دمہ کے لیے مون سون کی احتیاطی تدابیر

ٹھنڈا بریز جو مونسون کے ساتھ آتا ہے وہ اکثر بہت سے لوگوں کے لئے خوشی کا سبب ہے لیکن سب کے لئے نہیں. آسم اور سانس لینے سے متعلق ایلرجیز ان کی حالت کو بدتر بنانے کا خطرہ ہے جس میں درجہ حرارت میں کمی اور بارش کے موسم کے دوران ہوا میں دھواں میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہاں کچھ احتیاط اور اقدامات ہیں جو آپ پیروی کرسکتے ہیں تاکہ آپ بھی آسم کے باوجود بارش سے لطف اندوز کرسکتے ہیں۔

آپ کے گھر میں ڈپنگ دیواروں کو روکنے کے لئے تمام اقدامات کریں. جب رطوبت دیواروں میں پکڑا جاتا ہے یہ نہ صرف عمارت کے لئے بلکہ آپ کی صحت کے لئے برا ہے. یہ مولڈ کی تعمیر کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ یا آپ کے آسم کے علامات کو بدتر کر سکتے ہیں یا یہاں تک کہ آپ کو نہیں ہے تو بھی آسم یا دیگر سانس لینے کے مسائل کو شروع کر سکتے ہیں. تمام مولڈ کو صاف کریں آپ کے دیواروں کا استعمال کرتے ہوئے ایک مجموعہ بلی اور پانی. اس کے علاوہ، ایک ڈپنگ ڈپنگ کورس حاصل کریں آپ کے گھر کے لئے کیا ہے تاکہ آپ کے دیواروں کو ضد رطوبت اور ضد مولڈ بنانے کے لئے. ایک ڈھولڈ اور ایئر کنڈیٹر کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں فضائی حالات کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

آپ کے باورچی خانے کے دروازے، دھونے کی جگہ اور حمام بند رکھیں جو ماحول میں رطوبت کی گردش کو کم کرے ۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام کمرے میں مناسب کرسٹل وینٹریشن ہے اور سورج کی روشنی سے نمٹنے کے لئے بھی اگر یہ کچھ وقت کے لئے ہے تو.

ڈاکٹر وینڈانا برابو کے مطابق، پالتو جانورHSR لائیوٹ، اپولو کلینک, “بارش موسم بھی ہوا میں پودوں کی موجودگی میں اضافہ کر سکتے ہیں. یہ آسم حملوں کو شروع کر سکتے ہیں کیونکہ پودوں کی گندم پہلے سے ہی سانس لینے کے مسائل کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک ایلرجن ہیں ثابت کر سکتے ہیں. خاص طور پر آپ کے کمرے میں پودوں کے اندر اندر رہنے سے بچیں. جب صبح کے وقت جب ہوا میں پودوں کی موجودگی اس کی سب سے اوپر ہے جب اندر رہنے کی کوشش کریں.” اسی طرح، رطوبت کی وجہ سے، گاڑیوں سے آلودگی بھی طویل عرصے تک ہوا میں بند رہتے ہیں جو عام طور پر مزاحمت کا سبب بن سکتا ہے. لہذا آپ کو ایک دھواں ماسک پہننے کے لئے مت بھولنا جب آپ کے بستر کے باہر. اسی طرح، مونسون کے دوران آپ کے نمونے یا جانوروں کے چمچ بھی ظاہر ہوتا ہے کیونکہ پالتو جانوروں کو زیادہ داخل رہنے کی کوشش کر رہے ہیں.

بارش کے موسم میں لے جانے والے ان احتیاطات کے علاوہ، آپ کو اپنے آسم کے ادویات کو منظم طور پر لے جانے کے لئے مت بھولنا. اپنے آپ کو گرم رکھیں ایک سردی یا انفلوئنزا کو پکڑنے سے بچنے کے لئے. اس کے علاوہ، یاد رکھیں عام اقدامات جیسے استعمال کی روشنی اور ونڈوز کی رنگتوں کے بجائے پردوں اور اپنے گھر کی دھول اور چمک آزاد رکھیں.

اگرچہ یہ اقدامات بارش کے موسم میں آپ کو آسم کے انتظام میں مدد کر سکتے ہیں، آپ کو بہتر سمجھنے کے لئے آپولو کلینک میں ہمارے طبی ماہرین کا دورہ کریں یا اگر آپ کسی بھی سانس لینے والی ایلرجی یا آسم کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو. https://www.apolloclinic.com/clinic-locator