04069063398
ക്ലിനിക് ലൊക്കേറ്റർ
ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ
വരണ്ട വായയെ നേരിടാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വരണ്ട വായയിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്രത്തോളം അസുഖകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സീറോസ്റ്റോമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന, വരണ്ട വായയുടെ അവസ്ഥ ഇക്കാലത്ത് ആളുകളിൽ വളരെ അപൂർവമല്ല. വരണ്ട വായയുടെ കാരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വായിലെ ഗ്രന്ഥികൾ ഉമിനീർ ശരിയായി ഉണ്ടാക്കാത്തപ്പോൾ വരണ്ട വായ സംഭവിക്കാം. മറ്റ് ചില കാരണങ്ങൾ ഒരു... കൂടുതല് വായിക്കുക...
തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത്, താഴത്തെ ഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ
എല്ലാ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളും വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളോടെ വരുന്നില്ല, ടിവി ഷോകളിലോ സിനിമകളിലോ കാണിക്കുന്നത് പോലെ എല്ലാ ആളുകൾക്കും പെട്ടെന്ന് നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിന് മുമ്പ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല, ഇത് നിശബ്ദ ഹൃദയാഘാതം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ചില ഹൃദയാഘാതങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയോ നേരിയ വേദനയോ ആയി സാവധാനം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതാ ചില... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഗർഭനിരോധനത്തിൽ നിന്ന് ഗർഭധാരണത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം
ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും അനുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കാൻ സാധാരണ സമയമെടുക്കും. ഏറെ നാളായി ശ്രമിച്ചിട്ടും ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്ന സാഹചര്യത്തിൽ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നടുവേദന നമ്മളിൽ മിക്കവരെയും ബാധിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ്. നടുവേദനയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദന ഒരു ശല്യം മാത്രമല്ല. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗമായി മാറും. ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഓരോ വ്യക്തിയെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ആസ്ത്മ. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആസ്ത്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ: 1. ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ആസ്ത്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്. ഒരു ട്രിഗർ എന്നത് ശ്വാസനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതെന്തും ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിർത്തേണ്ട സൺസ്ക്രീൻ തെറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്ന ആളാണോ? നിങ്ങൾ ഒന്നായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണോ? നിങ്ങൾ ഒരു സമർപ്പിത സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്ന ആളായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടായാലും, മിക്ക ആളുകളും (തെറ്റായി) വിശ്വസിക്കുന്നത് അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ആ ജോലി ചെയ്യുമെന്നാണ്! നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെട്ട് സമ്പാദിച്ച പണം നിക്ഷേപിക്കുന്നതിൽ എന്താണ് അർത്ഥം ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾ - പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ മൃദുവാണോ? ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ബ്രഷിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോസ്സിംഗ് നിങ്ങളെ ഇടയ്ക്കിടെ അലറാൻ ഇടയാക്കുന്നുണ്ടോ? തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുകയോ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ വേദനാജനകമോ സെൻസിറ്റീവോ ആക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്? പല്ലിന്റെ വേരുകൾ സംരക്ഷിതമായി സി... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ - പൊളിച്ചെഴുതി
സജീവവും ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സന്ധിവാതം നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്. ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന അടിസ്ഥാനരഹിതവും യുക്തിരഹിതവുമായ ചില മിഥ്യകളിലെ വ്യാപകമായ വിശ്വാസമാണ് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്. ഈ മിഥ്യാധാരണകൾ നിരാശയുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിലും ബാഗിൽ സാധനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം
പതിവായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവശ്യസാധനങ്ങളുടെ ഒരു ബാഗ് എപ്പോഴും കൂടെ കരുതണം. പക്ഷേ, നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകൾ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. അലർജിയും ആസ്ത്മയും വളരെ അടുത്താണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക...
മൺസൂൺ സ്കിൻ എസൻഷ്യൽസ്
നിങ്ങളുടെ പ്രായമെന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സീസണൽ ദിനചര്യയിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മൺസൂൺ ഇവിടെയുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ മുഖക്കുരു, ചുണങ്ങു, ഒട്ടിപ്പിടിക്കൽ, അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മത്തെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, ദിവസം മുഴുവൻ എണ്ണമയമുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ രൂപം മറക്കരുത്. എന്നാൽ ഈ ആശങ്കകൾ നിങ്ങളുടെ വിനോദത്തെ നശിപ്പിക്കരുത്!! ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റ്
ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും- നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക! നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസ്രാവത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം... കൂടുതല് വായിക്കുക...
താടിയെല്ല് വേദന - കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ.
