मल्टी स्पेशलिटी क्लिनिक - अपोलो फैमिली क्लिनिक

शुष्क मुँह से निपटने के लिए युक्तियाँ

यदि आप कभी शुष्क मुँह से गुज़रे हैं, तो आप जानते हैं कि यह कितना असुविधाजनक होता है। चिकित्सीय भाषा में इसे ज़ेरोस्टोमिया के नाम से जाना जाता है, इन दिनों लोगों में शुष्क मुँह की स्थिति बहुत असामान्य नहीं है। शुष्क मुँह के कारण: शुष्क मुँह तब हो सकता है जब आपके मुँह में ग्रंथियाँ ठीक से लार नहीं बनाती हैं। कुछ अन्य कारण... और अधिक पढ़ें ...

थायराइड को नियंत्रित करने के उपाय

थायरॉइड एक तितली के आकार की ग्रंथि है जो आपकी गर्दन के सामने, निचले हिस्से में स्थित होती है। जब थायराइड हार्मोन में असंतुलन होता है, तो यह अपेक्षित तरीके से काम नहीं करता है, जिससे विभिन्न समस्याएं होती हैं, जैसे कि आपके वजन में बदलाव, उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि। थायराइड दो प्रकार के होते हैं... और अधिक पढ़ें ...

दिल का दौरा पड़ने के चेतावनी संकेत

सभी हृदय समस्याएं स्पष्ट चेतावनी संकेतों के साथ नहीं आती हैं और सभी लोगों को अचानक सीने में दर्द का अनुभव नहीं होता है जैसा कि टीवी शो या फिल्मों में दिखाया जाता है। कुछ लोगों में दिल का दौरा पड़ने से पहले बिल्कुल भी लक्षण नहीं दिखते, इसे साइलेंट हार्ट अटैक भी कहा जाता है। कुछ दिल के दौरे बेचैनी या हल्के दर्द के साथ धीरे-धीरे शुरू होते हैं। यहाँ हैं कुछ... और अधिक पढ़ें ...

गर्भनिरोधक से गर्भधारण की ओर संक्रमण

कई महिलाएं मानती हैं कि जब वे गर्भनिरोधक गोलियों या किसी अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर देंगी, तो उन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होगी, लेकिन वास्तव में, आपके शरीर को समायोजित होने में सामान्य से थोड़ा सा समय लगता है। ऐसे मामलों में जहां आप लंबे समय से प्रयास कर रहे हैं और गर्भधारण नहीं कर पा रहे हैं... और अधिक पढ़ें ...

पेशेवरों के लिए पीठ दर्द को प्रबंधित करने के टिप्स

पीठ दर्द एक बेहद आम बीमारी है जो हममें से अधिकांश लोगों को प्रभावित करती है। ऐसे कई कारक हैं जो पीठ दर्द को बढ़ावा देते हैं, जैसे, लंबे समय तक बैठे रहना, कोई शारीरिक गतिविधि न करना आदि। हालांकि, पीठ दर्द सिर्फ एक परेशानी से कहीं अधिक है। अगर इसका ठीक से इलाज न किया जाए तो यह गंभीर बीमारी बन सकती है। इन घरेलू उपायों और उपायों से... और अधिक पढ़ें ...

अस्थमा को प्रबंधित करने के लिए युक्तियाँ

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जो हर व्यक्ति को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। एक स्वस्थ जीवनशैली आपको अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। यहां अस्थमा को प्रबंधित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं: 1. अस्थमा ट्रिगर्स अस्थमा ट्रिगर्स की पहचान अस्थमा के प्रबंधन में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। ट्रिगर वह चीज़ है जो वायुमार्ग को परेशान करती है और... और अधिक पढ़ें ...

सनस्क्रीन संबंधी गलतियाँ जिन्हें आपको अभी रोकने की आवश्यकता है

क्या आप सनस्क्रीन पहनने के शौकीन हैं? आप भी उनमें से एक हो सकते हैं, लेकिन क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इसका सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं? चाहे आप समर्पित रूप से सनस्क्रीन लगाते हों या अभी-अभी इसका उपयोग करना शुरू किया हो, ज्यादातर लोग (गलत तरीके से) मानते हैं कि इसे अपनी त्वचा पर लगाने से ही काम चल जाएगा! अपनी मेहनत की कमाई को दूसरों पर लुटाने का क्या मतलब है? और अधिक पढ़ें ...

संवेदनशील दांत - रोकथाम और उपचार

क्या आपके दांत कोमल हैं? जब आप गर्म या ठंडा खाते या पीते हैं तो दर्द महसूस होता है? क्या ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने से आपको कभी-कभी भौहें चढ़ने लगती हैं? यदि ठंडी हवा में सांस लेने, या कोई अम्लीय, गर्म, ठंडा भोजन खाने से आपके दांत दर्दनाक या संवेदनशील हो जाते हैं तो आपको दांतों की संवेदनशीलता हो सकती है। हमें दर्द क्यों महसूस होता है? दाँत की जड़ों को सुरक्षात्मक रूप से संरक्षित किया जाता है... और अधिक पढ़ें ...

गठिया के बारे में मिथक - भंडाफोड़

गठिया को आपको सक्रिय, स्वस्थ और संपूर्ण जीवन जीने से न रोकने दें। जो चीज़ स्थिति को बदतर बनाती है वह है कुछ आधारहीन, अतार्किक मिथकों में व्याप्त विश्वास जो आपको स्वस्थ, सुखी जीवन जीने से रोकता है। ये मिथक निराशा का कारण बन सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को भी खतरे में डाल सकते हैं। जो क्यों है ... और अधिक पढ़ें ...

आपको अस्थमा है तो बैग में ये चीजें जरूर रखें

आप नियमित रूप से दवाइयाँ लेकर और ऐसी चीज़ों से बचकर अपने अस्थमा को नियंत्रित कर सकते हैं जो अटैक को ट्रिगर कर सकती हैं। अगर आपको अस्थमा है, तो आपको हमेशा अपने साथ ज़रूरी चीज़ों का एक बैग रखना चाहिए। लेकिन, ज़रूरी चीज़ों के बारे में बात करने से पहले, आइए अस्थमा के बारे में कुछ तथ्य समझ लें। एलर्जी और अस्थमा एक-दूसरे से काफ़ी हद तक जुड़े हुए हैं... और अधिक पढ़ें ...

मानसून त्वचा अनिवार्यताएँ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है, अपनी त्वचा की देखभाल की आदतों को नई मौसमी दिनचर्या में बदलना वास्तव में महत्वपूर्ण है। मानसून आ गया है और त्वचा पर मुहांसे, चकत्ते, चिपचिपाहट और संक्रमण जैसी चिंताएं भी बढ़ गई हैं, पूरे दिन तैलीय और चिकना दिखना भी नहीं भूलना चाहिए!! लेकिन इन चिंताओं को अपना मज़ा ख़राब न करने दें!! यहां कुछ त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं... और अधिक पढ़ें ...

आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली प्रबंधन

जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से उच्च रक्तचाप से निपटने में काफी मदद मिल सकती है। आप जीवनशैली में निम्नलिखित परिवर्तन करके अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं- अपना वजन कम करें अपने वजन पर नियंत्रण रखें! यह आपके रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने का सबसे महत्वपूर्ण नियम है। आपके बढ़े हुए रक्त का प्राथमिक कारण... और अधिक पढ़ें ...

जबड़े में दर्द- कारण और उपचार।

क्या आपको अपने जबड़े के जोड़ों में चटकने की आवाज सुनाई दे रही है? क्या आप धीमी धड़कन या तेज़ दर्द का अनुभव कर रहे हैं? हम आपको महसूस करते हैं. दुनिया भर में लाखों लोग चेहरे और जबड़े के दर्द की समस्या से प्रभावित हैं। इस मामले में सही निदान और उपचार एक चुनौती है क्योंकि जबड़े के दर्द के कई संभावित कारण हैं। डॉक्टरों के लिए सक्षम होने के लिए... और अधिक पढ़ें ...

आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए लिपिड परीक्षण का महत्व

लिपिड पैनल या लिपिड टेस्ट एक रक्त परीक्षण है जो आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को मापता है - यानी आपके रक्त में मौजूद 'अच्छा' एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, 'खराब' एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स (आपके रक्त में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा)। लिपिड टेस्ट के महत्व को समझने से पहले यह जानना ज्यादा जरूरी है... और अधिक पढ़ें ...

प्री-डायबिटीज़ को डायबिटीज़ बनने से कैसे रोकें

प्री-डायबिटीज, जैसा कि नाम से पता चलता है, मधुमेह चरण से पहले होता है और आगे चलकर पूरी तरह से टाइप 2 मधुमेह में विकसित होने की संभावना होती है। प्री-डायबिटीज का सबसे भयावह पहलू यह है कि जब तक मैन्युअल रक्त परीक्षण न किया जाए तब तक इसके कोई लक्षण नहीं दिखते। इस स्थिति के दौरान, शरीर सामान्य रूप से कार्य करता है, बस... और अधिक पढ़ें ...

ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें

ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी विकार है जो तब होता है जब शरीर बहुत कम हड्डी बनाता है, बहुत अधिक हड्डी खोता है, या दोनों, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यह आनुवंशिकी, उम्र और लिंग जैसे कई कारकों का परिणाम है - ऐसी चीजें जो आपके नियंत्रण से परे हैं। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आप इस बीमारी को रोकने के लिए कर सकते हैं, एक... और अधिक पढ़ें ...

अपने स्वास्थ्य की नियमित निगरानी कैसे करें

अधिकांश समय हम केवल तभी डॉक्टर के पास जाते हैं जब हमें रोकथाम की बजाय इलाज की आवश्यकता होती है। हालाँकि, चेकअप के माध्यम से नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य पर नजर रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें वार्षिक चेकअप या घर पर नियमित शारीरिक परीक्षा शामिल हो सकती है। यह न केवल आपको अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूक बनने में मदद कर सकता है, बल्कि... और अधिक पढ़ें ...

बरसात के मौसम में बच्चों को संक्रमण से कैसे दूर रखें?

चिलचिलाती और पसीने भरी गर्मियों के बाद, मानसून की बारिश वरदान बनकर आती है! सुहावना मौसम, ठंडी और मंद हवा, बादलों से ढका आसमान, चाय के अंतहीन कप और न जाने क्या-क्या, सब कुछ एकदम सही लगता है और महसूस होता है! हालाँकि, इस मौसम में थोड़ी सावधानी बरतने की ज़रूरत है, खासकर जब बात बच्चों की हो। जीवाणु, कवक और परजीवी... और अधिक पढ़ें ...

तनाव को कैसे प्रबंधित करें

आजकल हम जिस अत्यधिक व्यस्त और तेज़ जीवन जी रहे हैं, उसमें कभी-कभी यह कठिन हो जाता है कि हम इन सब से अभिभूत न हों। काम, परिवार और अन्य व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं के बीच, तनाव कभी-कभी एक अपरिहार्य दुष्प्रभाव होता है जिसे हम सभी अनुभव करते हैं। हालाँकि, जैसा कि सामान्य ज्ञान है, तनाव... और अधिक पढ़ें ...

बरसात के मौसम में बच्चों को संक्रमण से कैसे दूर रखें?

चिलचिलाती और पसीने भरी गर्मियों के बाद, मानसून की बारिश वरदान बनकर आती है! सुहावना मौसम, ठंडी और मंद हवा, बादलों से ढका आसमान, चाय के अंतहीन कप और न जाने क्या-क्या, सब कुछ एकदम सही लगता है और महसूस होता है! हालाँकि, इस मौसम में थोड़ी सावधानी बरतने की ज़रूरत है, खासकर जब बात बच्चों की हो। जीवाणु, कवक और परजीवी... और अधिक पढ़ें ...

स्वस्थ नींद कैसे लें

रात की अच्छी नींद के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता। लेकिन, अक्सर, ऐसे कई कारक होते हैं जो आपकी अच्छी रात की नींद में बाधा डालते हैं। ये कारक काम या पारिवारिक तनाव से लेकर शोर-शराबे वाले माहौल जैसी अप्रत्याशित स्थितियों तक सब कुछ हो सकते हैं। इसलिए, यह कहना आसान है कि एक अच्छी रात... और अधिक पढ़ें ...

स्ट्रोक से कैसे बचें

आपकी उम्र, आनुवंशिकी और लिंग के बावजूद, स्ट्रोक अपरिहार्य नहीं है। स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावनाओं को कम करने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आज से शुरू हो रहे हैं। वजन कम करें मोटापा स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाने में योगदान देने वाला एक प्रमुख कारक है। कम से कम दो या तीन हारना... और अधिक पढ़ें ...

फ्लॉसिंग - तकनीक और लाभ

"क्या आप नियमित रूप से फ्लॉसिंग कर रहे हैं?" जब भी हम अपने दंत चिकित्सक के पास जाते हैं तो यह वास्तव में सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है। मौखिक स्वच्छता की यह न-कठिन प्रतीत होने वाली प्रक्रिया कितनी महत्वपूर्ण है? उत्तर है "बहुत"। भले ही फ्लॉसिंग निरर्थक और अनावश्यक लगे, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दूर करता है... और अधिक पढ़ें ...

एनीमिया- निवारक स्वास्थ्य परीक्षण

क्या आप हर समय थकान और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं? क्या आप साधारण दैनिक कार्य करने के बाद थका हुआ महसूस करते हैं? यदि हां, तो संभावना है कि आप एनीमिया से पीड़ित हैं। एनीमिया एक स्वास्थ्य विकार है जो गरीब और अमीर दोनों देशों के लोगों को प्रभावित करता है। मुख्य कारण आयरन की कमी है, हालांकि मलेरिया, हीमोग्लोबिनोपैथी (ए... और अधिक पढ़ें ...

अपने ब्लड शुगर प्रोफाइल से जुड़े रहने के 5 आसान तरीके

तो अपने ब्लड शुगर प्रोफाइल के संपर्क में कैसे रहें? स्वस्थ और संतुलित रक्त शर्करा स्तर कैसे बनाए रखें? चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। हमने आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने और स्वस्थ और संतुलित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए 5 आसान तरीके सूचीबद्ध किए हैं। व्यायाम हम जानते हैं कि व्यस्त जीवन कितना... और अधिक पढ़ें ...

मधुमेह के 5 शुरुआती लक्षण जिन्हें आपको नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए

भारत दुनिया की मधुमेह राजधानी है, जहां 50 मिलियन से अधिक लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं। हालाँकि मधुमेह मोटे लोगों में अधिक प्रचलित है, भारत में कम बीएमआई वाले दुबले लोगों में मधुमेह की व्यापकता की दर अधिक है। गतिहीन जीवनशैली के साथ मीठे आहार ने मधुमेह को फैलने में मदद की है... और अधिक पढ़ें ...

भारी मासिक धर्म (मेनोरेजिया): लक्षण और कारण

मेनोरेजिया एक चिकित्सा शब्द है जो आपके मासिक धर्म के दौरान भारी प्रवाह या लंबे समय तक रक्तस्राव का संदर्भ देता है। भारी रक्तस्राव होने से आपकी दैनिक दिनचर्या प्रभावित हो सकती है, जिससे आपको दर्दनाक ऐंठन हो सकती है और आपके जीवन की शारीरिक, भावनात्मक और भौतिक गुणवत्ता में हस्तक्षेप हो सकता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान इस हद तक भारी रक्तस्राव का अनुभव होता है... और अधिक पढ़ें ...

मूत्र संक्रमण से बचें

हाइड्रेटेड रहकर, अंतरंग क्षेत्रों की स्वच्छता बनाए रखकर, पेशाब करने की इच्छा से बचने के लिए रुककर और हवादार और सूती अंडरगारमेंट पहनकर मूत्र संक्रमण से बचें। और अधिक पढ़ें ...

अस्थमा ट्रिगर

अस्थमा का पारिवारिक इतिहास, त्वचा की एलर्जी का व्यक्तिगत इतिहास, अधिक वजन, धूम्रपान की आदत और कार्यस्थल पर धुएं, गैसों और ट्रिगर्स की उच्च सांद्रता के संपर्क में आने जैसे कारक आप में अस्थमा रोग को ट्रिगर कर सकते हैं। स्वस्थ वज़न बनाए रखने का प्रयास करें, धूम्रपान छोड़ें, और ट्रिगर्स के संपर्क में आने को कम करें और सुरक्षित रहें... और अधिक पढ़ें ...

यौवन और किशोर मोटापा

हार्मोनल परिवर्तन के कारण युवावस्था से गुजर रहे किशोरों में अचानक वजन बढ़ना देखा जा सकता है। इसलिए उनके आहार पर नज़र रखें और उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें। उचित आहार योजनाओं के बारे में जानने के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें। और अधिक पढ़ें ...

प्लांटर फ़ेसिटिस: एड़ी में तेज़ दर्द

प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, फुट स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, ऊँची एड़ी पहनने से बचें, वजन कम करें, और विटामिन बी12 की कमी की जाँच करवाएँ और यदि आवश्यक हो तो इसका इलाज करें। और अधिक पढ़ें ...

धूम्रपान और हृदय रोग

धूम्रपान, साथ ही सेकेंड-हैंड धुएं के संपर्क में आने से, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रक्रिया को बढ़ाकर, शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर और उच्च रक्तचाप को बढ़ाकर हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अपनी भलाई के लिए और अपने प्रियजनों को सेकेंड हैंड धुएं से बचाने के लिए धूम्रपान छोड़ दें... और अधिक पढ़ें ...

अच्छी दंत स्वच्छता के लाभ

स्वस्थ दांत और मौखिक गुहा दांतों में छेद होने से रोकते हैं, अपरिपक्व दांतों का गिरना रोकते हैं, आपकी सांसों को तरोताजा करते हैं, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पैसे बचाते हैं। इसलिए दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना और अपनी जीभ को साफ करना न भूलें। और अधिक पढ़ें ...

स्वास्थ्य सुझाव

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