دانتوں کی دیکھ بھال کے پانچ نکات جو آپ کو اپنے بچوں کو سکھانے چاہئیں

کسی شخص کے بارے میں آپ جو پہلی چیزیں دیکھتے ہیں ان میں سے ایک اس کی مسکراہٹ ہے۔ صاف دانتوں کے ساتھ چمکتی ہوئی مسکراہٹ ایک اچھا پہلا تاثر بنانے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتی ہے، جب کہ بوسیدہ ہونے والے دانتوں کا رنگ ایک شخص کو دور کر سکتا ہے اور آپ کی سماجی صلاحیتوں کو روک سکتا ہے۔ اگرچہ یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ اپنی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کے لئے زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، یہ صحت اور حفظان صحت کی اہمیت کے نقطہ نظر سے بھی اتنا ہی ضروری ہے۔

دیگر تمام عادات کی طرح، اچھی زبانی صحت کی عادتیں بچوں کو چھوٹی عمر میں ہی سکھائی جاتی ہیں۔ ڈاکٹر میناکشی رائے مکھرجی کے الفاظ میں، ڈینٹسٹ، الیکٹرانک سٹی،

"بچوں کو ذاتی حفظان صحت سکھانا ضروری ہے کیونکہ وہ نہ صرف چھوٹی عمر سے ہی ان پر عمل کریں گے، اپنے لیے دانتوں کی حفظان صحت کے اچھے معیارات مرتب کریں گے، بلکہ اپنی زندگی کے بعد کے مراحل میں بھی ان پر عمل کرتے رہیں گے، اور منہ کی صحت کو یقینی بنائیں گے۔ "

یہاں کچھ آسان نکات ہیں جن پر عمل کر کے بچے دانتوں کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
1. صحیح آلات استعمال کریں۔
مارکیٹ میں دستیاب دانتوں کی مصنوعات کی وسیع اقسام کے ساتھ، آپ آسانی سے اس الجھن میں پڑ سکتے ہیں کہ کیا استعمال کرنا ہے۔ اپنے بچے کو ان کے ٹوتھ پیسٹ، ٹوتھ برش، فلاس، ماؤتھ واش وغیرہ کے بارے میں صحیح فیصلہ کرنے میں مدد کریں۔ جبکہ پہلے یہ خیال کیا جاتا تھا کہ بچوں کو شروع میں نان فلورائیڈڈ ٹریننگ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا چاہیے، امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کی جانب سے کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کیا جاتا ہے۔ جانے کا طریقہ جیسا کہ یہ دانتوں کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں مدد کر کے گہاوں کو روکنے کے لیے کام کرتا ہے جو بیکٹیریل ایسڈز کی وجہ سے خراب ہو چکے ہیں۔ شروع کرنے کے لیے نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کریں اور پھر درمیانے درجے کی طاقت تک پہنچ جائیں۔

2. دائیں برش کریں۔
بہت سے لوگ یہ فرض کرنے کی غلطی کرتے ہیں کہ دانت برش کرنے کا تعلق صرف ٹولز یا آپ کے برش کرنے کے وقت یا ٹوتھ پیسٹ کی مقدار کے بارے میں ہے۔ اور یہ خاص طور پر ان بچوں کے لیے درست ہے جو اپنے ٹوتھ برش پر ٹوتھ پیسٹ کے بڑے ڈولپس ڈالتے ہیں اور ایک خاص مدت کے لیے سنک پر کھڑے ہوتے ہیں۔ لیکن برش کرنے کا راز آپ کے کرنے کے طریقے میں ہے – جارحانہ طریقے سے دانتوں کو برش کرنے کے بجائے چھوٹے مستحکم دائروں میں تقریباً دو منٹ تک دانتوں کو برش کرنا بہتر ہے کیونکہ بعد کا طریقہ آپ کی زبانی حفظان صحت میں مدد کرنے کے بجائے نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ .

3. روزانہ فلاس
اگرچہ برش کرنے سے سطح کے داغوں اور تختیوں کو دور کرنے میں مدد ملے گی، لیکن اچھی زبانی حفظان صحت کو یقینی بنانے کے لیے اپنے دانتوں کے درمیان خالی جگہوں کو صاف کرنا ضروری ہے، اور یہ ایک ایسا کام ہے جسے صرف باقاعدگی سے فلاس کرنے سے ہی پورا کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ابتدائی طور پر آپ کے بچے کے منہ میں کچھ نرمی کا باعث بن سکتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کے دانتوں کی حفظان صحت کے معمولات میں ضروری ہے۔

4. چینی کی مقدار کو محدود کریں۔
جب کوئی بچہ میٹھا والی چیز کھاتا ہے، تو اس کے منہ میں لعاب کم از کم 30 منٹ لگتے ہیں تاکہ کشی پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والی تیزابیت کو بے اثر کر دیا جائے، جس سے گہا بننے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کی چینی کی کھپت کو اعتدال میں رکھیں اور سونے کے وقت انہیں میٹھی چیز دینے سے گریز کریں۔

5. باقاعدگی سے ڈینٹسٹ کے پاس جائیں۔
جس طرح روزانہ ایک سیب کا استعمال کہاوت والے ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے، اسی طرح دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے آنا اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا بچہ ان مسائل سے محفوظ رہے گا جتنا کہ پلاک کے جمع ہونے سے پیچیدہ مسائل جیسے کہ گہا اور مسوڑھوں میں انفیکشن۔ سال میں کم از کم دو بار دانتوں کا معائنہ اور دانتوں کی صفائی کے لیے جانا ضروری ہے، خاص طور پر بچوں کے لیے کیونکہ وہ ابھی بڑھنے کے مرحلے میں ہیں۔ اپنے بچے کے لیے جلد از جلد اس طرح کا معمول قائم کرنے سے انہیں دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کے موروثی خوف پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔ Apollo Clinic جیسے قائم کردہ برانڈ کا انتخاب کریں جو نہ صرف آپ کو ٹیکنالوجی اور تجربے کی مدد سے بہترین خدمات پیش کرے گا بلکہ آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر کی طرف سے ذاتی نگہداشت اور توجہ کا فائدہ بھی دے گا۔

یہ تمام آسان اقدامات آپ کے بچے کے دانتوں کی دیکھ بھال کے لیے ضروری ہیں۔ تو فوراً شروع کریں!