મલ્ટી સ્પેશિયાલિટી ક્લિનિક - એપોલો ફેમિલી ક્લિનિક

શુષ્ક મોં સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની ટિપ્સ

જો તમે ક્યારેય શુષ્ક મોંની જોડણીમાંથી પસાર થયા હોવ, તો તમે જાણો છો કે તે કેટલું અસ્વસ્થ છે. તબીબી પરિભાષામાં ઝેરોસ્ટોમિયા તરીકે ઓળખાય છે, આ દિવસોમાં લોકોમાં શુષ્ક મોંની સ્થિતિ ખૂબ જ અસામાન્ય નથી. શુષ્ક મોંના કારણો: જ્યારે તમારા મોંમાંની ગ્રંથીઓ યોગ્ય રીતે લાળ બનાવતી નથી ત્યારે શુષ્ક મોં થઈ શકે છે. અન્ય કેટલાક કારણો... વધુ વાંચો...

થાઇરોઇડને નિયંત્રિત કરવાની રીતો

થાઇરોઇડ એ બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ છે જે તમારી ગરદનના આગળના ભાગમાં, નીચેની બાજુએ સ્થિત છે. જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સમાં અસંતુલન હોય છે, ત્યારે તે ધાર્યા પ્રમાણે કામ કરતું નથી, જે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે તમારા વજનમાં ફેરફાર, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, વગેરે. થાઇરોઇડના બે પ્રકાર છે... વધુ વાંચો...

હાર્ટ એટેકના ચેતવણી ચિહ્નો

હૃદયની તમામ સમસ્યાઓ સ્પષ્ટ ચેતવણી ચિહ્નો સાથે આવતી નથી અને બધા લોકો અચાનક છાતીમાં દુખાવો અનુભવતા નથી જેમ કે ટીવી શો અથવા ફિલ્મોમાં બતાવવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા બિલકુલ લક્ષણો હોતા નથી, તેને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. કેટલાક હાર્ટ એટેક અસ્વસ્થતા અથવા હળવા પીડા સાથે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે. અહીં કેટલાક છે... વધુ વાંચો...

ગર્ભનિરોધકથી વિભાવનામાં સંક્રમણ

ઘણી સ્ત્રીઓ ધારે છે કે જ્યારે તેઓ ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારના ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે તેમને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તમારું શરીર સામાન્ય રીતે સમાયોજિત કરવામાં થોડો સમય લે છે જે સામાન્ય રીતે લે છે. એવા કિસ્સામાં કે જ્યાં તમે લાંબા સમયથી પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને ગર્ભ ધારણ કરવામાં સક્ષમ નથી... વધુ વાંચો...

પ્રોફેશનલ્સ માટે પીઠનો દુખાવો મેનેજ કરવા માટેની ટિપ્સ

પીઠનો દુખાવો એ એક અત્યંત સામાન્ય બિમારી છે જે આપણામાંના મોટાભાગના લોકોને અસર કરે છે. ઘણા બધા પરિબળો છે જે પીઠના દુખાવાને ઉત્તેજન આપે છે, જેમ કે, લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેવું, કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરવી વગેરે. જો કે, પીઠનો દુખાવો માત્ર હેરાન કરતાં વધુ છે. જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર બીમારીમાં ફેરવાઈ શકે છે. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો અને ટિ... વધુ વાંચો...

અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવા માટેની ટિપ્સ

અસ્થમા એ એક રોગ છે જે દરેક વ્યક્તિને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તમને અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે: 1. અસ્થમા ટ્રિગર્સ અસ્થમાના ટ્રિગર્સની ઓળખ એ અસ્થમાના સંચાલનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ટ્રિગર એ એવી કોઈપણ વસ્તુ છે જે વાયુમાર્ગને બળતરા કરે છે અને ... વધુ વાંચો...

સનસ્ક્રીન ભૂલો તમારે હવે બંધ કરવાની જરૂર છે

શું તમે સનસ્ક્રીન પહેરવાના ઉત્સુક છો? તમે એક હોઈ શકો છો, પરંતુ શું તમને ખાતરી છે કે તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો? પછી ભલે તમે સનસ્ક્રીન પહેરવાના સમર્પિત હોવ અથવા હમણાં જ તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું હોય, મોટાભાગના લોકો (ખોટી રીતે) માને છે કે તેને તમારી ત્વચા પર લગાવવાથી કામ થશે! તમારી મહેનતની કમાણીનો અર્થ શું છે... વધુ વાંચો...

સંવેદનશીલ દાંત - નિવારણ અને સારવાર

શું તમારા દાંત કોમળ છે? જ્યારે તમે ગરમ કે ઠંડુ ખાઓ કે પીઓ ત્યારે પીડા અનુભવો છો? શું બ્રશિંગ અથવા ફ્લોસિંગ તમને ક્યારેક-ક્યારેક બૂમ પાડે છે? જો તમે ઠંડી હવામાં શ્વાસ લેતા હોવ અથવા કોઈપણ એસિડિક, ગરમ, ઠંડુ ખોરાક ખાવાથી તમારા દાંત પીડાદાયક અથવા સંવેદનશીલ બને છે તો તમારા દાંતની સંવેદનશીલતા થઈ શકે છે. શા માટે આપણે પીડા અનુભવીએ છીએ? દાંતના મૂળ રક્ષણાત્મક રીતે... વધુ વાંચો...

સંધિવા વિશેની માન્યતાઓ - ખુલાસો

સંધિવાને તમને સક્રિય, સ્વસ્થ અને આરોગ્યપ્રદ જીવન જીવતા અટકાવવા ન દો. જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે તે કેટલીક પાયાવિહોણી, અતાર્કિક માન્યતાઓમાં પ્રબળ માન્યતા છે જે તમને તંદુરસ્ત, સુખી જીવન જીવવાથી વધુ રોકે છે. આ દંતકથાઓ હતાશાનું કારણ બની શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ જોખમમાં મૂકી શકે છે. તેથી જ ... વધુ વાંચો...

તમારી પાસે અસ્થમા છે તેમાં બેગમાં વસ્તુઓ હોવી જ જોઈએ

તમે નિયમિતપણે દવાઓ લઈને અને હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવી વસ્તુઓને ટાળીને તમારા અસ્થમાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. જો તમને અસ્થમા હોય, તો તમારે હંમેશા તમારી સાથે આવશ્યક વસ્તુઓની થેલી રાખવી જોઈએ. પરંતુ, આપણે આવશ્યકતાઓમાં ધ્યાન આપીએ તે પહેલાં, ચાલો આપણે અસ્થમા વિશેની કેટલીક હકીકતો સમજીએ. એલર્જી અને અસ્થમા નજીકથી છે... વધુ વાંચો...

ચોમાસાની ત્વચાની આવશ્યકતાઓ

તમારી ઉંમર ગમે તે હોય, તમારી ત્વચા સંભાળની આદતોને નવી મોસમી દિનચર્યામાં બદલવી ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. ચોમાસું આવી ગયું છે અને ખીલ, ચકામા, ચીકણાપણું અને ચેપ જેવી ત્વચાની ચિંતાઓ, આખો દિવસ તૈલી અને ચીકણું દેખાવાનું ભૂલવું નહીં!! પરંતુ આ ચિંતાઓને તમારી મજા બગાડવા ન દો!! અહીં કેટલીક ત્વચાની સંભાળ છે... વધુ વાંચો...

તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલી વ્યવસ્થાપન

જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સામનો કરવામાં ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. તમે જીવનશૈલીમાં નીચેના ફેરફારો દ્વારા તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકો છો- તમારું વજન ઓછું કરો તમારું વજન નિયંત્રિત કરો! તમારા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનો આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. તમારા એલિવેટેડ બ્લૂનું પ્રાથમિક કારણ... વધુ વાંચો...

જડબામાં દુખાવો - કારણો અને સારવાર.

તમારા જડબાના સાંધામાં પોપિંગ અવાજ સાંભળી રહ્યા છો? નીરસ થ્રોબ અથવા તીક્ષ્ણ પીડા અનુભવી રહ્યા છો? અમે તમને અનુભવીએ છીએ. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો ચહેરા અને જડબાના દુખાવાની સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે. આ કિસ્સામાં યોગ્ય નિદાન અને સારવાર એક પડકાર છે કારણ કે જડબાના દુખાવાના ઘણા સંભવિત કારણો છે. ડોકટરો સક્ષમ થવા માટે ... વધુ વાંચો...

તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે લિપિડ ટેસ્ટનું મહત્વ

લિપિડ પેનલ અથવા લિપિડ ટેસ્ટ એ રક્ત પરીક્ષણ છે જે તમારા કુલ કોલેસ્ટ્રોલને માપે છે - તે તમારા લોહીમાં હાજર 'સારા' એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ, 'ખરાબ' એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ (તમારા લોહીમાં જોવા મળતી ચરબીનો એક પ્રકાર) છે. લિપિડ ટેસ્ટનું મહત્વ સમજતા પહેલા, તેને અન... વધુ વાંચો...

પ્રી-ડાયાબિટીસને ડાયાબિટીસ બનતા કેવી રીતે અટકાવવું

પ્રી-ડાયાબિટીસ, જેમ કે નામ સૂચવે છે તે ડાયાબિટીસના તબક્કા પહેલા થાય છે અને તે સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં વિકસિત થવાની સંભાવના ધરાવે છે. પ્રી-ડાયાબિટીસનું સૌથી ભયાનક પાસું એ છે કે જ્યાં સુધી મેન્યુઅલ બ્લડ ટેસ્ટ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેના કોઈ લક્ષણો નથી. આ સ્થિતિ દરમિયાન, શરીર સામાન્ય રીતે કાર્ય કરે છે, ફક્ત તે જ ... વધુ વાંચો...

ઑસ્ટિયોપોરોસિસને કેવી રીતે અટકાવવું

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ હાડકાની વિકૃતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ખૂબ જ ઓછું હાડકું બનાવે છે, ખૂબ જ ગુમાવે છે અથવા બંને, અસ્થિભંગનું જોખમ વધારે છે. તે આનુવંશિકતા, ઉંમર અને લિંગ જેવા ઘણા પરિબળોનું પરિણામ છે - જે તમારા નિયંત્રણની બહાર છે. જો કે, એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમે રોગને રોકવા માટે કરી શકો છો, એ... વધુ વાંચો...

તમારા સ્વાસ્થ્યની નિયમિત દેખરેખ કેવી રીતે કરવી

મોટાભાગે આપણે ત્યારે જ ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈએ છીએ જ્યારે આપણને નિવારણને બદલે ઈલાજની જરૂર હોય છે. જો કે, ચેકઅપ દ્વારા નિયમિતપણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં વાર્ષિક ચેકઅપ અથવા ઘરે નિયમિત શારીરિક તપાસનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ તમને તમારા શરીર વિશે વધુ જાગૃત થવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ... વધુ વાંચો...

વરસાદની ઋતુમાં બાળકોને ચેપથી કેવી રીતે દૂર રાખવા

ઝળહળતા અને પરસેવાવાળા ઉનાળા પછી, ચોમાસાના વરસાદ વરદાન તરીકે આવે છે! આહલાદક હવામાન, ઠંડો અને હળવો પવન, વાદળોથી ઢંકાયેલું આકાશ, ચાના અનંત કપ અને શું નહીં, બધું જ પરફેક્ટ લાગે છે અને લાગે છે! જો કે, આ સિઝનમાં કેટલીક સાવધાની રાખવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે બાળકોની વાત આવે છે. બેક્ટેરિયલ, ફંગલ અને પરોપજીવી... વધુ વાંચો...

તણાવને કેવી રીતે મેનેજ કરવો

આ દિવસોમાં આપણે જે અત્યંત વ્યસ્ત અને ઝડપી જીવન જીવીએ છીએ તે સાથે, ક્યારેક તે બધાથી ડૂબી ન જવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જગલિંગ કામ, કુટુંબ અને અન્ય વ્યક્તિગત તેમજ વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતાઓ વચ્ચે, તણાવ કેટલીકવાર અનિવાર્ય આડઅસર છે જેનો આપણે બધા અનુભવ કરીએ છીએ. જો કે, સામાન્ય જ્ઞાનની જેમ, તણાવ ... વધુ વાંચો...

વરસાદની ઋતુમાં બાળકોને ચેપથી કેવી રીતે દૂર રાખવા

ઝળહળતા અને પરસેવાવાળા ઉનાળા પછી, ચોમાસાના વરસાદ વરદાન તરીકે આવે છે! આહલાદક હવામાન, ઠંડો અને હળવો પવન, વાદળોથી ઢંકાયેલું આકાશ, ચાના અનંત કપ અને શું નહીં, બધું જ પરફેક્ટ લાગે છે અને લાગે છે! જો કે, આ સિઝનમાં કેટલીક સાવધાની રાખવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે બાળકોની વાત આવે છે. બેક્ટેરિયલ, ફંગલ અને પરોપજીવી... વધુ વાંચો...

કેવી રીતે સ્વસ્થ ઊંઘ લેવી

સારી રાતની ઊંઘનું મહત્વ વધારે પડતું ન કહી શકાય. પરંતુ, ઘણી વાર, એવા ઘણા પરિબળો છે જે તમારી રાતની સારી ઊંઘમાં દખલ કરે છે. આ પરિબળો કામ અથવા કૌટુંબિક તણાવથી માંડીને ઘોંઘાટીયા વાતાવરણ જેવી અણધારી પરિસ્થિતિઓ સુધીનું બધું જ હોઈ શકે છે. તેથી, તે કહેવું સરળ છે કે શુભ રાત્રિની... વધુ વાંચો...

કેવી રીતે સ્ટ્રોક ટાળવા માટે

તમારી ઉંમર, આનુવંશિકતા અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સ્ટ્રોક અનિવાર્ય હોવું જરૂરી નથી. સ્ટ્રોકથી પીડાવાની તમારી તકો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે, આજથી. વજન ઓછું કરો સ્થૂળતા એ એક મુખ્ય પરિબળ છે જે સ્ટ્રોકથી પીડાવાની તમારી તકોમાં વધારો કરે છે. બે થી ત્રણ જેટલું ઓછું ગુમાવવું ... વધુ વાંચો...

ફ્લોસિંગ - તકનીક અને ફાયદા

"શું તમે નિયમિતપણે ફ્લોસિંગ કરો છો?" જ્યારે પણ અમે અમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લઈએ છીએ ત્યારે તે ખરેખર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નોમાંથી એક છે. મૌખિક સ્વચ્છતાની આ દેખીતી રીતે અઘરી પ્રક્રિયા કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે? જવાબ છે “ખૂબ”. ફ્લોસિંગ નિરર્થક અને બિનજરૂરી લાગતું હોવા છતાં, તે ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે તે દૂર કરે છે... વધુ વાંચો...

એનિમિયા - નિવારક આરોગ્ય પરીક્ષણ

શું તમે બધા સમય થાકેલા અને ચીડિયાપણું અનુભવો છો? શું તમે સાદા દૈનિક કાર્યો હાથ ધર્યા પછી મહેનત અનુભવો છો? જો હા, તો એવી શક્યતા છે કે તમે એનીમીક છો. એનિમિયા એ એક આરોગ્ય વિકૃતિ છે જે ગરીબ અને સમૃદ્ધ બંને દેશોના લોકોને અસર કરે છે. મુખ્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે, જોકે મેલેરિયા, હિમોગ્લોબીનોપેથી (એ... વધુ વાંચો...

તમારી બ્લડ સુગર પ્રોફાઇલ સાથે ટ્યુન રહેવાની 5 સરળ રીતો

તો તમારા બ્લડ સુગર પ્રોફાઇલના સંપર્કમાં કેવી રીતે રહેવું? સ્વસ્થ અને સંતુલિત બ્લડ સુગર લેવલ કેવી રીતે જાળવવું? ચિંતા કરશો નહીં, અમે તમને આવરી લીધા છે. અમે તમને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તર સાથે ટ્યુન રહેવામાં અને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરવા માટે 5 સરળ રીતોની સૂચિબદ્ધ કરી છે. વ્યાયામ આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે વ્યસ્ત જીવન... વધુ વાંચો...

ડાયાબિટીસના 5 પ્રારંભિક સંકેતો તમારે અવગણવા ન જોઈએ

ભારત વિશ્વની ડાયાબિટીસની રાજધાની છે જેમાં 50 મિલિયનથી વધુ લોકો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. જો કે મેદસ્વી લોકોમાં ડાયાબિટીસ વધુ પ્રચલિત છે, ભારતમાં ઓછા BMI ધરાવતા દુર્બળ લોકોમાં ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ વધુ છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે સુગરયુક્ત આહાર ડાયાબિટીસ ફેલાવવામાં મદદ કરે છે... વધુ વાંચો...

ભારે માસિક સ્રાવ (મેનોરેજિયા): લક્ષણો અને કારણો

મેનોરેજિયા એ તબીબી પરિભાષા છે જે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ભારે પ્રવાહ અથવા લાંબા સમય સુધી રક્તસ્રાવનો ઉલ્લેખ કરે છે. ભારે રક્તસ્રાવ થવાથી તમારી દિનચર્યાને અસર થઈ શકે છે, તમને પીડાદાયક ખેંચાણ આવે છે અને તમારા જીવનની શારીરિક, ભાવનાત્મક અને ભૌતિક ગુણવત્તામાં દખલ થઈ શકે છે. જો તમને તમારા સમયગાળા દરમિયાન આટલી હદ સુધી ભારે રક્તસ્ત્રાવનો અનુભવ થાય તો... વધુ વાંચો...

પેશાબની ચેપ ટાળો

હાઇડ્રેટેડ રહીને, ઘનિષ્ઠ વિસ્તારોની સ્વચ્છતા જાળવવા, પેશાબ કરવાની ઇચ્છાને ટાળવા માટે બંધ કરીને અને હવાવાળા અને સુતરાઉ અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ પહેરીને પેશાબના ચેપને ટાળો. વધુ વાંચો...

અસ્થમા ટ્રિગર્સ

અસ્થમાનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ, ત્વચાની એલર્જીનો વ્યક્તિગત ઈતિહાસ, વધુ વજન, ધૂમ્રપાનની આદત અને કામના સ્થળે ધુમાડો, વાયુઓ અને ટ્રિગર્સની ઊંચી સાંદ્રતાના સંપર્કમાં આવવા જેવા પરિબળો તમારામાં અસ્થમાના રોગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો, ધૂમ્રપાન છોડો અને ટ્રિગર્સના સંપર્કમાં ઘટાડો કરો અને સુરક્ષિત રહો... વધુ વાંચો...

તરુણાવસ્થા અને કિશોરવયની સ્થૂળતા

હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે તરુણાવસ્થામાંથી પસાર થતા કિશોરોમાં અચાનક વજનમાં વધારો જોવા મળે છે. તેથી તેમના આહાર પર નજર રાખો અને તેમને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. યોગ્ય આહાર યોજનાઓ વિશે જાણવા માટે આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવામાં અચકાશો નહીં. વધુ વાંચો...

પ્લાન્ટાર ફેસીટીસ: એડીમાં તીવ્ર દુખાવો

પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, પગને ખેંચવાની કસરત કરો, હાઈ હીલ્સ પહેરવાનું ટાળો, વજન ઓછું કરો અને વિટામિન B12 ની ઉણપ માટે તમારી જાતને તપાસો અને જો જરૂરી હોય તો તેની સારવાર કરો. વધુ વાંચો...

ધુમ્રપાન અને હૃદય રોગ

ધૂમ્રપાન, તેમજ સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં, એથેરોસ્ક્લેરોસિસ પ્રક્રિયાને વધારીને, શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો કરીને અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અટકાવીને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. તેથી તમારા પોતાના સારા માટે અને તમારા પ્રિયજનોને સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકથી બચાવવા માટે ધૂમ્રપાન છોડો.... વધુ વાંચો...

સારી દંત સ્વચ્છતાના ફાયદા

સ્વસ્થ દાંત અને મૌખિક પોલાણ દાંતના પોલાણને અટકાવે છે, અપરિપક્વ દાંતના નુકશાનને અટકાવે છે, તમારા શ્વાસને તાજગી આપે છે, એકંદર આરોગ્યને વેગ આપે છે અને નાણાં બચાવે છે. તેથી તમારા દાંત સાફ કરવાનું અને દિવસમાં બે વાર જીભ સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં. વધુ વાંચો...

આરોગ્ય ટીપ્સ

આરોગ્ય ટીપ્સ