04069063398
محدد موقع العيادة
لا تتجاهل صحتك العقلية – اطلب المساعدة إذا كنت تعاني من هذه المشكلات
هل شعرت بالإحباط في مقالب النفايات؟ هل تعاني من نوبات حزن غريبة أو نوبات شديدة من التفكك التي تأتي عليك فجأة مثل موجة عارمة في أوقات غير متوقعة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد تحتاج إلى مساعدة طبية وتحتاج إلى طلب ذلك. دعونا نناقش نوع القضايا التي تحتاج إلى اهتمام من خبراء الصحة العقلية.
الأعراض التي يجب الانتباه إليها
- صعوبات في التركيز
- الشعور بعدم القيمة أو أقل من الآخرين
- أفكار انتحارية مستمرة
- الغضب المفرط أو العداء
- جنون العظمة والهلوسة والانفصال عن الواقع
قضايا الصحة العقلية
الشعور بالحزن
هذا هو الشعور الأكثر شيوعًا الذي يعاني منه الكثيرون ويرجع ذلك في الغالب إلى التقلبات الهرمونية الناجمة عن عوامل نفسية واجتماعية. كثير من الذين يعانون من نوبات الحزن غالبًا ما يخطئون في الاعتقاد بأنها اكتئاب، ولكن عادةً ما يستمر الاكتئاب لفترة أطول وله سمات بارزة معينة تفصل الحالة عن الحزن المنتظم.
الحزن – عندما يسقط أحد الأطفال مخروط الآيس كريم الخاص به أو يتم طرده من العمل، فإننا نشعر بالحزن كرد فعل طبيعي على المواقف غير السارة أو المؤلمة عاطفياً. على الرغم من أن هناك درجات متفاوتة، إلا أن هذا الشعور عادة ما يكون مؤقتًا ولا يعيق قدرتنا على العمل أو الأداء الوظيفي على المدى الطويل.
الاكتئاب – عندما نطرد من العمل، أو يحدث شيء مزعج للغاية، قد نعاني من الاكتئاب. من الممكن أيضًا أن نولد بهذه الحالة عدة مرات، ويرجع الاكتئاب إلى الاختلافات الهرمونية في أنظمتنا التي تسبب الحزن الشديد كأحد الأعراض.
من الناحية الطبية، تشير الأبحاث إلى أن بعض العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية تغير الطريقة التي يعمل بها الدماغ ويمكن أن يشمل ذلك تغييرًا في الدوائر العصبية في الدماغ. وهذا يؤدي إلى نقص الهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين وحتى البروجسترون.
من المهم معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب، حيث غالبًا ما يتم استخدامهما بالتبادل ولكنهما تجربتان مختلفتان تمامًا.
متى تحتاج لزيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب عندما تستمر مشاعر الحزن لديك لمدة تزيد عن شهر. إذا كنت غير قادر على القيام بمهامك اليومية أو تراودك أفكار انتحارية، فيجب عليك زيارة الطبيب. يمكن أن يساعدك العلاج على اجتياز هذه الأوقات الصعبة للغاية، كما هو الحال مع الأدوية الموصوفة من قبل ممارس مرخص.
القلق
تشمل أعراض القلق العصبية والتوتر والشعور بالهلاك الوشيك والذعر وزيادة معدل ضربات القلب والمزيد. يميل المرء إلى التنفس بسرعة ويعاني من التعرق الشديد عند مواجهة أصغر المهام. قد يكون من الصعب التركيز أو التفكير في أي شيء آخر غير الحاضر. إذا ضعفت عملية الهضم لديك ولم تتمكن من التوقف عن القلق المستمر، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.
توجد عدة أنواع من القلق، وكلها مختلفة حسب المعايير الطبية. على سبيل المثال، هناك أنواع معينة من الرهاب (أو المخاوف) مثل رهاب الخلاء أو رهاب العناكب، وهي مخاوف تضعف نفسيًا من أشياء معينة. من ناحية أخرى، يمكن تصنيف القلق على نطاق واسع إلى القلق، واضطراب القلق العام، واضطراب الهلع.
القلق، مثل الحزن، هو استجابة طبيعية للتحفيز غير السار. ولا ينبغي الخلط بين ذلك وبين اضطراب القلق، الذي يحدث بسبب مشكلة صحية بدنية. هناك أيضًا اضطراب القلق العام الذي يشبه العقل الخارجي الذي يستجوبك باستمرار حتى أثناء قيامك بأكثر الإجراءات الروتينية العادية.
