ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ - പൊളിച്ചെഴുതി

സജീവവും ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സന്ധിവാതം നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്. ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന അടിസ്ഥാനരഹിതവും യുക്തിരഹിതവുമായ ചില മിഥ്യകളിലെ വ്യാപകമായ വിശ്വാസമാണ് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്. ഈ മിഥ്യാധാരണകൾ നിരാശയുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സന്ധിവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ചില മിഥ്യകൾ തകർക്കുന്നത്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വാതം എന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും തെറ്റായ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷത്തോടെ നയിക്കാനും കഴിയും.

മിഥ്യ # 1: സന്ധിവാതം അത്ര സാധാരണമായ ഒരു രോഗമല്ല, ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ്, കൂടുതലും ഇന്ത്യയിൽ. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഒരുതരം സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ രോഗം ബാധിച്ച വളരെ കുറച്ച് ആളുകളിൽ ഒരാളല്ല എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വസിക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയായതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാവുന്ന മതിയായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ , നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക തരം സന്ധിവാതം ഒരുപക്ഷേ അറിയപ്പെടാനും അതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

മിഥ്യ # 2: നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ബാധിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഇത് സത്യത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. നിങ്ങൾ സന്ധിവാതം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കും. ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവമായി തുടരുകയും ചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെ വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മിഥ്യാധാരണ # 3: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് സന്ധിവാതവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേകതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സന്ധിവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ മെലിഞ്ഞ മാംസം, ഒലിവ് ഓയിൽ, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സന്ധിവാതത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും സുഖകരവുമാക്കുന്നതിന് വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മിഥ്യാധാരണ # 4: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മസാലകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സന്ധിവാതം സുഖപ്പെടുത്താം, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതം ഭേദമാക്കാൻ എത്രത്തോളം സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് യഥാർത്ഥ അളവുകളൊന്നുമില്ല. അത്തരം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, സന്ധിവാതം സുഖപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു എന്ന അനുമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഡാറ്റയില്ല. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, പകരം ഐബുപ്രോഫെൻ എടുക്കുക.