आर्थराइटिस के बारे में मिथक - बस्टेड

आर्थराइटिस आपको एक सक्रिय, स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जीने से रोकता नहीं है. जो स्थिति को खराब करता है वह कुछ आधारहीन, अनैतिक मिथकों में भयानक विश्वास है जो आपको एक स्वस्थ, खुश जीवन जीने से आगे रोकते हैं. ये मिथक निराशा पैदा कर सकते हैं और यहां तक कि आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं. यही कारण है कि आज हम आर्थराइटिस के बारे में कुछ सबसे लोकप्रिय मिथकों को खराब कर सकते हैं ताकि आप गलत जानकारी से मुक्त हो सकें और अपने जीवन को खुशहाल तरीके से चला सकें, भले ही आप आर्थराइटिस की स्थिति से पीड़ित हों.

मिथक # 1: गठिया एक आम बीमारी नहीं है यह दुनिया भर के लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्थितियों में से एक है, अधिक से अधिक भारत में. जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तो अधिक से अधिक लोग एक प्रकार के गठिया या दूसरे से पीड़ित होते हैं. इसलिए आप शायद इस तथ्य में सॉलास ले सकते हैं कि आप बीमारी से प्रभावित बहुत कम लोगों में से एक नहीं हैं, और यह भी कि यह एक बहुत ही आम स्थिति है, इसके बारे में पर्याप्त जानकारी है जो डॉक्टरों को पता है, और इसलिए, यह बहुत संभावना है कि आपके विशिष्ट प्रकार के गठिया को शायद ज्ञात किया जाता है और उपचार आसानी से उपलब्ध हैं।

मिथक # 2: आप व्यायाम नहीं कर सकते यदि आप गठिया से पीड़ित हैं यह वास्तव में सच्चाई के विपरीत है. यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आप शायद अपने जोड़ों को व्यायाम करने के बजाय दूर रहते हैं. यह आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है कि आप सक्रिय रहें और स्वस्थ रहने के लिए आगे बढ़ें. व्यायाम वास्तव में आपको अपने जोड़ों की लचीलापन और ताकत में सुधार करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ अपने संतुलन और आंदोलन की सीमा में सुधार कर सकता है.

मिथक # 3: आपकी आहार में गठिया से कोई संबंध नहीं है हालांकि यह नहीं है कि कुछ प्रकार के भोजन खाने से आपको स्थिति से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, एक स्वस्थ आहार होने से गठिया को संभालने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. ऐसे खाद्य पदार्थ जैसे कि पतला मांस, जैतून का तेल, मछली, फल और सब्जियां आदि जो ओमेगा 3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं, गठिया की स्थिति को संभालने में बहुत उपयोगी होने का सबूत नहीं दिया गया है और आपको स्वस्थ और आरामदायक बनाते हैं.

मिथक # 4: गठिया को विरोधी भड़काऊ व्यंजनों का सेवन करके ठीक किया जा सकता है कोई वास्तविक माप नहीं है कि गठिया, जिंगरी और अन्य व्यंजनों जैसे विरोधी भड़काऊ भोजन का सेवन गठिया को ठीक करने में मदद करता है. हालांकि ऐसे खाद्य पदार्थों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, हमारे पास बहुत सारे डेटा नहीं हैं जो धारणा का समर्थन करते हैं कि वे गठिया को ठीक करने में मदद करते हैं. इसलिए, अगली बार जब आप दर्द से कुछ राहत चाहते हैं, तो इबूप्रोफेन लेते हैं।