ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਯੁੱਗਾਂ ਤੋਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਫੋਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣਨਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈੱਡਫੋਨ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਕੰਨ, ਮੱਧ ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲਾ ਕੰਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਚਲੀਆ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਸਟੀਰੀਓਸੀਲੀਆ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਧੁਨੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨਾ ਕੋਚਲੀਆ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵੌਲਯੂਮ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਈਅਰਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ 90 ਡੈਸੀਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਡਾ. ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਟੀ.ਐਸ., ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਮਰਾਠਾਹੱਲੀ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ "ਸ਼ੋਰ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਣਾ, ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:

• ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• 90-2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ (3 ਡੈਸੀਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਨਾ ਸੁਣੋ।
• ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਈਅਰਫੋਨਸ ਲਈ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਹੈ।
• ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।