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകളിൽ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? മുഷിഞ്ഞ ത്രോബ് അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ തോന്നുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ മുഖത്തിന്റെയും താടിയെല്ലിന്റെയും പ്രശ്നത്താൽ ബാധിക്കുന്നു. ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഈ കേസിൽ ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, കാരണം താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർക്ക് കഴിയാൻ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ലിപിഡ് ടെസ്റ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ അളക്കുന്ന രക്തപരിശോധനയാണ് ലിപിഡ് പാനൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡ് ടെസ്റ്റ് - അതാണ് 'നല്ല' എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, 'ചീത്ത' എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പ്) എന്നിവയാണ്. ലിപിഡ് ടെസ്റ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് അൺ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് പ്രമേഹമായി മാറുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം
പ്രീ-ഡയബറ്റിസ്, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, പ്രമേഹ ഘട്ടത്തിന് മുമ്പാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ഇത് വഴിയിൽ പൂർണ്ണമായ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമായി പരിണമിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രീ-ഡയബറ്റിസിന്റെ ഏറ്റവും ഭയാനകമായ വശം, മാനുവൽ രക്തപരിശോധന നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല എന്നതാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശരീരം സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ തടയാം
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് ഒരു അസ്ഥി രോഗമാണ്, അത് ശരീരം വളരെ കുറച്ച് അസ്ഥി ഉണ്ടാക്കുകയോ, വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെടുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം, പ്രായം, ലിംഗഭേദം എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമാണിത് - നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാര്യങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഒരു... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാം
പ്രതിരോധത്തേക്കാൾ രോഗശമനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രമാണ് നമ്മൾ മിക്കപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചെക്കപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പതിവായി ഒരു ടാബ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിൽ വാർഷിക പരിശോധനകളോ വീട്ടിൽ പതിവായി ശാരീരിക പരിശോധനകളോ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
മഴക്കാലത്ത് കുട്ടികളെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകറ്റാം
ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതും വിയർക്കുന്നതുമായ വേനലിനുശേഷം, മൺസൂൺ മഴ ഒരു അനുഗ്രഹമായി വരുന്നു! സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ, തണുത്തതും മൃദുവായതുമായ കാറ്റ്, മേഘാവൃതമായ ആകാശം, ചായയുടെ അനന്തമായ കപ്പുകൾ, എല്ലാം തികഞ്ഞതായി തോന്നുകയും തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, ഈ സീസണിൽ ചില ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗൽ, പരാദ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നാം നയിക്കുന്ന വളരെ തിരക്കേറിയതും വേഗമേറിയതുമായ ജീവിതങ്ങൾ കൊണ്ട്, ചില സമയങ്ങളിൽ എല്ലാം അമിതമാകാതിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജോലി, കുടുംബം, മറ്റ് വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രതിബദ്ധതകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ, സമ്മർദ്ദം ചിലപ്പോൾ നാമെല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന അനിവാര്യമായ ഒരു പാർശ്വഫലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവായ അറിവ് പോലെ, സമ്മർദ്ദം ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
മഴക്കാലത്ത് കുട്ടികളെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകറ്റാം
ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതും വിയർക്കുന്നതുമായ വേനലിനുശേഷം, മൺസൂൺ മഴ ഒരു അനുഗ്രഹമായി വരുന്നു! സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ, തണുത്തതും മൃദുവായതുമായ കാറ്റ്, മേഘാവൃതമായ ആകാശം, ചായയുടെ അനന്തമായ കപ്പുകൾ, എല്ലാം തികഞ്ഞതായി തോന്നുകയും തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, ഈ സീസണിൽ ചില ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗൽ, പരാദ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം എങ്ങനെ ലഭിക്കും
നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവില്ല. പക്ഷേ, പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ സമ്മർദ്ദം മുതൽ ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷം പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങൾ വരെയാകാം. അതിനാൽ, ഒരു ശുഭരാത്രി എന്ന് പറയാൻ എളുപ്പമാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഒരു സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ജനിതകശാസ്ത്രം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, സ്ട്രോക്കുകൾ അനിവാര്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇന്ന് മുതൽ സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക പൊണ്ണത്തടി ഒരു സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ നഷ്ടം... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഫ്ലോസിംഗ് - സാങ്കേതികതയും ഗുണങ്ങളും
"നിങ്ങൾ പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?" ഓരോ തവണയും നമ്മുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ ഈ പ്രക്രിയ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ലെന്ന് തോന്നുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണ്? ഉത്തരം "വളരെ" എന്നാണ്. ഫ്ലോസിംഗ് വ്യർത്ഥവും അനാവശ്യവുമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇതിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്... കൂടുതല് വായിക്കുക...
അനീമിയ - പ്രിവന്റീവ് ഹെൽത്ത് ടെസ്റ്റ്
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ലളിതമായ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അദ്ധ്വാനം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ദരിദ്രരും സമ്പന്നരുമായ രാജ്യങ്ങളിലെ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് അനീമിയ. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവമാണ് പ്രധാന കാരണം, മലേറിയ, ഹീമോഗ്ലോബിനോപ്പതി (എ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങളുടെ ബ്ലഡ് ഷുഗർ പ്രൊഫൈൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടരാനുള്ള 5 എളുപ്പവഴികൾ
അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബ്ലഡ് ഷുഗർ പ്രൊഫൈലുമായി എങ്ങനെ സമ്പർക്കം പുലർത്താം? ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? വിഷമിക്കേണ്ട, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 5 എളുപ്പവഴികൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമം തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിന് എത്രത്തോളം കഴിയുമെന്ന് നമുക്കറിയാം... കൂടുതല് വായിക്കുക...
നിങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത പ്രമേഹത്തിന്റെ 5 ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ
ടൈപ്പ് 50 പ്രമേഹബാധിതരായ 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുള്ള ഇന്ത്യ ലോകത്തിന്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനമാണ്. പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ പ്രമേഹം കൂടുതലാണെങ്കിലും, ബിഎംഐ കുറവുള്ള മെലിഞ്ഞവരിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യാപനത്തിന്റെ തോത് ഇന്ത്യയിൽ കൂടുതലാണ്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ചേർന്നുള്ള പഞ്ചസാര ഭക്ഷണക്രമം പ്രമേഹം പടരാൻ സഹായിച്ചു... കൂടുതല് വായിക്കുക...
ആർത്തവം കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നത് (മെനോറാജിയ): ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും
മെനോറാജിയ എന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ പദമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവസമയത്ത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം. കനത്ത രക്തസ്രാവം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുകയും വേദനാജനകമായ മലബന്ധം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും ഭൗതികവുമായ ജീവിത നിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കനത്ത രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ... കൂടുതല് വായിക്കുക...
മൂത്രാശയ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുക
ജലാംശം നിലനിർത്തുക, അടുപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ശുചിത്വം പാലിക്കുക, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒഴിവാക്കാൻ നിർത്തുക, വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചും മൂത്രാശയ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ
ആസ്ത്മയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം, ചർമ്മ അലർജിയുടെ വ്യക്തിഗത ചരിത്രം, അമിതഭാരം, പുകവലി ശീലം, ജോലിസ്ഥലത്തെ ഉയർന്ന പുക, വാതകങ്ങൾ, ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ആസ്ത്മ രോഗത്തിന് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, ട്രിഗറുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക, സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക... കൂടുതല് വായിക്കുക...
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതും കൗമാരക്കാരുടെ അമിതവണ്ണവും
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലം പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ പോകുന്ന കൗമാരക്കാരിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണാം. അതിനാൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുകയും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളെ കുറിച്ച് അറിയാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. കൂടുതല് വായിക്കുക...
പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്: കുതികാൽ വേദന
പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, കാൽ നീട്ടുന്ന വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉയർന്ന കുതികാൽ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടോയെന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
പുകവലിയും ഹൃദ്രോഗവും
പുകവലി, അതുപോലെ തന്നെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക എക്സ്പോഷർ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രക്രിയ വഷളാക്കുക, ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്കായി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
നല്ല ദന്ത ശുചിത്വത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളും വാക്കാലുള്ള അറയും പല്ലിന്റെ അറകൾ തടയുന്നു, പക്വതയില്ലാത്ത പല്ല് കൊഴിയുന്നത് തടയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുതുക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പണം ലാഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും രണ്ടുനേരം പല്ല് തേക്കാനും നാവ് വൃത്തിയാക്കാനും മറക്കരുത്. കൂടുതല് വായിക്കുക...
മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക
പതിവ് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ; ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക, പ്രേരണയെ അവഗണിക്കുന്നത് നിർത്തുക, സമ്മർദ്ദരഹിതമായിരിക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നിന്റെ ഒരു ഡോസ് ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ മാറ്റുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. കൂടുതല് വായിക്കുക...
ചർമ്മ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ
കൃത്രിമ ആഭരണങ്ങൾ, മെറ്റാലിക് ബട്ടണുകൾ, സിപ്പറുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ഡിറ്റർജന്റുകൾ, ഹെയർ ഡൈകൾ, പഴയ പുസ്തകങ്ങൾ, സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, കോണ്ടം, കമ്പിളി വസ്ത്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയ നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ അലർജിയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, മഞ്ഞപ്പനി, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, ടൈഫോയ്ഡ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സർക്കാർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും ഏതെങ്കിലും വിദേശ സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഉചിതമായി വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
ഡെങ്കിപ്പനി ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക
ഡെങ്കിപ്പനി സ്ഥിരമായ പനിയായാണ് ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയായേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പനി 100 കടന്നാലുടൻ ഡെങ്കിപ്പനി ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക കൂടുതല് വായിക്കുക...
കൊതുക് അകറ്റാനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം
മോയ്സ്ചറൈസറും സൺസ്ക്രീനും പുരട്ടിയ ശേഷം അവസാനം കൊതുക് റിപ്പല്ലന്റ് പുരട്ടുക, തുറന്ന മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, കണ്ണുകൾക്ക് സമീപം എന്നിവയിൽ പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതല് വായിക്കുക...
