെ നിർവീര്യമാക്കും. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ ഇത് സഹായകരമല്ല, കാരണം അവർക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ബാരിറ്റോറിക് ശസ്ത്രക്രിയ

ഈ നടപടിക്രമം വയറിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയ തിരഞ്ഞെടുത്ത രോഗികളിൽ 1/3-ൽ പ്രമേഹം സ്ഥിരമായി മാറുന്നതായി ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിന് വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് ആമാശയത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

30 ബിഎംഐ ഉള്ള രോഗികൾ, അഞ്ച് വർഷത്തിൽ കൂടാത്ത പ്രമേഹമുള്ളവർ, ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാത്തവർ എന്നിവർക്ക് ഈ നടപടിക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

പ്രമേഹം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ശാശ്വതമല്ല. പാൻക്രിയാസിലെ ബി-കോശങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവുമാണ് പ്രമേഹത്തെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ആയുധങ്ങൾ.

മെറ്റാ വിശദാംശം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുന്നതും തമ്മിൽ നല്ല ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മരുന്നില്ലാതെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങൾ.