बुरी सांस क्या है?

हेलिटोज़, आमतौर पर बुरी सांस के रूप में जाना जाता है एक ऐसी स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है. यह आमतौर पर खराब मौखिक स्वच्छता की आदतों, खराब आदतों जैसे धूम्रपान और शराब पीने, मुंह में होने वाली संक्रमण और खाद्य पदार्थों के कारण होती है. इसके अलावा, कुछ अन्य अपराधों में श्वसन संक्रमण, सूखी मुंह, प्रणालीगत बीमारियों जैसे कि गुर्दे, फेफड़ों या यकृत की बीमारी, मधुमेह, गैस्ट्रिक समस्याएं शामिल हैं जिसमें एसिड रिफ्लूक्स और अन्य पाचन समस्याएं शामिल हैं. जबकि यह स्थिति महत्वपूर्ण चिंता, चिंता और शर्म का कारण बन सकती है, यह भी ठीक करना आसान है.

बुरी सांस कैसे होती है?

बुरा सांस अक्सर मुंह में शुरू होता है, और कई संभावित कारण होते हैं. कुछ में शामिल हैं:

• खराब मौखिक हर्निया: यदि आप हर दिन ब्रश या फ्लोस नहीं करते हैं, तो भोजन की कण आपके मुंह में रह सकते हैं और गंध का कारण बन सकते हैं. एक स्टिक, रंगहीन बैक्टीरिया फिल्म जिसे प्लेक फॉर्म कहा जाता है, जो यदि ब्रश नहीं किया जाता है तो दांतों पर गुम को परेशान कर सकता है और दांतों और गुम के बीच प्लेक-फ़ीड बैग बना सकता है. कभी-कभी, आपकी जीभ भी उन बैक्टीरिया को पकड़ सकती है जो गंध पैदा करते हैं और बुरी सांस का कारण बनती हैं.

• मुंह में संक्रमण: गंध आत्मा एक मौखिक सर्जरी के बाद सर्जिकल घावों के कारण हो सकता है, जैसे कि एक दांत हटाने या एक गम बीमारी, दांतों के टूटने या मुंह की चोटों के कारण।

• धूम्रपान उत्पादों: धूम्रपान एक विशिष्ट प्रकार की मुंह की गंध का कारण बनता है जो बहुत अप्रिय है. धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान करने वालों को एक गम रोग होने की अधिक संभावना है जो बुरी सांस का एक और स्रोत है.

• मुंह सूखने के लिए: एक सूखी मुंह, इसके विपरीत, गंदे सांस में योगदान देता है, खासकर यदि आप अपने मुंह को खोलकर सोते हैं. एक सूखी मुंह भी आपके गले या कुछ बीमारियों के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है।

• दवाओं के लिए: कुछ दवाएं अप्रत्यक्ष रूप से मुंह सूखने में योगदान करके खराब गंध पैदा करती हैं, जबकि अन्य शरीर में टूट जाते हैं और रासायनिक पदार्थों को जारी करते हैं जो आपकी सांस पर ले जा सकते हैं।

• भोजन के लिए: आपके मुंह में, दांतों में और उनके आसपास भोजन का टूटना, बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है और गंध का कारण बन सकता है. अनाज, मक्खन और ग्रे जैसे खाद्य पदार्थों को खाना भी, बुरी सांस का कारण बन सकता है. इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों को पचाने के बाद, वे रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं और फेफड़ों में ले जाते हैं, और आपके सांस को और भी प्रभावित करते हैं.

• अन्य कारणों से: बुरी गंध कभी-कभी छोटे पत्थरों से उत्पन्न हो सकती है जो टोंडुब्बी में बनते हैं और अक्सर बैक्टीरिया से कवर होते हैं जो गंध का उत्पादन करते हैं. नाक, गले या सीनस की पुरानी सूजन या संक्रमण भी बुरी सांस में योगदान कर सकते हैं. इसके अलावा, ऐसी स्थितियां जैसे मेटाबोलिक विकार या कुछ कैंसर भी वे उत्पादित रासायनिक पदार्थों के परिणामस्वरूप गंदे सांस का कारण बन सकते हैं.

बुरी सांस के लक्षण, बुरी वजह के आधार पर भिन्न होते हैं. जबकि कुछ लोग अपनी सांस के बारे में चिंतित होते हैं, भले ही उनके पास थोड़ा या कोई गंध न हो, दूसरों को पता भी नहीं है कि उनके पास बुरी सांस है.

बुरी सांस को कैसे ठीक करें?

बुरी सांस का इलाज करने के लिए, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अच्छे मौखिक देखभाल की आदतें का अभ्यास करते हैं. दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना और नियमित रूप से फ्लोटिंग प्लैक के विकास को नियंत्रित करने में मदद करेगी. एक भाषा स्क्रैपर भी जीभ पर सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया की गंध को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. अच्छे मौखिक देखभाल की आदतों का अभ्यास करने के अलावा, यह भी सलाह दी जाती है कि आप अपने दंत चिकित्सक को कम से कम दो बार साल में जांच और पेशेवर सफाई के लिए देखेंगे जो स्थिति में मदद करेगा.

बुरी सांस को कैसे रोकें?

आप बुरी सांस को रोक सकते हैं:

• ब्रश करने के लिए: अपने दांतों को अक्सर ब्रश करें, बेहतर भोजन के बाद।

• फ्लॉस : जबकि ब्रश दांत की सतह के लगभग 60% को साफ करता है, फ्लोटिंग दांतों के बीच प्लेक के निर्माण को कम करती है. इसलिए, यह भी आवश्यक है कि नियमित रूप से फ्लोटिंग करें.

• अपनी भाषा को ब्रश करें: बहुत बार, जीवाणुओं, मृत कोशिकाओं और भोजन को धूम्रपान करने वालों या सूखे मुंह वाले लोगों में विशेष रूप से अपनी जीभ पर जमा किया जाता है. अपनी जीभ की खुजली या अपनी जीभ की खुजली का उपयोग करना उपयोगी साबित हो सकता है.

• डायट : यदि आपको बुरी सांस है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अनाज, मक्खन और ग्रे जैसे खाद्य पदार्थों से बचें. इसके अलावा, यह भी सलाह दी जाती है कि आप चीनी खाद्य पदार्थों, कॉफी और शराब की खपत को कम करें. कठोर खाद्य पदार्थों को खाना, विशेष रूप से नाश्ते के लिए, भाषा के पीछे के क्षेत्र को साफ करने में मदद कर सकता है.

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