ثم هناك اضطرابات الهلع المعروفة شعبيًا بنوبات الهلع. هذه نوبات شديدة من القلق يمكن أن تكون منهكة لأنها تؤدي إلى فقدان التنفس والتعرق الشديد والألم الجسدي الفعلي.
متى تحتاج لزيارة الطبيب؟
عندما تعاني من أعراض جسدية مثل الصداع وآلام الجسم، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب. من الجيد أيضًا أن تحصل على مساعدة طبية إذا كنت غير قادر على القيام بالأنشطة اليومية بسبب قلقك. يمكن أن يشمل ذلك العمل أو الحفاظ على النظافة، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا المهام الأساسية للغاية مثل الأكل والنوم.
اضطراب ثنائي القطب
هل هناك أوقات تواجه فيها ارتفاعات شديدة، تليها أدنى مستويات لا تصدق؟ هل تتناوب بين النشوة الشديدة والحالات الشديدة من الاكتئاب المنهك، كما لو أن بطانية ثقيلة تغطيك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
يمكن لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يواجهوا مشاعر شديدة، وقد يكونون منفصلين عن الواقع ويمكن أن يواجهوا صعوبة في فهم المواقف بسبب عدم استقرارهم العاطفي. في بعض الأحيان، قد يكون الشخص الذي يعاني من الاضطراب ثنائي القطب ثرثارًا بشكل غير عادي، ويشعر بشجاعة أكثر من المعتاد، ويظهر سلوكًا متهورًا.
متى تحتاج لزيارة الطبيب؟
عندما تكون غير قادر على التعامل مع المشاكل اليومية أو المواقف العصيبة، يجب عليك طلب المساعدة الطبية. ترى العديد من الحالات سلوكًا متهورًا أثناء نوبات الهوس، والذي قد يشكل أيضًا خطورة على الشخص الذي يعاني منه.
أعراض أخرى يجب الحذر منها
- - نوبات غضب غير عادية
- الشعور بعدم الراحة في جسمك
- حالات مثل اضطراب الشخصية الحدية
- مشاكل الأكل
- سماع أصوات
- اكتناز
- - الشعور الشديد بالوحدة، حتى عندما لا يكون لها أساس
- اضطراب الوسواس القهري
- جنون العظمة
- اضطرابات الشخصية
- اضطراب ما بعد الصدمة
- الذهان
- الفصام (تجربة المحفزات مثل رؤية الأشياء أو سماع أصوات غير موجودة)
- الإجهاد
افهم هذه الأعراض واطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تريدين الحصول على رأي متخصص بشأن انقطاع الطمث وما يعنيه بالنسبة لك، أو لصحتك الإنجابية الحالية، فيرجى طلب موعد في مستشفى أبولو كرادل والأطفال في جوبيلي هيلز، حيدر أباد. اتصل بالرقم 18605004424 لحجز موعد.
كل هذه تجارب مؤلمة تؤثر على صحتك العقلية. تعرف على كيفية مساعدة نفسك خلال هذه الأوقات الصعبة واستمتع بتجربة أفضل رعاية طبية من خلال التواصل معنا.
العلاج المناسب يمكن أن يجعل رحلتك عبر مشاكل الصحة العقلية سلسة ويساعدك على فهم نوع الدعم الذي تحتاجه للحفاظ على نوعية حياتك حتى عندما تعاني من أعراض غير مريحة مثل تلك المذكورة أعلاه.
الأسئلة الشائعة
1. ما هي الصحة العقلية؟
تُعرف صحتك العاطفية والنفسية والاجتماعية بالصحة العقلية. إن الطريقة التي يعمل بها عقلك وطريقة إدراكك لكل شيء من حولك تتأثر بصحتك العقلية. تتأثر مستويات التوتر والعلاقات الشخصية والأداء المعرفي والمزيد بحالة صحتك العقلية.
2. كيفية تحسين الصحة العقلية؟
إن بناء علاقات جيدة، وممارسة النشاط البدني، وتعلم أنشطة ومهارات جديدة، وممارسة التأمل الذهني، كلها طرق لتحسين صحتك العقلية.
3. لماذا تعتبر الصحة النفسية مهمة؟
إذا كانت صحتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية جيدة، فيمكننا التعامل مع الضغوطات بشكل أفضل وعيش حياة أكثر سعادة وصحة. تؤثر صحتنا العقلية على الطريقة التي نتعامل بها مع المواقف منذ الطفولة وحتى البلوغ، ومن المهم للغاية مراقبة ذلك.
