ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ವಿಷದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗುಲ್ಮ, ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಾಪಧಮನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಮೂಲವು ಮಹತ್ವದ ಸುಳಿವು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಘನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನಿಲದಿಂದ ತುಂಬಿಸುವ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ನೀರು (ನೀವು ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ನೀರು) ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೈದ್ರಾಬಾದ್‌ನ ಚಂದನಗರದ ಅಪೋಲೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಶೇಷ ಸಾಯಿನಾಧ್ ಅವರು ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಕೆಮ್ಮು, ವಾಂತಿ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಗಂಭೀರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.