பருவமடைதல் மற்றும் டீனேஜ் உடல் பருமன்

ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பருவமடையும் பதின்ம வயதினரிடையே திடீரென எடை அதிகரிப்பதைக் காணலாம். எனவே அவர்களின் உணவைக் கண்காணித்து, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். சரியான உணவுத் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உணவு நிபுணரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.