ഡെങ്കിപ്പനി തടയാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

മാരകമായേക്കാവുന്ന ഒരു വൈറൽ രോഗമാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. മൊത്തം മനുഷ്യ ജനസംഖ്യയുടെ 50% അതിന്റെ അപകടസാധ്യതയിലാണ്. 2015ൽ ഇന്ത്യയിൽ ഡെങ്കിപ്പനി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട കേസുകൾ ഇരട്ടിയായി. ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സയില്ല. അതിനാൽ, പനി സ്വയം പിടിപെടുന്നത് തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികളും മുൻകരുതലുകളും ഈ വൈറൽ പനിയിൽ നിന്ന് വലിയ തോതിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ഈഡിസ് കൊതുകിനെ സൂക്ഷിക്കുക:

ശരീരത്തിലും കാലുകളിലും വെളുത്ത കുത്തുകളാൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈഡിസ് പെൺ കൊതുകിന്റെ കടിയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വൈറസ് പരത്തുന്നത്. പകൽ സമയത്ത് ഇത് ഏറ്റവും സജീവമാണ്. അതിരാവിലെയും വൈകുന്നേരവുമാണ് ഇതിന്റെ കടിയേറ്റ ഏറ്റവും അപകടകരമായ സമയങ്ങൾ. സ്കിൻ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ ഫുൾസ്ലീവ് ടോപ്പും ഫുൾ ലെങ്ത് പാന്റും ധരിക്കുക.

• കൊതുക് അകറ്റുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

വീടുകളിലേക്കും സ്‌കൂളുകളിലേക്കും ഓഫീസുകളിലേക്കും കൊതുകുകൾ കടക്കുന്നത് തടയുക. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ കൊതുക് വിരുദ്ധ ക്രീമുകൾ പുരട്ടുക, കൊതുകുകളെ അകറ്റുന്നതിനോ കൊല്ലുന്നതിനോ വേണ്ടി കൊതുക് റിപ്പല്ലന്റ് സ്പ്രേകളും കോയിലുകളും മെഷീനുകളും ഉപയോഗിക്കുക. കൊതുകുകൾ നിങ്ങളെ കടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ആശയം.

• ഇരുണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

ഈ പറക്കുന്ന ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാതിരിക്കാൻ ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ഗർഭിണികൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം:

ചന്ദനഗർ അപ്പോളോ ക്ലിനിക്കിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ജനറൽ മെഡിസിൻ ഡോ. സുധീർ ചലസാനി അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, “കൊതുകുകൾ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറത്തുവിടുന്നതിനാൽ കൊതുക് കടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയും അൽപ്പം ഉയരുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കടി സൗഹൃദമാക്കുന്നു.

• തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

ആളുകൾ കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അന്തരീക്ഷത്തിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ സാന്ദ്രത കൂടുകയും കൊതുകുകളുടെ ദുർഗന്ധം വമിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക:

കൊതുകുകൾക്ക് പ്രജനനത്തിനോ മുട്ടയിടുന്നതിനോ നനവുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതും തണുത്തതും നനഞ്ഞതും നനഞ്ഞതും ഇരുണ്ടതുമായ വെള്ളക്കുഴലുകൾ, കുഴികൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അവ പെരുകാൻ സഹായിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഡെങ്കിപ്പനി, മറ്റ് വാഹകരോ കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുൽത്തകിടികൾ നന്നായി ട്രിം ചെയ്യുക. ബാൽക്കണിയിലും പൂന്തോട്ടത്തിലും മുറ്റത്തും റോഡുകളിലും പാതകളിലും നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിനടുത്തുള്ള മഴവെള്ളം ശേഖരിക്കാനും കെട്ടിക്കിടക്കാനും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തും പരിസരത്തും ഉള്ള വെള്ളക്കുഴികൾ മണൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിച്ചോ കൊതുക് സൗഹൃദമല്ലാതാക്കുക. പെട്രോൾ/മണ്ണെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കീടനാശിനികൾക്കൊപ്പം. കൂടാതെ, അഴുക്കുചാലുകൾ മൂടിക്കിടക്കുന്നുണ്ടെന്നും കൂടുതൽ ഒഴുകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളെ ഡെങ്കിപ്പനിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, സമൂഹത്തെ മൊത്തത്തിൽ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. മേൽപ്പറഞ്ഞ നടപടികൾക്ക് പുറമെ, രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ മികച്ച പ്രതിരോധം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചു നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ എപ്പോഴും അപ്പോളോ ക്ലിനിക്കിലെ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്ക് അറിയാൻ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator