حساس دانت - روک تھام اور علاج

کیا آپ کے دانت نرم ہیں؟ جب آپ گرم یا ٹھنڈا کھاتے یا پیتے ہیں تو درد محسوس ہوتا ہے؟ کیا برش یا فلاسنگ آپ کو کبھی کبھار قہقہے لگاتی ہے؟ آپ کے دانتوں کی حساسیت ہو سکتی ہے اگر ٹھنڈی ہوا میں سانس لینا، یا کوئی تیزابی، گرم، ٹھنڈا کھانا کھانے سے آپ کے دانت دردناک یا حساس ہو جاتے ہیں۔

ہم درد کیوں محسوس کرتے ہیں؟

دانتوں کی جڑوں کو حفاظتی طور پر "سیمنٹم" کی پتلی تہہ کے ساتھ لیپت کیا جاتا ہے۔ تامچینی اور سیمنٹم کے نیچے ایک زیادہ غیر محفوظ تہہ ہوتی ہے جسے "ڈینٹن" کہا جاتا ہے جس میں ہزاروں چھوٹی ٹیوبیں ہوتی ہیں جو گودا، دانت کے اعصابی مرکز کی طرف لے جاتی ہیں۔ دانتوں کی حساسیت اس وقت ہوتی ہے جب یہ ڈینٹین سامنے آجاتا ہے۔ لہذا، جب کسی بھی قسم کی گرم، میٹھا یا ٹھنڈا کھانا یا مائع جلن والی چیزیں دانتوں کے ساتھ رابطے میں آتی ہیں یا جب ان پر زیادہ دباؤ ڈالا جاتا ہے تو اس سے درد ہوتا ہے۔

حساسیت کی وجہ کا جائزہ لینے کے لیے تشخیص ضروری ہے اور اسی کے مطابق علاج کا انتخاب کیا جاتا ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دانتوں کی حساسیت کے لیے کچھ گھریلو علاج یہ ہیں-

• غیر حساس کرنے والا ٹوتھ پیسٹ خریدیں - ایک غیر حساس کرنے والا ٹوتھ پیسٹ حاصل کریں، یہ حساسیت کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو دانتوں کے اندر اعصاب کو متحرک کرنے سے جلن کو روکتے ہیں۔
• فلورائڈ کللا - آپ فلورائڈ کلیوں کی مدد لے سکتے ہیں، اس سے حساسیت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن میں بوسیدگی کے مسائل ہیں۔ برش یا فلاسنگ کرنے کے بعد اپنے منہ کو اس سے دھو لیں۔ مؤثر نتائج کے لیے اسے دن میں دو بار استعمال کریں۔
• برش کرنے کی تکنیک - یہ ضروری ہے کہ آپ نرم دانتوں کا برش استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے دانتوں کو آہستہ سے برش کریں کیونکہ جارحانہ برش کرنے سے تامچینی ختم ہو سکتی ہے، اس طرح دانتوں کی حساسیت بڑھ جاتی ہے۔
• فلورائیڈ جیل - اگر غیر حساس کرنے والا ٹوتھ پیسٹ کوئی خاص نتیجہ نہیں دکھا رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بنانے اور سنسنی کو کم کرنے کے لیے دفتر میں فلورائیڈ جیل لگا سکتا ہے۔
• مسوڑھوں کی گرافٹنگ - اگر آپ کے مسوڑھوں کے ٹشو کھو جانے کی وجہ سے دانتوں کی حساسیت ہے، تو آپ کا ڈاکٹر مسوڑھوں کی گرافٹنگ کر سکتا ہے۔
• یہ ایک ایسا طریقہ کار ہے جس میں آپ کے منہ کے کسی بھی حصے سے مسوڑھوں کے ٹشو کی تھوڑی مقدار لی جاتی ہے اور متاثرہ جگہ سے جوڑ دی جاتی ہے۔ اس سے بے نقاب جڑوں کی حفاظت اور حساسیت کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

دانتوں کی حساسیت کو روکنے کے لیے نکات

• اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔
• ہر 3 سے 4 ماہ بعد اپنا برش ضرور تبدیل کریں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے برش کے چھلکے پھٹے ہوئے ہیں، تو آپ کو اسے فوراً تبدیل کرنا چاہیے۔
• ہمیشہ نرم برش کا استعمال کریں اور ایسا ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں جس میں زیادہ کھرچنے والا نہ ہو۔ اپنے دانتوں کو ایک طرف سے برش کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، چھوٹی، سرکلر حرکتیں استعمال کریں۔
• فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
• باقاعدگی سے فلاس کرنا نہ بھولیں، کیونکہ یہ آپ کے دانتوں کے درمیان مسوڑھوں کی لکیر پر موجود پلاک اور کھانے کے ذرات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، جو دانتوں کی حساسیت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• تیزابیت والی غذاؤں اور مشروبات جیسے کہ کافی، کھٹی پھل، کاربونیٹیڈ مشروبات، یا دہی والی غذا کو ترجیح دیں کیونکہ ان کھانے کی مصنوعات میں موجود تیزابی مواد دانتوں کے تامچینی کو اتارنے میں اتپریرک کا کام کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو اپنی غذا کے حصے کے طور پر تیزابیت والی خوراک استعمال کرنی ہے، تو اس کے بعد ایک گلاس دودھ پی لیں تاکہ تیزابیت کے اثر کو بے اثر کر سکیں۔
• اگر آپ سوتے وقت پیستے ہیں تو ماؤتھ گارڈ پہننے کی عادت بنائیں کیونکہ اس سے دانت ٹوٹ سکتے ہیں اور حساسیت پیدا ہوسکتی ہے۔
• اپنے دانتوں کے پیشہ ور سے باقاعدگی سے وزٹ کریں۔

دانتوں کی حساسیت کو روکنے کا بہترین طریقہ زبانی حفظان صحت کے معمولات کو برقرار رکھنا ہے۔ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں اگر آپ نے اپنے حساس دانتوں کا علاج کرنے کی کوشش کی ہے اور کوئی بہتری نہیں آئی ہے۔ وہ آپ کی خاص صورت حال کے لیے مسئلہ اور بہترین حل کا تعین کر سکتا ہے۔