संवेदनशील दांत - रोकथाम और उपचार

क्या आपके दांत कोमल हैं? जब आप गर्म या ठंडा खाते या पीते हैं तो दर्द महसूस होता है? क्या ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने से आपको कभी-कभी भौहें चढ़ने लगती हैं? यदि ठंडी हवा में सांस लेने, या कोई अम्लीय, गर्म, ठंडा भोजन खाने से आपके दांत दर्दनाक या संवेदनशील हो जाते हैं तो आपको दांतों की संवेदनशीलता हो सकती है।

हमें दर्द क्यों महसूस होता है?

दाँत की जड़ों को "सीमेंटम" की एक पतली परत से सुरक्षात्मक रूप से लेपित किया जाता है। इनेमल और सीमेंटम के नीचे, "डेंटिन" नामक एक अधिक छिद्रपूर्ण परत होती है, जिसमें हजारों छोटी नलिकाएं होती हैं जो दांत के तंत्रिका केंद्र, गूदे तक जाती हैं। दांतों की संवेदनशीलता तब होती है जब यह डेंटिन उजागर हो जाता है। इसलिए, जब किसी भी प्रकार का गर्म होता है, मीठा या ठंडा भोजन या तरल पदार्थ दांतों के संपर्क में आते हैं या जब उन पर उच्च दबाव डाला जाता है, तो दर्द होता है।

संवेदनशीलता के कारण का मूल्यांकन करने के लिए निदान महत्वपूर्ण है और तदनुसार उपचार चुना जाता है। दांतों की संवेदनशीलता के लिए दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित कुछ घरेलू उपचार हैं-

एक डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट खरीदें - एक डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट खरीदें, यह संवेदनशीलता को कम करने में मदद करेगा। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो दांतों के अंदर तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने से जलन पैदा करने वाले तत्वों को रोकते हैं।
फ्लोराइड रिन्स - आप फ्लोराइड रिन्स की मदद ले सकते हैं, यह संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर क्षय की समस्या वाले लोगों के लिए। ब्रश या फ्लॉसिंग करने के बाद इससे अपना मुँह धोएं। प्रभावी परिणामों के लिए इसे दिन में दो बार प्रयोग करें।
ब्रश करने की तकनीक - यह महत्वपूर्ण है कि आप मुलायम टूथब्रश का उपयोग करें। इसके अलावा, अपने दांतों को धीरे से ब्रश करें क्योंकि आक्रामक ब्रश करने से इनेमल घिस सकता है, जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
फ्लोराइड जेल - यदि डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट कोई महत्वपूर्ण परिणाम नहीं दिखा रहा है, तो आपका डॉक्टर दांतों के इनेमल को मजबूत करने और संवेदना को कम करने के लिए कार्यालय में फ्लोराइड जेल लगा सकता है।
मसूड़ों की ग्राफ्टिंग - यदि मसूड़ों के ऊतकों के खो जाने के कारण आपके दांतों में संवेदनशीलता है, तो आपका डॉक्टर मसूड़ों की ग्राफ्टिंग कर सकता है।
यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आपके मुंह के किसी भी हिस्से से थोड़ी मात्रा में मसूड़े के ऊतकों को लिया जाता है और प्रभावित जगह से जोड़ दिया जाता है। इससे उजागर जड़ों की रक्षा करने और संवेदनशीलता कम करने में मदद मिलेगी।

दांतों की संवेदनशीलता को रोकने के उपाय

अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
हर 3 से 4 महीने में अपना ब्रश अवश्य बदलें। अगर आपको अपने ब्रश के ब्रिसल्स घिसे हुए दिखें तो आपको उसे तुरंत बदल देना चाहिए।
हमेशा नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करें और ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें घर्षण की मात्रा अधिक न हो। अपने दांतों को अगल-बगल से ब्रश करने से बचें। इसके बजाय, छोटे, गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करें।
फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
नियमित रूप से फ्लॉस करना न भूलें, क्योंकि यह आपके दांतों के बीच मसूड़ों की रेखा पर प्लाक और खाद्य कणों को हटाने में मदद करता है, जो दांतों की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है।
कम अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय जैसे कॉफी, खट्टे फल, कार्बोनेटेड पेय या दही वाले आहार को प्राथमिकता दें क्योंकि इन खाद्य उत्पादों में मौजूद अम्लीय सामग्री दांतों के इनेमल को खत्म करने में उत्प्रेरक के रूप में काम करती है। हालाँकि, यदि आपको अपने आहार के हिस्से के रूप में अम्लीय भोजन का सेवन करना है, तो एसिड के प्रभाव को बेअसर करने के लिए बाद में एक गिलास दूध अवश्य पियें।
यदि आप सोते समय पीसते हैं तो माउथ गार्ड पहनने की आदत डालें क्योंकि इससे दांत टूट सकते हैं और संवेदनशीलता पैदा हो सकती है।
अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलें।

दांतों की संवेदनशीलता को रोकने का सबसे अच्छा तरीका मौखिक स्वच्छता दिनचर्या बनाए रखना है। यदि आपने अपने संवेदनशील दांतों का इलाज करने की कोशिश की है और कोई सुधार नहीं हुआ है तो अपने दंत चिकित्सक से मिलें। वह आपकी विशेष स्थिति के लिए समस्या और सर्वोत्तम समाधान निर्धारित कर सकता है।