ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

1- ಜೀವನಶೈಲಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.

2- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್

ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪೋಷಕರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

3- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕುಶಿಂಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತಹ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಪೊಲೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ.