ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ

ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਿਪਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ।

ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹਨ।

ਗੁਰਦੇ, ਤਿੱਲੀ, ਅਪੈਂਡਿਕਸ, ਅਤੇ ਐਓਰਟਾ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਮ ਪੇਟ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਝਾਅ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਕਸਰ ਪੀਓ
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
• ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਗੈਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਤਾਜ਼ੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ (ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਿਆ ਪਾਣੀ) ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਚੰਦਨਨਗਰ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਵਿਖੇ ਗੈਸਟਰੋਏਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਸ਼ੇਸ਼ਾ ਸੈਨਧ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਮਤਲੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਖੰਘ, ਉਲਟੀਆਂ, ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦਰਦਨਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।