പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്: കുതികാൽ വേദന

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, കാൽ നീട്ടുന്ന വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉയർന്ന കുതികാൽ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടോയെന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക.