تشنجات البطن

غالبًا ما يُشار إلى تشنجات البطن على أنها الألم الذي يتم ملاحظته في مناطق المعدة والبطن في الجسم. لا يستمر الألم المصاحب لتشنجات البطن لفترة طويلة ولكن يمكن التحكم فيه إذا تم علاجه على الفور. وهنا، نأتي لمناقشة الأسباب والنصائح لتخفيف تشنجات البطن.

ما الذي يسبب تشنجات البطن؟

تشنجات البطن عادة ليست حالة خطيرة. ومع ذلك، فإن الأسباب المحتملة لتقلصات البطن قد تختلف من التسمم الغذائي الخفيف إلى مرض التهاب الأمعاء الشديد. الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلصات البطن هي الانتفاخ وعسر الهضم.

يمكن أن تحدث تقلصات البطن أيضًا بسبب حالات مختلفة تتعلق بالأعضاء القريبة من بطنك بما في ذلك الكلى والطحال والزائدة الدودية والشريان الأورطي. يعد موقع الألم أو مصدره دليلاً مهمًا لمعرفة السبب الكامن وراء تقلصات البطن.

عند النساء، تشنجات البطن شائعة جدًا أثناء فترة الحيض. تعتبر تقلصات البطن خلال المراحل المبكرة من الحمل شائعة نسبيًا، ولكنها مشكلة تحتاج إلى عناية طبية فورية. علاوة على ذلك، فإن التمارين قد تخفف في كثير من الأحيان من هذه التشنجات.

نصائح الرعاية المنزلية لعلاج تشنجات البطن الشائعة:

• شرب الكثير من الماء في كثير من الأحيان
• تأكد من تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. اختر النظام الغذائي الغني بالألياف.
• تجنب الأطعمة الصلبة ومنتجات الألبان في الساعات القليلة الأولى.
• الحد من الأطعمة التي تخلق الغازات في معدتك. تجنب الأطعمة الحارة التي تملأ بطنك بالغازات.
• لا تقم برفع الأوزان الثقيلة وتجنب التمارين المجهدة لبضعة أيام لتخفيف التشنجات.
• يمكن أن يساعد شاي النعناع الطازج وشاي جذر الزنجبيل وشاي البابونج وماء الليمون الدافئ وماء الأرز (الماء المتبقي بعد طهي الأرز) على استرخاء عضلات المعدة أثناء التقلصات.
• يمكن علاج تقلصات البطن الناتجة عن الدورة الشهرية باستخدام مسكنات الألم.

متى تطلب المساعدة الطبية؟

إذا كنت تشعر بالألم والانزعاج بسبب تقلصات البطن التي لا يمكن تحديدها أو علاجها بشكل مؤكد، فيجب عليك طلب نصيحة الطبيب وإجراء الفحوصات الطبية بالإضافة إلى العلاج المناسب.

تشير الدكتورة شيشا سيناد، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في عيادة أبولو تشانداناجار، حيدر أباد، إلى أن الأعراض التي تحدث مع تقلصات البطن مثل الحمى والغثيان وألم الصدر وألم الظهر والإسهال والسعال والقيء والألم الذي يستمر لعدة ساعات وأيام وصعوبة التنفس والتبول المؤلم والإمساك يمكن أن تكون بسبب حالات كامنة خطيرة. ويجب على المرء طلب المساعدة الطبية على الفور في مثل هذه الحالات.