బరువు పెరగడానికి దారితీసే స్త్రీలలో టాప్ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు

మహిళలు తమ జీవితంలో వివిధ దశలలో అనేక మార్పులను ఎదుర్కొంటారు, కొన్ని పెద్దవి మరియు కొన్ని చిన్నవి, మరియు బరువు పెరగడం అనేది ఒక ప్రధాన సవాలు. ప్రతి దశలో సరైన సంరక్షణ అవసరం. మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా, క్లీన్ డైట్ మెయింటెయిన్ చేసినప్పటికీ, రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ, తగినంత నీరు త్రాగుతూ మరియు గాఢంగా నిద్రపోతున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా ఆ పౌండ్లను పొందుతున్నారా?? లోతుగా పరిశోధిద్దాం. బరువు పెరగడం అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. బరువు పెరగడానికి దారితీసే కొన్ని వైద్యపరమైన సమస్యలు ఉన్నాయి.

హైపోథైరాయిడిజం: పని చేయని థైరాయిడ్ గ్రంధి తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. కాబట్టి, వాంఛనీయమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని అనుసరించినప్పటికీ బరువు పెరగవచ్చు. అలసట, బలహీనత, మలబద్ధకం, అలాగే జలుబుతో పాటుగా అవాంఛిత బరువు పెరగడం హైపోథైరాయిడిజం యొక్క మొదటి సంకేతం. తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయిలు బరువు తగ్గడం చాలా కష్టతరం చేస్తాయి. హైపో థైరాయిడిజంతో సాధారణమైన నీటి నిలుపుదలని తగ్గించడం ద్వారా కూడా బరువు తగ్గడం సాధించవచ్చు.

పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్:  PCOS అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడే ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీని ఫలితంగా చెదిరిన ఋతు చక్రం, మొటిమలు, ఉబ్బరం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు బరువు పెరుగుతాయి. ఇది యుక్తవయస్సులో, ప్రసవ వయస్సులో లేదా వృద్ధ మహిళల్లో కూడా సంభవిస్తుంది, ఇందులో బరువు ఊహించని మరియు ఆకస్మికంగా పెరుగుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అధిక మొత్తంలో కొవ్వు నిక్షేపణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. PCOS నిర్వహణలో ఆహారం మరియు వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్: కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల ఇది చాలా అరుదైన వైద్య పరిస్థితి. ఇది కణితి లేదా స్టెరాయిడ్ చికిత్స నుండి వస్తుంది. కణితి కారణంగా అడ్రినల్ కార్టెక్స్ గ్రంధి రాజీపడవచ్చు. బరువు పెరుగుట అనేది ముఖం, పైభాగం మరియు పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన, కండరాల బలహీనత మరియు గ్లూకోజ్ అసహనం వంటి అనేక వైద్య పరిస్థితులను చూపుతుంది. ఇది మహిళల మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్: అదనపు బరువును మోయడం వల్ల మడమ ఒత్తిడికి గురవుతుంది. అధిక BMI ఉన్న వ్యక్తులలో ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ బరువు తగ్గడం సవాలుగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కార్యాచరణ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనపు బరువు ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది, ఇది మరింత బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. స్త్రీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ముందు తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలతో బరువు తగ్గడం సాధించవచ్చు. ఆర్థరైటిస్‌కు ఊబకాయానికి ముఖ్యమైన లింక్ ఉంది. ఆర్థరైటిస్ మోకాళ్లు మరియు తుంటి కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమవ్వడాన్ని సవాలు చేస్తుంది మరియు బరువు పెరగడానికి పురోగమిస్తుంది. బరువు తగ్గడం ఖచ్చితంగా ఈ స్థితిలో సానుకూల మార్పులను కలిగి ఉంటుంది.

డిప్రెషన్: ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఒక్కొక్కరు ఒక్కో విధంగా స్పందిస్తారు. కొంతమంది తక్కువ తింటే మరికొందరు ఒత్తిడితో కూడిన ఆహారంలో మునిగిపోతారు. భావోద్వేగ ఆహారం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది మరియు బరువు పెరుగుట యొక్క విష చక్రంలో ముగుస్తుంది. జంక్, అధిక క్యాలరీలు, అధిక కొవ్వు ఆహారం తినే ఆహారం యొక్క కోపింగ్ మెకానిజం అణగారిన వ్యక్తికి సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, దీర్ఘకాలిక మాంద్యం మందులు కూడా బరువు పెరుగుట యొక్క దురదృష్టకరమైన దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. డిప్రెషన్ అనేది ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక వైద్య పరిస్థితి మరియు వ్యక్తి ఏదైనా కార్యాచరణ మరియు రోజువారీ పనులపై ఆసక్తిని కోల్పోతాడు, ఇది వ్యక్తి యొక్క శారీరక శ్రమను మరింత తగ్గించి మళ్లీ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

మీరు ఆ అదనపు పౌండ్లను వదులుకోలేకపోతే నిరుత్సాహపడకండి. కొన్ని సహజమైన సూపర్ ఫుడ్స్ సానుకూల జీవనశైలి మార్పులతో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.