மூட்டுவலி பற்றிய கட்டுக்கதைகள் - முறியடிக்கப்பட்டது

மூட்டுவலி உங்களை சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதைத் தடுக்க வேண்டாம். நிலைமையை மோசமாக்குவது, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவிடாமல் உங்களைத் தடுக்கும் சில ஆதாரமற்ற, நியாயமற்ற கட்டுக்கதைகளில் உள்ள பரவலான நம்பிக்கையாகும். இந்த கட்டுக்கதைகள் விரக்தியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். அதனால்தான் இன்று நாம் கீல்வாதம் பற்றிய சில பிரபலமான கட்டுக்கதைகளை உடைக்கிறோம், இதன்மூலம் நீங்கள் மூட்டுவலி நோயால் அவதிப்பட்டாலும் தவறான தகவல்களில் இருந்து விடுபட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியுடன் நடத்தலாம்.

கட்டுக்கதை # 1: மூட்டுவலி என்பது அவ்வளவு பொதுவான நோயல்ல, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களைப் பாதிக்கும் பொதுவான நிலைகளில் ஒன்றாகும், அதிகமாக இந்தியாவில். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​அதிகமான மக்கள் ஒரு வகையான மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, நீங்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் மிகக் குறைவானவர் அல்ல என்பதையும், இது மிகவும் பொதுவான நிலை என்பதால், இது பற்றிய போதுமான தகவல்கள் மருத்துவர்களுக்குத் தெரிந்திருப்பதில் நீங்கள் ஆறுதல் அடையலாம். , உங்கள் குறிப்பிட்ட வகை மூட்டுவலி ஒருவேளை அறியப்பட்டிருக்கலாம் மற்றும் அதற்கான சிகிச்சைகள் எளிதாகக் கிடைக்கும்.

கட்டுக்கதை # 2: நீங்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது, இது உண்மையில் உண்மைக்கு முரணானது. நீங்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதிலிருந்து விலகி இருப்பதை விட, உங்கள் மூட்டுகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதே உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் நகர்ந்தும் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அத்துடன் உங்கள் சமநிலை மற்றும் உங்கள் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது.

கட்டுக்கதை # 3: உங்கள் உணவுக்கும் கீல்வாதத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்றாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான உணவை உட்கொள்வது அந்த நிலையில் இருந்து விடுபட உதவும் என்பதில்லை, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒல்லியான இறைச்சிகள், ஆலிவ் எண்ணெய், மீன், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகள் கீல்வாதத்தின் நிலையை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்களை மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கட்டுக்கதை # 4: அழற்சி எதிர்ப்பு மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த முடியும், மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை உட்கொள்வது கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த எந்த அளவிற்கு உதவுகிறது என்பதற்கு உண்மையான அளவு எதுவும் இல்லை. இத்தகைய உணவுப் பொருட்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருந்தாலும், அவை மூட்டுவலியைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன என்ற அனுமானத்தை ஆதரிக்க நம்மிடம் நிறைய தகவல்கள் இல்லை. எனவே, அடுத்த முறை வலியிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் பெற விரும்பினால், அதற்கு பதிலாக இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.