أمراض الكابلات غير المجتمعية – الوباء الصامت

ويقول بشكل صحيح أن الأمراض غير المباشرة هي وباء صامت. وهذه هي الأمراض الطويلة الأمد التي يمتلكها الفرد، والتي قد لا يكونوا على دراية بها في البداية. فهي مزمنة بشكل عام ولا يمكن أن تنتشر. هذه الأمراض معروفة باسم وباء صامت لأن الناس غالبا ما تكون غير على دراية بوجودها لفترة طويلة. على الرغم من أنها يمكن أن تكون في كثير من الأحيان بسهولة في طرق بسيطة العديد من الناس يقعون ضحايا لهم. معظم الظروف غير المباشرة تنشأ من مزيج من أربعة عوامل: السلوك، وراثة، والفيزيولوجيا، والبيئة.

من يواجه خطر الإصابة بأمراض غير منتشرة؟

كل شخص في خطر، والناس من مختلف الفصائل، والمجموعات العرقية، وحتى الفئات العمرية عرضة للغاية لمختلف الأمراض غير المباشرة، والأسباب الأكثر شيوعا للأمراض غير المباشرة هي سوء النظام الغذائي ونمط الحياة غير الصحي.

كيف تختلف الأمراض المباشرة عن الأمراض غير المباشرة

مرض الاتصال

هذا هو المرض الذي ينتشر عندما يأتي الشخص في اتصال مع شخص مصاب بالمرض.يمكن أن ينتشر من خلال طرق مختلفة، مثل شخص صحي يأتي في اتصال مع الدم أو غيرها من السوائل من شخص مصاب، وتدخل المرضى في الهواء، أو أن يصاب بالضرب من قبل حشر.

الأمراض غير المتصلة

تلك التي أصبحت مزمنة ولديها تاريخ طويل تسمى الأمراض غير المباشرة لا يمكن نشرها عن طريق الاتصال. إنها ناتجة عن التشوه الوراثي، والتغيرات في الظروف البيئية أو الفسيولوجيا، أو حتى العوامل السلوكية.

مخاطر الأمراض غير المباشرة

• الأشخاص الذين يعانون من عادات سيئة مثل إساءة استخدام المخدرات، والتدخين، والكحولية، وما إلى ذلك، أكثر عرضة للأمراض المزمنة من الأشخاص الذين لا يعتمدون على الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
• كما يزيد تناول الصوديوم أو الملح المفرط من خطر الإصابة بأمراض غير منتشرة.
• الناس مع اضطرابات الأيض مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وعدم التوازن الهرموني يساهم أيضا في الأمراض المزمنة.

أمراض غير مترابطة

بعض أمراض غير قابلة للنقل هي المذكورة أدناه وهذه هي الأمراض غير قابلة للنقل التي تحدث في كثير من الأحيان.

أمراض القلب والأوعية الدموية

NCDs القلبية العصبية شائعة في كبار السن. في المجموع، يتكون من جميع الأمراض والأعراض المرتبطة بالقلب، مثل السكتة الدماغية، التهاب القلب، وقف القلب، الخ هذا هو مرض غير معدية شائعة. أمراض القلبية العصبية يمكن أن تحدث بسبب العديد من العوامل، ولكن النظام الغذائي غير الصحي والتدخين هي المساهمين الرئيسيين. الغذاء غير الصحي غالبا ما يساهم في زيادة في مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم من الدهون في الأوعية الدموية، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل.

مرض السكري

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري، أي مرض السكري من النوع 1، مرض السكري من النوع 2، ومرض السكري الحمل. مرض السكري من النوع 1 يسبب اضطراب المناعة الذاتية ويحدث مباشرة عند الولادة. مرض السكري الحمل يحدث فقط أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. في مرض السكري من النوع 2، يتم تغيير إنتاج السكر في الدم من الجسم. مرض السكري من النوع 2 يحدث بسبب استهلاك غير صحي للأغذية ونمط الحياة الخلقي.

أمراض الجهاز التنفسي المزمن

يمكن أن تنتج أمراض الجهاز التنفسي المزمن الكبير من حجب في مسار الرئة. يمكن أن يكون هذا إمبول أو عوامل أخرى يفرضها. وهذا يسبب ألم في الصدر ووزن. غالبا ما يشكو معظم المرضى من التعرق المزمن المستمر وصعوبة في التنفس. بمجرد أن يكون المريض مصابًا بأمراض الجهاز التنفسي المزمن ، يتم تعطل الرئة. إذا لم يكن المريض يمارس بانتظام ، فإن هذا المرض يزداد سوى تفاقم مع مرور الوقت. لا يمكن إعادة التلف.

الظروف الصحية العقلية

معظم مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق، وحوادث الذعر، يرجع أساسا إلى الإجهاد المفرط والبيئة الضارة.التحديد المبكر لهذه المحفزات والقيادة في حياة نشطة مع عقل صحي يمكن منع مشاكل الصحة العقلية إلى حد كبير.

التدابير الوقائية التي يمكن اتخاذها

NCDs هي مجموعة من الأمراض التي يمكن تجنبها تماما.

القيادة في حياة صحية

يمكن أن يساعد مجموعة من الروتينات الفردية على العيش حياة طويلة وجميلة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر حيوي. لا تحتاج بالضرورة إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية وتكلفة المال، وسوف تفعل المشي البسيط في حديقة قريبة ما هو ضروري.

الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح

يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات وغيرها من العناصر. وهذا يشمل الكربوهيدرات والدهون والألياف والحديد وما إلى ذلك من المهم أن تستهلك وجبات الطعام مع جميع العناصر الغذائية الأساسية في النسب. يمكن أن يبدأ بإضافة ملعقة بسيطة من الطماطم والزبادي والزبدة.

ضمان نوم ليلة سعيدة

النوم الجيد من سبعة إلى ثمانية ساعات يجعل المعجزات.لديك كمية كافية من النوم يساعد الجسم على الشفاء وتجديد.وهذا يساعد أيضا على تهدئة عقلك وتقليل كمية الإجهاد.

ومن أجل منع NCDs، يجب أيضا التخلي عن العادات التي تؤدي إلى هذه الأمراض.هذه الخطوة سوف تساعد الجسم على الشفاء وتقليل تدريجيا وحتى القضاء على معظم الأمراض غير الناقلة.

تجنب استهلاك الكحول

يضع الكحول ضغطًا على الكبد ويضيف السموم إلى دمك وهذا يؤدي إلى التهاب كبد مزمن.

الإقلاع عن التدخين

تنتج السجائر المهيج الذي يضر الرئتين وهذا هو واحد من العوامل المسببة الرئيسية للأمراض الرئوية المزمنة.

تخفيض التوتر

الإجهاد هو السبب رقم واحد في الاضطرابات النفسية والفيزيولوجية. تهدئة عقول الإنسان وتقليل الإجهاد يساعد بشكل كبير في البقاء بصحة جيدة. الحفاظ على الجدول الزمني ورسائل العمل عند العمل قد ثبت أنها مفيدة جدا. اليوغا وغيرها من الأنشطة تهدئة العقل مثل التأمل هي أيضا أساليب فعالة. إذا واجهت الإجهاد المتطرف، فمن الأفضل زيارة المعالج في أقرب وقت ممكن.

الاستنتاج

لا يمكن نقل الأمراض غير المباشرة وتنتشر من المصابين إلى الأشخاص الأصحاء. فهي أكثر احتمالا المرض المزمن أو الأمراض ويمكن أن لا يتم التعرف عليها لفترة من الوقت. يمكن منع معظم NCDs في وقت مبكر جدا من خلال مجرد أن تكون في حالة جيدة وتناول الطعام الصحيح.

اكتب جملة عن سبب تسميتها البوب الصامت.لقد أعطيت بشكل غير مباشر عدة أسباب.إضافة جملة واحدة بسيطة لمناقشة الموضوع.