اگر آپ کو ہاتھ میں مسلسل درد، انگلیوں میں بے حسی اور تکلیف کا سامنا ہے تو امکان ہے کہ آپ کارپل ٹنل سنڈروم میں مبتلا ہوں۔ ایسی علامات کا سامنا کرنے والے ہر پانچ میں سے ایک فرد کو سی ٹی ایس ہونے کی امید کی جا سکتی ہے۔ اپولو کلینک میں، ہم کارپل ٹنل سنڈروم کے علاج کے لیے ایک منظم، کثیر الضابطہ نقطہ نظر فراہم کرتے ہیں۔  

کارپل ٹنل سنڈروم کیا ہے؟

ہمارے ہاتھوں کا معیاری ڈھانچہ اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ کارپل یا کلائی کی ہڈیاں ٹینڈنز، لیگامینٹ اور میڈین اعصاب کو راستہ دینے کے لیے ایک سرنگ بناتی ہیں۔ درمیانی اعصاب ہماری آدھی ہتھیلی، انگوٹھے، شہادت کی انگلیوں اور انگوٹھی کی نصف انگلی کو احساس اور حرکت فراہم کرتا ہے۔ جب کلائی کے جوڑ میں یہ درمیانی اعصاب سکڑ جاتا ہے، تو یہ ایک طبی حالت کا باعث بنتا ہے جسے Carpal Tunnel Syndrome (CTS) کہا جاتا ہے۔ 

سی ٹی ایس کی وجوہات میں کلائی کی بار بار حرکت، کارپل سرنگ میں لگمنٹس اور ٹینڈنز کی سوجن یا سوجن، تناؤ، حمل، صدمے، وراثت، صحت کی کچھ حالتیں جیسے ہائپوتھائرائیڈزم، گٹھیا اور ذیابیطس شامل ہیں۔ 

کارپل ٹنل سنڈروم کی علامات میں کلائی میں درد، انگلیوں یا ہتھیلی میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ، کمزور گرفت، انگلیوں میں احساس کم ہونا، بے حرکتی اور سوجن شامل ہیں۔ 

فالن کی چال ایک خاص ٹیسٹ ہے جو CTS کی تشخیص کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ آپ کے دونوں ہاتھوں کا ڈورسل سائیڈ ایک دوسرے سے کھینچے ہوئے احساس کے لیے دبایا جائے گا۔ اس عمل کے دوران، اگر آپ کو اپنی کہنی کے پورے حصے میں جھنجھلاہٹ اور درد محسوس ہوتا ہے، تو آپ CTS کے لیے مثبت ٹیسٹ کرتے ہیں۔ 

ہم کس طرح مدد کرسکتے ہیں؟

ہم، اپولو کلینک میں، آپ کی کلائی کے درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے جدید آلات اور انتہائی ہنر مند اور تجربہ کار معالج سے لیس ہیں۔ سی ٹی ایس کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ فزیوتھراپی تکنیکوں میں شامل ہیں:

ریسٹ آئس کمپریشن اینڈ ایلیویشن (RICE) - برف درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ کمپریشن کا استعمال مزید نقصان کو روکنے اور سوجن کو کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ بلندی بھی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

نرم بافتوں کا مساج - اس تکنیک میں پٹھوں اور نرم بافتوں پر براہ راست جسمانی عمل شامل ہے۔ اس میں مساج کی گہرائی، دباؤ اور دورانیے شامل ہیں۔ یہ خون کی گردش کو بڑھانے، پٹھوں کو آرام دینے، سوزش کو کم کرنے، پٹھوں کی کھچاؤ کو کم کرنے اور پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

الیکٹرو تھراپی - اس تھراپی میں ٹشو کی شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے برقی رو کا استعمال شامل ہے۔

چھڑکاؤ - کلائی کا ایک سپلنٹ رات کو یا کام کی جگہ پر پہننے کے لیے تجویز کیا جا سکتا ہے۔ یہ علاقے کو متحرک کرنے اور مزید نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ 

مشقیں - سی ٹی ایس کے علاج کے لیے مختلف قسم کی کارپل ٹنل مشقیں جیسے اسٹریچنگ، لچک، حرکت، آئیسومیٹرک اور پروگریسو مزاحمتی مشقیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ 

آپ کا فزیو تھراپسٹ آپ کو مشورے اور سرگرمی میں تبدیلی کی تربیت بھی دے گا تاکہ آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں زیادہ ایرگونومک ہوں۔ ترقی کی رفتار پر منحصر ہے، آپ کا تھراپسٹ سرگرمی کے منصوبوں پر واپسی کو ڈیزائن کرے گا۔ 

اپولو سپورٹ
ہم، اپولو کلینک میں، کارپل ٹنل سنڈروم کی وجہ سے ہونے والی تکلیف اور درد کو سمجھتے ہیں اور اس کے علاج کے لیے پوری طرح سے لیس ہیں۔ اگر آپ یا کسی عزیز کو کارپل ٹنل کی علامات کا سامنا ہے، تو جلد از جلد فزیو تھراپی کلینک پر جائیں۔ ہمارے انتہائی ہنر مند اور تجربہ کار فزیو تھراپسٹ بہترین ممکنہ دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں۔