ਅਸਥਮਾ ਲਈ ਮਾਨਸੂਨ ਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਦਮੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦਮੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੀਂਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋ।

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਦੀਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਾਰਤ ਲਈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਲਡ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਬਲੀਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮੋਲਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੀ-ਪਰੂਫ ਕੋਰਸ ਕਰਵਾਓ। ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਧੋਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕਰਾਸ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇ।

ਡਾ. ਵੰਦਨਾ ਪ੍ਰਭੂ, ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ , ਐਚਐਸਆਰ ਲੇਆਉਟ, ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , “ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਾਗ ਦੇ ਦਾਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੌਦੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ। ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।” ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਵੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਸਟ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਂਡਰ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਰਦਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਲਾਇੰਡਰ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋ ਸ਼ੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਰਗੇ ਆਮ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਪਾਅ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator