హెడ్‌ఫోన్‌లు మీ వినికిడిని ఎలా దెబ్బతీస్తాయి?

యుగయుగాలుగా టెక్నాలజీ మన జీవితాలను మారుస్తూనే ఉంది. మన చెవులకు వెళ్లే హెడ్‌ఫోన్‌లు మరియు ఇయర్‌ఫోన్‌లు ప్రజలు వారి రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగించే రెండు సాధారణ గాడ్జెట్‌లు.

ఎక్కువ సేపు పెద్ద సౌండ్‌తో హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా వినడం థ్రిల్‌గా ఉంటుంది కానీ అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలను విధించవచ్చు.

హెడ్‌ఫోన్‌లు వినికిడిని ఎలా హాని చేస్తాయి?

చెవి మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి శరీరం యొక్క సమతుల్యతను వినడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మాకు సహాయపడతాయి. ఈ మూడు భాగాలను బయటి చెవి, మధ్య చెవి మరియు లోపలి చెవి అని పిలుస్తారు. లోపలి చెవిలో ఒక భాగమైన కోక్లియా మెదడుకు ధ్వని సందేశాలు లేదా సంకేతాలను పంపే జుట్టు కణాలను (స్టీరియోసిలియా) కలిగి ఉంటుంది. హెడ్‌ఫోన్స్‌లో వాల్యూమ్‌ను పెంచడం మరియు ఎక్కువసేపు వినడం వల్ల కోక్లియాలోని జుట్టు కణాలు దెబ్బతింటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, లోపలి చెవికి నష్టం నయం చేయబడదు.

మీ హెడ్‌ఫోన్‌లు మీ చెవుల్లో ఉన్నప్పుడు, వినికిడి సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదం ప్రధానంగా మూడు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి వాల్యూమ్, ఉపయోగించిన సమయం మరియు మీరు ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇయర్‌ఫోన్‌ల ద్వారా ఎక్కువ వాల్యూమ్‌లను ఎక్కువసేపు బహిర్గతం చేయడం వల్ల వినికిడి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. రోజంతా హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం మరియు 90 డెసిబుల్స్ కంటే ఎక్కువ వాల్యూమ్‌ను పెంచడం మంచిది కాదు.

డాక్టర్ విష్ణు TS, ఆడియోలజిస్ట్, అపోలో క్లినిక్, మరతహళ్లి, బెంగళూరు, అధిక శబ్దం బహిర్గతం చేయడం వల్ల కలిగే వినికిడి లోపాన్ని "శబ్దం-ప్రేరిత వినికిడి నష్టం"గా సూచిస్తారు. వినికిడి లోపం యొక్క పురోగతి క్రమంగా ఉన్నందున, సంకేతాలను గమనించడం కష్టంగా ఉంటుంది కానీ వైద్య పరీక్ష మరియు వినికిడి పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారణ చేయవచ్చు. చెవిలో సందడి చేయడం, చెవులు మూసుకుపోవడం మరియు ప్రసంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి వినికిడి దెబ్బతినడానికి ఊహించిన సంకేతాలు.

వినికిడి దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు:

• పెద్ద శబ్దాలకు నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలం బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి.
• 90-2 గంటల కంటే ఎక్కువ పెద్ద శబ్దాలు (3 డెసిబుల్స్ కంటే ఎక్కువ) వినవద్దు.
• అధిక నాణ్యత గల ఇయర్‌ఫోన్‌ల కోసం వెళ్లండి, దీనిలో ఆడియో నాణ్యత సౌకర్యవంతంగా మరియు ఖచ్చితమైనది.
• ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే బయటి శబ్దాలు మీ చెవులకు హాని కలిగించే శబ్దాన్ని పెంచుతాయి.