पोटात पेटके

पोटातील क्रॅम्प्स बहुतेकदा शरीराच्या पोट आणि ओटीपोटाच्या भागात दिसून येणाऱ्या वेदनांना संदर्भित केले जातात. पोटदुखीशी संबंधित वेदना जास्त काळ टिकत नाहीत परंतु वेळीच उपचार घेतल्यास त्यावर नियंत्रण मिळवता येते. येथे, आम्ही पोटातील क्रॅम्प्स कमी करण्यासाठी कारणे आणि टिप्सवर चर्चा करण्यासाठी आलो आहोत.

पोटात पेटके कशामुळे होतात?

पोटात पेटके येणे ही सहसा गंभीर स्थिती नसते. तथापि, पोटदुखीची संभाव्य कारणे सौम्य अन्न विषबाधापासून गंभीर दाहक आतड्यांसंबंधी रोगापर्यंत बदलू शकतात. पोटदुखीची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे सूज येणे आणि अपचन.

मूत्रपिंड, प्लीहा, अपेंडिक्स आणि महाधमनी यासह तुमच्या पोटाजवळ असलेल्या अवयवांशी संबंधित वेगवेगळ्या परिस्थितींमुळे देखील पोटात पेटके येऊ शकतात. पोटदुखीचे मूळ कारण शोधण्यासाठी वेदनांचे स्थान किंवा स्त्रोत हा एक महत्त्वाचा संकेत आहे.

स्त्रियांमध्ये, त्यांच्या मासिक पाळीत पोटात पेटके येणे खूप सामान्य आहे. गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात पोटात पेटके येणे हे तुलनेने सामान्य आहे, परंतु ही एक चिंतेची बाब आहे ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. याशिवाय, व्यायाम अनेकदा अशा पेटके दूर करू शकतात.

सामान्य पोट क्रॅम्पवर उपचार करण्यासाठी घरगुती काळजी टिपा:

• वारंवार भरपूर पाणी प्या
• आपल्या आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश करण्याचे सुनिश्चित करा. जास्त फायबर असलेला आहार निवडा.
• पहिले काही तास घन पदार्थ आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळा.
• पोटात गॅस निर्माण करणारे पदार्थ मर्यादित करा. पोटात गॅस भरणारे मसालेदार अन्न टाळा.
• जड वजन उचलू नका आणि पेटके आराम करण्यासाठी काही दिवस तणावपूर्ण व्यायाम टाळा.
• ताज्या पुदिन्याचा चहा, आल्याच्या मुळाचा चहा, कॅमोमाइल चहा, कोमट लिंबू पाणी आणि तांदळाचे पाणी (तुम्ही भात शिजवल्यानंतर उरलेले पाणी) पेटके दरम्यान तुमच्या पोटाच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करू शकतात.
• मासिक पाळीमुळे होणार्‍या पोटदुखीवर वेदनाशामक औषधांनी उपचार करता येतात.

वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी?

जर तुम्हाला पोटदुखीमुळे वेदना आणि अस्वस्थता जाणवत असेल जी ओळखणे किंवा उपचार करणे अनिश्चित आहे, तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि वैद्यकीय चाचणी तसेच योग्य उपचार घ्या.

अपोलो क्लिनिक चंदनगर, हैदराबाद येथील गॅस्ट्रोएटरोलॉजिस्ट डॉ. शेषा साईनाध सूचित करतात की ताप, मळमळ, छातीत दुखणे, पाठदुखी, जुलाब, खोकला, उलट्या, अनेक तास आणि दिवस वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, वेदनादायक लघवी, आणि पोटदुखी यांसारखी लक्षणे दिसतात. बद्धकोष्ठता गंभीर अंतर्निहित परिस्थितीमुळे असू शकते. अशा परिस्थितीत एखाद्याने त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.