ڈینگی سے بچاؤ کے لیے آپ کو احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں

ڈینگی ایک وائرل بیماری ہے جو جان لیوا ہو سکتی ہے۔ پوری انسانی آبادی کا تقریباً 50 فیصد اس کے خطرے سے دوچار ہے۔ 2015 میں بھارت میں ڈینگی کے کیسز کی تعداد دوگنی ہو گئی تھی۔ اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ لہٰذا، بہتر ہے کہ بخار کو خود سے روکا جائے۔ درج ذیل اقدامات اور احتیاطیں آپ کو اس وائرل بخار سے بڑے پیمانے پر محفوظ رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• ایڈیس مچھر سے ہوشیار رہیں:

جسم اور ٹانگوں پر سفید نقطوں کی خصوصیت، یہ مادہ ایڈیس مچھر کے کاٹنے سے ہمارے جسم میں وائرس پھیلتا ہے۔ یہ دن کی روشنی میں سب سے زیادہ فعال ہوتا ہے۔ صبح سویرے اور دیر سے دوپہر اس کے کاٹنے کا سب سے خطرناک وقت ہوتا ہے۔ جلد کی نمائش کو کم کرنے کے لیے پوری بازو والے ٹاپس اور پوری لمبائی کی پتلون پہنیں۔

• مچھر بھگانے والی ادویات کا استعمال کریں:

کھڑکیوں اور دروازوں پر تار گوج یا جال لگا کر گھر، سکولوں اور دفاتر میں مچھروں کو داخل ہونے سے روکیں۔ باہر نکلتے وقت مچھروں سے بچنے والی کریم لگائیں اور مچھروں کو بھگانے یا مارنے کے لیے مچھر بھگانے والے اسپرے، کوائلز اور مشینوں کا استعمال کریں۔ خیال یہ ہے کہ مچھر آپ کو کاٹنے سے بچیں۔

• سیاہ کپڑوں سے پرہیز کریں:

ہلکے رنگ کے کپڑے پہننا بہتر ہے تاکہ اپنے آپ کو ان اڑنے والے خطرات سے کم دلکش بنائیں۔

• حاملہ خواتین کو زیادہ محتاط رہنا چاہیے:

ڈاکٹر سدھیر چالسانی، جنرل میڈیسن، چندا نگر اپولو کلینک میں پریکٹس کرتے ہوئے کہتے ہیں، "مچھر کاربن ڈائی آکسائیڈ کی طرف بہت زیادہ راغب ہوتے ہیں۔ اسی لیے اگر آپ حاملہ ہیں تو مچھر کے کاٹنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں کیونکہ آپ زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ، آپ کے جسم کا درجہ حرارت بھی تھوڑا سا بڑھنا آپ کو زیادہ کاٹنے کے لیے دوستانہ بناتا ہے۔

• ہجوم والی جگہوں سے پرہیز کریں:

جتنے زیادہ لوگ ہوں گے، فضا میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کا ارتکاز اتنا ہی زیادہ ہوگا اور مچھروں کی بدبو کے احساس کو بھڑکانے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔

• پانی کے جمود سے بچیں۔:

مچھروں کو افزائش کے لیے یا انڈے دینے کے لیے گیلی، نم، ٹھنڈی، نم اور تاریک جگہوں کی ضرورت ہوتی ہے جیسے پانی کے گڑھے اور گڑھے۔ ان حالات کو ختم کرنا جو انہیں بڑھنے میں مدد دیتے ہیں ڈینگی اور دیگر ویکٹر یا مچھر سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے۔ اپنے لان کو اچھی طرح تراشی ہوئی رکھیں۔ بارش کے پانی کو بالکونیوں، باغ اور صحن میں، اپنی جگہ کے قریب سڑکوں یا گلیوں وغیرہ میں جمع ہونے اور جمنے نہ دیں۔ اپنے علاقے میں اور اس کے آس پاس پانی کے گڑھوں کو ریت سے ڈھانپ کر یا انہیں ڈوب کر غیر مچھر دوست بنائیں۔ پٹرول/مٹی کے تیل یا کیڑے مار ادویات کے ساتھ۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ نالیاں ڈھکی ہوئی ہیں اور زیادہ بہہ نہیں رہی ہیں۔

یہ اقدامات نہ صرف ڈینگی سے آپ کی حفاظت کریں گے بلکہ بڑے پیمانے پر کمیونٹی کی حفاظت میں بھی مدد کریں گے۔ متذکرہ بالا اقدامات کے علاوہ، بیماریوں کے خلاف بہتر مزاحمت پیدا کرنے میں مدد کے لیے اپنی قوت مدافعت میں اضافہ کریں۔ روک تھام کے طریقوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے اور آپ کو کن علامات سے آگاہ ہونا چاہیے، ہمیشہ اپالو کلینک کے طبی ماہرین سے رجوع کر سکتے ہیں۔ اپنی جگہ کے قریب ترین کلینک جاننے کے لیے ابھی یہاں کلک کریں: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator