உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க லிப்பிட் பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம்

லிப்பிட் பேனல் அல்லது லிப்பிட் டெஸ்ட் என்பது உங்கள் மொத்த கொலஸ்ட்ராலை அளவிடும் இரத்தப் பரிசோதனையாகும் - அது 'நல்ல' HDL கொழுப்பு, 'கெட்ட' LDL கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் (உங்கள் இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு) ஆகும். லிப்பிட் சோதனையின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன, அதன் அதிக அளவு ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு மெழுகுப் பொருளாகும், மேலும் சாதாரண அளவில் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம், அதாவது செல் சுவர்களின் கட்டமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறது, உடலை வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது, குடலில் செரிமான பித்த அமிலங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடலை சில ஹார்மோன்களை உருவாக்க உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது, ​​இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற தமனி நோய் உட்பட பல கடுமையான நோய்களின் ஆபத்தில் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் லிப்போபுரோட்டின்கள் எனப்படும் புரதங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட இரத்தத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. இரண்டு முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன,

•  எல்டிஎல் (குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்): இது பெரும்பாலும் 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிக அளவு இரத்தக் கொழுப்பு (தமனிகளைத் தடுப்பது) போன்ற பல அபாயகரமான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
•  HDL (அதிக அடர்த்தி கொழுப்பு): இது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு கேடயமாக செயல்படுகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்குகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• மரபியல்: உங்கள் குடும்பத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தொடர்ந்தால், மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.
• தற்போதைய வாழ்க்கை முறை: குப்பை உணவு, ஆல்கஹால், அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இல்லாதது போன்ற வாழ்க்கை முறைகள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பெருமளவில் அதிகரிக்கலாம்.
• உணவு முறை: ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது அவசியம். டிரான்ஸ் கொழுப்பு (பொதிக்கப்பட்ட மற்றும் வறுத்த உணவுகள்) மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு (பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், முழு பால் மற்றும் இறைச்சிகள்) அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்தும்.
• எடை: நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• மருத்துவ வரலாறு: உங்களுக்கு இதய நோய், அதிக கொழுப்பு அளவுகள் இருந்தால், உங்களை அடிக்கடி பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது உங்கள் உடலில் உள்ள மொத்த கொழுப்பை அளவிடும் இரத்த பரிசோதனையாகும். ஒரு சிறிய இரத்த மாதிரி உங்கள் கையில் இருந்து எடுக்கப்பட்டு, பின்னர் ஒரு ஆய்வகத்தில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. HDL, LDL மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் அளவிடப்படுகின்றன. ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மற்றும் எல்டிஎல் அளவு ஆகியவை நீங்கள் சமீபத்தில் சாப்பிட்டவற்றால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே, லிப்பிட் பேனல் சோதனைக்கு 4-6 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எந்த உணவையும் உட்கொள்ளக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கவில்லை என்றால், HDL மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பு பயன்படுத்தப்படும்.

20 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களும் பெண்களும் கண்டிப்பாக கொலஸ்ட்ரால் அளவை பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதல்கள் கூறுகின்றன. மேலும் இது உண்மையில் கட்டாயமாகும், குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை/இதய நோய் வரலாறு இருந்தால். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், வருடத்திற்கு ஒருமுறை பரிசோதனை செய்து கொள்வது போதுமானது. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அறிந்துகொள்வது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட ஆயுளை வாழ உதவும்.