വയറുവേദന

വയറ്റിലെ മലബന്ധം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ വയറിലും വയറിലും കാണപ്പെടുന്ന വേദനയെ പരാമർശിക്കുന്നു. വയറുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, എന്നാൽ ഉടനടി ചികിത്സിച്ചാൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇവിടെ, വയറിലെ മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ചർച്ച ചെയ്യാനാണ് ഞങ്ങൾ വന്നത്.

എന്താണ് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

വയറുവേദന സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വയറുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ നേരിയ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ മുതൽ കഠിനമായ കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. വയറുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ വയറുവേദനയും ദഹനക്കേടുമാണ്.

വൃക്കകൾ, പ്ലീഹ, അനുബന്ധം, അയോർട്ട എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വയറിനോട് ചേർന്നുള്ള അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അവസ്ഥകൾ മൂലവും വയറുവേദന ഉണ്ടാകാം. വയറുവേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചനയാണ് വേദനയുടെ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ഉറവിടം.

സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവ സമയത്ത് വയറുവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ വയറുവേദന താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ആശങ്കയാണ്. കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും അത്തരം മലബന്ധം കുറയ്ക്കും.

സാധാരണ വയറുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഹോം കെയർ ടിപ്പുകൾ:

• പലപ്പോഴും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളിൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ഗ്യാസ് നിറയ്ക്കുന്ന എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.
• കഠിനമായ ഭാരം ഉയർത്തരുത്, മലബന്ധം വിശ്രമിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് സമ്മർദ്ദകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പുതിയ പുതിന ചായ, ഇഞ്ചി റൂട്ട് ടീ, ചമോമൈൽ ടീ, ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം, അരി വെള്ളം (അരി പാകം ചെയ്ത ശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന വെള്ളം) എന്നിവ മലബന്ധ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ആർത്തവം മൂലമുള്ള വയറുവേദനയ്ക്ക് വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

എപ്പോഴാണ് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത്?

തിരിച്ചറിയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ അനിശ്ചിതത്വത്തിലായ വയറുവേദന കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുകയും വൈദ്യപരിശോധനയും ശരിയായ ചികിത്സയും നേടുകയും വേണം.

പനി, ഓക്കാനം, നെഞ്ചുവേദന, നടുവേദന, വയറിളക്കം, ചുമ, ഛർദ്ദി, മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വേദനാജനകമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, തുടങ്ങിയ വയറുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഹൈദരാബാദിലെ അപ്പോളോ ക്ലിനിക്കിലെ ഗ്യാസ്‌ട്രോഎറ്ററോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ശേഷ സൈനാഥ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മലബന്ധം ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ മൂലമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരാൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം.