زیادہ تر لوگ "مائگرین" کے بارے میں نہیں سوچتے جب انہیں سر میں درد ہوتا ہے، اکثر اس کا الزام تناؤ، نیند کی کمی، چھوٹا کھانا، یا صرف ایک لمبا دن لگاتے ہیں۔ لیکن جب درد واپس آتا رہتا ہے، غیر معمولی طور پر شدید محسوس ہوتا ہے، یا آپ کے معمولات کو متاثر کرنا شروع کر دیتا ہے، تو یہ سوچنا فطری ہے کہ آیا اس میں مزید کچھ ہے۔ درد شقیقہ صرف ایک زیادہ شدید سر درد نہیں ہے، اور پیٹ...
اسہال، جسے عام طور پر لوز موشن کہا جاتا ہے، آپ کو تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے اور اس بات کے بارے میں بے یقینی کا شکار ہو سکتا ہے کہ آرام کے لیے کیا کھانا، پینا یا لینا ہے۔ اگرچہ ایسا کوئی واحد علاج نہیں ہے جو اسہال کے ہر معاملے کو فوری طور پر روک سکے، لیکن کھوئے ہوئے سیالوں اور الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنا سب سے اہم پہلا قدم ہے۔ کچھ غذائیں، خود کی دیکھ بھال کے اقدامات اور دوائیں بھی مدد کر سکتی ہیں، وجہ اور آپ کی علامت پر منحصر ہے...
ہر وقت بے چینی یا گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر دباؤ والے حالات میں یا کسی اہم واقعہ سے پہلے۔ حالات بدلتے یا گزرتے ہی یہ احساسات عام طور پر بہتر ہوتے ہیں۔ تاہم، اضطراب جو برقرار رہتا ہے، اس پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے یا روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرنا شروع کر دیتا ہے، وہ اضطراب کی خرابی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ جب بے چینی روزمرہ کی زندگی، کام،...
ہر حاملہ عورت کو صحت مند رہنے، اچھا کھانا کھانے، تناؤ سے دور رہنے اور بہت کچھ کرنے کے لیے اپنے خاندان، دوستوں اور یہاں تک کہ انٹرنیٹ سے مشورہ ملتا ہے۔ ...
پولی سسٹک اوورین سنڈروم (PCOS) حال ہی میں اپنے نام کی تبدیلی کی وجہ سے کافی بحث میں رہا ہے۔ 12 مئی 2026 کو، 56 مریضوں اور پیشہ ورانہ تنظیموں کے عالمی اتحاد نے، بشمول اینڈوکرائن سوسائٹی، نے اس حالت کا باضابطہ نام تبدیل کر دیا....
2025 میں، PharmEasy نے پورے ہندوستان میں چار ملین سے زیادہ تشخیصی رپورٹس کا تجزیہ کیا۔ ٹیسٹ کیے گئے دو میں سے ایک شخص نے بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ دیکھا۔ ...
ہر چند ماہ بعد، ایک نیا سپر فوڈ آن لائن چکر لگاتا ہے: آج مورنگا، کل چیا سیڈز، اگلے ہفتے کچھ مہنگی درآمد شدہ بیری۔ ...
اس تیز رفتار زندگی کے ساتھ، اب زیادہ تر لوگ زندگی کی چھوٹی چھوٹی چیزوں سے بھی تناؤ لیتے ہیں، اور آہستہ آہستہ یہ جسمانی طور پر ان کی مجموعی صحت کو متاثر کرنے لگتا ہے۔ دائمی تناؤ خون میں کورٹیسول کی سطح (بنیادی تناؤ کا ہارمون) بڑھاتا ہے۔ اور کورٹیسول کی یہ زیادہ مقدار بلڈ پریشر کو بڑھاتی ہے، آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہے، نیند میں خلل ڈالتی ہے، اور قلبی امراض میں اضافہ کرتی ہے...
اپریل 2023 اور نومبر 2025 کے درمیان، ہندوستان کے eSanjeevani ٹیلی میڈیسن پلیٹ فارم نے 282 ملین طبی مشاورت پر کارروائی کی۔ ان میں سے زیادہ تر بنیادی نگہداشت کے مکالمے تھے، جس طرح کے لیے کلینک کے سفر کی ضرورت ہوتی تھی۔ یہ نمبر آپ کو کچھ اہم بتاتا ہے کہ عام دوائی کہاں جا رہی ہے اور کتنی تیزی سے چل رہی ہے....
2024 میں، اپولو ہسپتالوں نے پورے ہندوستان میں 2.5 لاکھ لوگوں کی اسکریننگ کی۔ ان افراد میں سے 40 سے 60 فیصد کے درمیان ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا ہائی کولیسٹرول کے ابتدائی نشانات تھے۔ ان میں سے اکثر میں کوئی علامت نہیں تھی....
زیادہ تر سنگین صحت کی حالتیں بہت زیادہ قابل انتظام ہوتی ہیں جب جلدی پکڑی جاتی ہے۔ یہ ایک تسلی بخش تسلی نہیں ہے۔ یہ احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کی پوری بنیاد ہے۔ ...
کچھ گڑبڑ محسوس ہوتی ہے۔ شاید یہ ایک تھکاوٹ ہے جو دور ہونے سے انکار کرتی ہے۔ شاید سر درد جو ہر ہفتے واپس آتا رہتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اعتراف کرنے کی پرواہ کرنے سے زیادہ عرصے سے چیک اپ کو روک رہے ہیں....
زیادہ تر لوگ اپنے دل، اپنے وزن، یا اپنی ذہنی صحت کے لیے ورزش کرتے ہیں۔ ہڈیاں شاذ و نادر ہی فہرست بناتی ہیں۔ اور پھر بھی، جب کمر میں درد یا گھٹنے کا درد روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرنا شروع کر دیتا ہے، تو زیادہ تر بالغوں کے لیے پہلے سے طے شدہ ردعمل آرام کرنا اور کم حرکت کرنا ہوتا ہے، جو اکثر جسم کو درحقیقت اس کے برعکس ہوتا ہے....
کمر کا درد آج کل صحت کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ غیر فعال طرز زندگی، خراب کرنسی، اور دائمی تناؤ نے حالت کو عمر سے متعلق ایک عالمگیر مسئلہ سے بدل دیا ہے۔
ہندوستان کو جغرافیائی طور پر ایک "سورج کی روشنی والے ملک" کے طور پر نوازا گیا ہے۔ اس کے باوجود وٹامن ڈی کی کمی 70 سے 90 فیصد آبادی کو متاثر کرتی ہے۔ یہ تضاد جدید عادات کے ایک مخصوص مجموعہ کی عکاسی کرتا ہے: دن کا زیادہ تر حصہ گھر کے اندر گزارنا، باہر کی صورت میں جلد کو ڈھانپنا، اور وٹامن ڈی کے بہت کم قدرتی ذرائع کے ساتھ غذا کھانا۔
جوڑوں کا درد زیادہ تر ایسی چیز کے طور پر شروع ہوتا ہے جسے نظر انداز کرنا آسان ہے۔ کام کے طویل اوقات کے بعد کمر میں تھوڑا سا درد، سیڑھیاں چڑھتے وقت گھٹنوں میں سختی، یا مصروف دن کے بعد کندھوں میں درد....
آپ زیادہ تر دن گھر کا پکا ہوا کھانا کھاتے ہیں۔ آپ کا وزن زیادہ نہیں ہے۔ تم سگریٹ نہیں پیتے۔ اور پھر بھی، 42 سال کی عمر میں، آپ کا ڈاکٹر بتاتا ہے کہ آپ کا بلڈ پریشر بڑھ رہا ہے، اور آپ کے کولیسٹرول کے نمبر وہ نہیں ہیں جہاں انہیں ہونا چاہیے۔ واقف آواز، ٹھیک ہے؟
زیادہ تر لوگ دل کی صحت کو بعد کی زندگی میں حل کرنے کی چیز سمجھتے ہیں۔ جب کوئی علامات نہ ہوں، کوئی تشخیص نہ ہو، اور پریشان ہونے کی کوئی واضح وجہ نہ ہو، تو یہ شاذ و نادر ہی ترجیحی فہرست بناتا ہے۔ یہ سوچ بہت مہنگی ہے....
زیادہ تر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ گرمی کے ساتھ کوئی بھی مسئلہ ڈرامائی علامات سے شروع ہوتا ہے جو فوری کارروائی کے لیے بہت واضح ہوتے ہیں۔ وہ سینے کے اچانک درد کی تصویر کشی کرتے ہیں، ایک ناقابل تردید ہنگامی صورتحال، جس سے محروم ہونا ناممکن ہے۔ لیکن یہ شاذ و نادر ہی اس طرح کام کرتا ہے۔ ...
زیادہ تر لوگ حمل کے اسکین کو اس لمحے کے طور پر سوچتے ہیں جب وہ پہلی بار اپنے بچے کو اسکرین پر دیکھتے ہیں۔ وہ حصہ واقعی خاص ہے۔ لیکن حمل کے دوران الٹراساؤنڈ اسکین آپ کو گھر لے جانے کے لیے تصویر دینے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے۔
حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر تمام حملوں میں سے 5 سے 10٪ کے درمیان متاثر ہوتا ہے، اور ہندوستان میں، یہ ماؤں اور ان کے بچوں کے لیے پیچیدگیوں کی ایک اہم وجہ ہے۔
ہر کھانا، ہر ناشتہ، ہر گلاس پانی جو آپ حمل کے دوران پیتے ہیں آپ کے بچے کے دماغ، ہڈیوں، اعضاء اور مدافعتی نظام کی تعمیر کی طرف جاتا ہے۔ یہ ان نو مہینوں میں سب سے زیادہ براہ راست اور معنی خیز کام ہے جو ایک ماں کر سکتی ہے۔
ایک مثبت حمل ٹیسٹ ایک ہی لمحے میں سب کچھ بدل دیتا ہے۔ اس میں جوش ہے۔ ایک قسم کا خوف بھی ہوتا ہے، کیونکہ اچانک آپ اتنی نئی اور اتنی چھوٹی چیز کے ذمہ دار ہو جاتے ہیں کہ آپ اسے محسوس بھی نہیں کر سکتے۔
دل کی بیماری بھارت میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، جو ہر سال 28.7 لاکھ جانوں کے ضیاع کا ذمہ دار ہے۔ لیکن یہاں وہ ہے جو اکثر کہا جاتا ہے: دل شاذ و نادر ہی پہلے انتباہ کے بغیر ہار مان لیتا ہے ....
زیادہ تر لوگ صرف تب ہی چیک اپ کرواتے ہیں جب کوئی چیز خراب محسوس ہوتی ہے۔ یہ ایک ایسی صورتحال ہے جہاں احتیاطی اسکریننگ اپنی زیادہ تر اہمیت کھو دیتی ہے۔ علامات پیدا کرنے سے پہلے حالات کو پکڑنے کے لیے جسمانی صحت کا مکمل معائنہ کیا جاتا ہے۔
ہر والدین کی خواہش ہوتی ہے کہ ان کا بچہ صحت مند ہو۔ اس صحت کی حفاظت کا ایک آسان ترین طریقہ بھی سب سے زیادہ ثابت شدہ ہے۔ ویکسینیشن آپ کے بچے کے مدافعتی نظام کو مخصوص بیماریوں کو پہچاننے اور ان سے لڑنے کی تربیت دیتی ہے اس سے پہلے کہ ان بیماریوں کو نقصان پہنچانے کا موقع ملے....
ہر مون سون کے موسم میں، ہندوستان بھر کے کلینک ایک مانوس نمونہ دیکھتے ہیں۔ مریض تیز بخار، جسم میں درد اور سردی کے ساتھ اندر آتے ہیں، اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ انہیں موسمی فلو ہے یا صرف موسم کی تبدیلی کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں....
ہم میں سے اکثریت اب اپنی زندگی میں اتنی مصروف ہے کہ کام کی ڈیڈ لائن کے دوران کھانا چھوڑنا بہت عام ہو گیا ہے۔ یہاں تک کہ بہت زیادہ بیٹھنا، بہت کم سونا، اور بغیر کسی توقف کے تناؤ سے گزرنا اب روزمرہ کی زندگی کا حصہ ہے۔
ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس میلیتس، فیٹی لیور، تھائیرائیڈ کے مسائل، اور یہاں تک کہ بعض کینسر بھی عام طور پر برسوں تک کوئی علامات پیدا نہیں کرتے۔ اور جب جسم واضح نشانی دینا شروع کر دیتا ہے، حالت پہلے ہی اپنے ایڈوانس سٹیج پر پہنچ چکی ہوتی ہے، جس سے علاج مشکل ہو سکتا ہے۔ ...
آپ کے بازو پر ایک زخم جو ہمیشہ کے لیے ختم ہونے لگتا ہے۔ کچھ نہ کرنے کے طویل اتوار کے بعد بھی وہ گھسیٹتی تھکاوٹ۔ ہم میں سے اکثر ان علامات کو ایک طرف دھکیل دیتے ہیں، کام، موسم، یا جو کھانا ہم نے کھایا ہے اس پر الزام لگاتے ہیں، اور آگے بڑھتے ہیں....
آپ کو پہلے سے زیادہ پیاس لگتی ہے۔ آپ لو استعمال کرنے کے لیے رات کو جاگتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ چھوٹے کٹوں کو ٹھیک ہونے میں اپنا پیارا وقت لگتا ہے۔ اس میں سے کوئی بھی اپنے آپ کو خطرناک محسوس نہیں کرتا ہے، لہذا آپ جاری رکھیں ....
دل کی بیماری، ذیابیطس، کینسر، فالج، اور گردے کی دائمی بیماری بہت مختلف حالات کی طرح لگ سکتی ہے، پھر بھی وہ کچھ طاقتور شیئر کرتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر روزمرہ کی صرف مٹھی بھر عادات کا پتہ لگاتے ہیں...
2026 میں کسی بھی دن انسٹاگرام کھولیں، اور آپ کو آنتوں کی صحت پر کم از کم تین ریلز نظر آئیں گے، پانچ فلاح و بہبود کے شاٹس، اور کوئی یہ بتا رہا ہو گا کہ ان کا صبح کا معمول بھیگے ہوئے بادام سے کیوں شروع ہوتا ہے....
تناؤ زندگی کے تجربات کا ایک فطری، غیر ارادی جسمانی اور ذہنی ردعمل ہے۔ یہ فطری طور پر "برا" نہیں ہے۔ ہر کسی کو وقتاً فوقتاً اس کا سامنا ہوتا ہے، چاہے روزمرہ کی ذمہ داریاں جیسے کام اور خاندان یا زندگی کے سنگین واقعات جیسے کہ نئی طبی تشخیص یا کسی عزیز کا کھو جانا اس کو متحرک کرتا ہے۔
آپ کے جسم میں آپ کو بتانے کا ایک طریقہ ہوتا ہے جب کچھ بند ہوتا ہے۔ ایک سر درد جو واپس آتا رہتا ہے۔ تھکاوٹ جو رات بھر سونے کے بعد بھی نہیں اٹھتی۔ ایک چھوٹی سی گانٹھ جسے آپ نے پچھلے مہینے دیکھا اور بھول گئے۔ ہم میں سے اکثر ان سگنلز کو ایک طرف رکھتے ہیں اور خود کو بتاتے ہیں کہ یہ صرف تناؤ، کام یا موسم ہے....
آپ کے پاس کام کے طویل اوقات، خاندانی ذمہ داریاں، روزانہ سفر، اور روزمرہ کے کاموں کی ایک نہ ختم ہونے والی فہرست ہے۔ ان سب کے درمیان کہیں، صحت اس فہرست کے نچلے حصے میں پھسل جاتی ہے۔
ہم اپنے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں زیادہ سوچے بغیر اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ یہ کام کرتا رہتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ مختلف تبدیلیوں کے مطابق ہوتا ہے، اکثر یہ متاثر کیے بغیر کہ ہم باہر کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اور یہ سمجھنا آسان ہو جاتا ہے کہ آپ صحت مند اور ٹھیک ہیں۔ تاہم، یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوسکتا ہے ....
کیا آپ نے کبھی بہت زیادہ پیاس محسوس کی ہے یا کم بار بار پیشاب کرنے سے چکر آتے ہیں؟ پھر امکانات یہ ہیں کہ آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں۔ پانی کی کمی عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم میں اس کے معمول کے افعال کے لیے کافی سیال نہیں ہوتے ہیں۔ جب یہ مسئلہ بار بار ہوتا ہے، تو اس سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہاں تک کہ آپ کے گردے بھی متاثر ہوتے ہیں۔
ہر مون سون میں ڈینگی گھروں، شہروں اور پورے محلوں میں پھیلتا ہے۔ یہ اکثر ایک اور موسمی بخار کی طرح محسوس ہونے لگتا ہے، یہی وجہ ہے کہ بہت سارے لوگ ڈاکٹر سے ملنے سے پہلے انتظار کرتے ہیں۔ لیکن ڈینگی انتظار اور دیکھو کی بیماری نہیں ہے۔ متاثرہ چار میں سے ایک شخص بیمار پڑ جاتا ہے، اور بیس میں سے ایک ایک شدید شکل پیدا کرتا ہے جو گھنٹوں میں خطرناک ہو سکتا ہے۔ سو...
ہم ڈاکٹر کے پاس تبھی جاتے ہیں جب مسئلہ تکلیف کی اس سطح پر پہنچ جاتا ہے جسے ہم مزید سنبھال نہیں سکتے۔ زیادہ تر وقت، خاموش قاتل جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، فیٹی لیور، اور یہاں تک کہ کینسر برسوں کے دوران بغیر کسی ظاہری علامات کے نشوونما پا سکتے ہیں۔
دل کی بیماری، ذیابیطس، کینسر، اور فالج بہت مختلف بیماریوں کی طرح لگ سکتے ہیں، لیکن وہ کچھ حیران کن ہیں۔ ان میں سے اکثر روزمرہ کی صرف چند عادات کا پتہ لگاتے ہیں۔ جو کھانا ہم کھاتے ہیں، ہم کتنی حرکت کرتے ہیں، کتنی اچھی طرح سوتے ہیں، اور چاہے ہم سگریٹ پیتے ہوں یا پیتے ہو، ہماری صحت کو ہم میں سے بہت سے لوگوں کے احساس سے کہیں زیادہ بہتر بناتا ہے۔
آپ بالکل ٹھیک محسوس کر سکتے ہیں، اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں، اس بات سے بے خبر کہ آپ کے خون کی نالیوں کے اندر کچھ آہستہ آہستہ بن رہا ہے۔ کولیسٹرول چربی کی ایک قسم ہے جو آپ کے جسم کو درحقیقت خلیات بنانے اور ہارمونز پیدا کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
ذیابیطس اکثر سالوں میں خاموشی سے بغیر کسی نمایاں علامات کے نشوونما پاتی ہے۔ آپ معمول سے تھوڑا زیادہ تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، واش روم استعمال کرنے کے لیے رات کو جاگ سکتے ہیں، یا غیر معمولی طور پر پیاس محسوس کر سکتے ہیں، لیکن انہیں تناؤ، طویل کام کے اوقات، یا کم نیند کے طور پر نظر انداز کرنا آسان ہے۔
ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ان حالات میں سے ایک ہے جو ظاہر ہونے سے پہلے شاذ و نادر ہی کوئی علامت ظاہر کرتی ہے۔ یہ دھیرے دھیرے دل، دماغ اور گردے پر اثر انداز ہونے لگتا ہے، پھر بھی اکثر لوگ ایسا محسوس نہیں کرتے....
آنکھوں کے پیچھے ایک سناتی بوجھ، پیشانی پر ایک غیر معمولی گرمی، اور کچھ دیر پہلے، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کا جسم بالکل نہیں ہے۔ بخار روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالنے کا ایک طریقہ ہے اور آپ کو تکلیف اور غیر یقینی دونوں کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔
ہم میں سے اکثر ڈاکٹر کے پاس تبھی جاتے ہیں جب پہلے سے کچھ غلط محسوس ہوتا ہے۔ ایک ضدی کھانسی، تیز درد، بخار جو ٹھیک نہیں ہوگا۔ لیکن ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور ہائی کولیسٹرول جیسے حالات جسم کے اندر برسوں تک بغیر کسی انتباہی علامت کے موجود رہتے ہیں۔ علامات ظاہر ہونے تک علاج مشکل ہو جاتا ہے۔ ...
ہم میں سے زیادہ تر لوگ دوپہر کی تھکاوٹ، شاور ڈرین میں اضافی بالوں، یا ہمارے بازو پر ہونے والے زخم کو نظر انداز کرتے ہیں جو ختم ہونے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔ ہم لمبے کام کے دنوں یا کم نیند کا الزام لگاتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات، یہ چھوٹی چھوٹی نشانیاں جسم کا یہ کہنے کا طریقہ ہوتی ہیں کہ آپ میں وٹامنز کی کمی ہو سکتی ہے۔ وٹامن کی کمی واضح علامات کے ساتھ شاذ و نادر ہی ظاہر ہوتی ہے۔ ...
ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں مصروف نظام الاوقات، پروسیسرڈ فوڈز، اور بیٹھے رہنے والے معمولات خاموشی سے (اور بدقسمتی سے) پہلے سے طے شدہ بن گئے ہیں۔ اور جب کہ کبھی کبھار لذت بالکل انسانی ہے، ہمارے روزمرہ کے چھوٹے چھوٹے انتخاب کا مجموعی اثر ان طریقوں سے بڑھ سکتا ہے جو ہماری صحت کو متاثر کرتے ہیں....
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) اور Polycystic Ovarian Disease (PCOD) وہ اصطلاحات ہیں جو اکثر ایک دوسرے کے بدلے استعمال ہوتی ہیں، لیکن وہ دائرہ کار اور شدت میں مختلف ہوتی ہیں۔ پی سی او ڈی ایک ایسی حالت ہے جہاں بیضہ دانی ناپختہ یا جزوی طور پر پختہ انڈے پیدا کرتی ہے جو سسٹ بن سکتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر طرز زندگی کے عوامل سے منسلک ہے جیسے کہ غیر صحت بخش غذا، ورزش کی کمی اور تناؤ۔ PCOD کی علامات میں شامل ہیں...
ہیومن میٹاپنیووائرس (ایچ ایم پی وی) - کا تعلق نیوموویریڈی خاندان سے ہے۔ ابتدائی طور پر اس کی شناخت 2001 میں ڈچ محققین نے کی تھی اور حال ہی میں دریافت ہونے کے باوجود یہ کئی سالوں سے انسانی آبادی میں موجود ہے۔ HMPV عام طور پر نظام تنفس کو متاثر کرتا ہے، علامات ہلکے فلو کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں جیسے بیماری سے سانس کی شدید بیماری۔ یہ تمام عمر کے گروپوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ جزوی طور پر...
ہم سب جانتے ہیں کہ بیٹھی زندگی گزارنا غیر صحت بخش ہو سکتا ہے کیونکہ اس سے وزن کی زیادتی اور کولیسٹرول کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ لیکن جسمانی طور پر غیر فعال ہونے سے آپ کی صحت پر اس سے زیادہ منفی اثرات پڑ سکتے ہیں جتنا آپ تصور کر سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے اس فہرست کو دیکھیں کہ بیٹھنے سے سگریٹ نوشی کیسی ہے - • نیند کا معیار کم ہو جاتا ہے۔ بیہودہ طرز زندگی آپ کی نیند کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے...
صحت مند رہنے کا مطلب صرف متوازن غذا کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنا ہی نہیں ہے۔ اس کا حفظان صحت اور صاف ستھری عادات یا معمولات کو اپنانے کے ساتھ بھی بہت کچھ کرنا ہے۔ یہاں کچھ آسان لیکن ضروری طریقے ہیں جن سے آپ اپنی حفظان صحت میں اضافہ کر سکتے ہیں اور صحت مند بن سکتے ہیں - • بیماریوں کو دور رکھنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں۔ ہمارے ہاتھ ایک دن میں درجن بھر چیزوں کو چھوتے ہیں اور ایک چکی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔
جب ہم جگر کے بارے میں سوچتے ہیں تو سب سے پہلی چیز جو ذہن میں آتی ہے وہ ہے اچھا ہاضمہ۔ جگر خون کو صاف کرنے، ذیابیطس کو کنٹرول کرنے اور ہمارے میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اکثر جگر کی بیماریاں اور عوارض اس وقت تک اپنی علامات ظاہر نہیں کرتے جب تک کہ مسئلہ مزید بڑھ نہ جائے۔ اسی لیے بیماریوں سے بچنے کے لیے جگر کو صحت مند رکھنا ضروری ہے۔
اگر دن میں 6 گھنٹے سے کم سونا آپ کی زندگی میں ایک عام خصوصیت ہے، تو آپ کو اس مضمون کو ابھی پڑھ لینا چاہیے۔ نیند کی کمی آپ کے جسم کو اس سے کہیں زیادہ متاثر کر سکتی ہے جتنا آپ تصور کر سکتے ہیں۔ کام آن لائن زندگی۔ خاندان اور دوست. ہماری زندگی ان عناصر میں اتنی الجھ جاتی ہے کہ ہم اپنے جسم کو مناسب نیند کی صورت میں کافی آرام دینا بھول جاتے ہیں۔ نیند کی کمی کا طریقہ یہ ہے...
کینسر کی اسکریننگ مجموعی صحت کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کینسر سے بچنے کا موثر طریقہ یہ ہے کہ اس بیماری کا ابتدائی مرحلے میں ہی پتہ لگا کر اسے جسم سے مکمل طور پر ختم کر دیا جائے، اس سے پہلے کہ کینسر کے خلیات جسم کے باقی حصوں میں پھیل جائیں۔ بیماری کے علامات کی شکل میں ظاہر ہونے سے پہلے ہی کینسر کی موجودگی کو پہچاننے کے طریقے موجود ہیں...
اگرچہ مدافعتی نظام کو ہر وقت اس کی بہترین حالت میں رکھنا ضروری ہے، لیکن قدرتی قوت مدافعت بڑھانے والوں کا انتخاب ان بے مثال اوقات میں سب سے زیادہ متعلقہ محسوس ہوتا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر ڈاکٹر ایسے مائیکرو نیوٹرینٹس کی تجویز کرتے ہیں جو آپ کو دیرپا خطرات کے خلاف بہتر طور پر تیار کریں گے، آپ کو گدا کو بڑھانے کے لیے قدرتی غذائی اشیاء کے استعمال پر آسانی سے زور دینا چاہیے...
ملک کے بعض حصوں میں مانسون کی ترتیب وار آمد کے ساتھ، ان مسائل اور بیماریوں کے حصّہ پر نظر رکھنا ضروری ہے جن کی ان سے توقع کی جاتی ہے۔ اگرچہ ہم میں سے زیادہ تر لوگ موسمی فلو کے خلاف احتیاطی تدابیر اختیار کر رہے ہیں، خاص طور پر COVID-19 کے بڑھتے ہوئے کیسز کے ساتھ، پانی سے پیدا ہونے والی انتہائی تباہ کن بیماریوں کو نظر انداز کیا جا رہا ہے۔ بھارت ہمیشہ سے ہی ڈٹا رہا ہے...
آزاد تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 700 ملین افراد ہر سال مچھروں سے پیدا ہونے والی بیماری کی وجہ سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔ مچھروں سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے بارے میں ہماری سمجھ صرف بیماریوں کے ناموں تک ہی محدود ہے جب منتقلی کا عمل زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے۔ لوگوں کو یہ غلط فہمی ہے کہ مچھر براہ راست کیریئر ہوتے ہیں اور ان میں پرجیویوں کو چھوڑ کر انفیکشن کرتے ہیں۔
اس سال کے شروع میں شروع ہونے والی وبائی بیماری اب بھی موجود ہے۔ لاک ڈاؤن بھی جاری ہے، حالانکہ مختلف شہر قوانین میں نرمی کر رہے ہیں۔ ہم سب محسوس کرتے ہیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ ہم اپنے معمولات پر واپس آجائیں۔ لیکن… انتظار کرو۔ اپنی حفاظت کو برقرار رکھیں، اور چوکس رہیں۔ حفاظت کے DMS اقدامات کو یاد رکھیں - فاصلہ، ماسک، سینیٹائز۔ دنیا بھر کے مختلف ممالک نے مختلف قسم کے...
ویکسینیشن ہماری صحت کی حفاظت اور متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ ویکسین کو بچپن سے جوڑتے ہیں، لیکن بالغوں کے لیے بھی اپنے حفاظتی ٹیکوں کے شیڈول کے ساتھ تازہ ترین رہنا اتنا ہی اہم ہے۔ بدقسمتی سے، بالغوں کی ویکسینیشن کے بارے میں کئی خرافات ہیں جو الجھن اور غلط معلومات کا باعث بن سکتی ہیں۔ اس بی میں...
Varicella، جسے عام طور پر چکن پاکس کہا جاتا ہے، ایک انتہائی متعدی وائرل انفیکشن ہے جو بنیادی طور پر بچوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگرچہ اسے اکثر بچپن کی ہلکی بیماری سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ بعض افراد میں سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، اس بیماری کو روکنے کے لیے ویریلا ویکسین تیار کی گئی ہے، جس سے انفیکشن اور اس سے منسلک پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کیا گیا ہے۔ ٹی میں...
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ تاہم، دستیاب معلومات کی کثرت کے ذریعے تشریف لانا اور ہماری روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے لیے عملی حکمت عملی تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس بلاگ میں، ہم پانچ اہم حکمت عملیوں پر بات کریں گے جو آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد فراہم کر سکتی ہیں۔ صحت مند طرز زندگی کی بنیادوں میں سے ایک مناسب غذائیت ہے...
نیند اچھی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ تاہم، آج کی تیز رفتار دنیا میں، بہت سے افراد معیاری نیند حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ مناسب نیند کی کمی ہماری جسمانی اور ذہنی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔ اگر آپ رات کو اپنے آپ کو اچھالتے اور مڑتے ہوئے محسوس کرتے ہیں یا جاگتے ہوئے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنی نیند کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کریں...
آج کے ڈیجیٹل دور میں، جہاں ٹیکنالوجی ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکی ہے، ہم اپنی ذہنی صحت پر اس کے اثرات کو نظر انداز نہیں کر سکتے۔ ٹیکنالوجی نے جہاں ہماری زندگیوں کو زیادہ سہل اور مربوط بنا دیا ہے، وہیں اس نے ہماری ذہنی تندرستی کے لیے نئے چیلنجز اور خدشات بھی متعارف کرائے ہیں۔ اس بلاگ میں، ہم ڈیجیٹل دور میں دماغی صحت کے بڑھتے ہوئے خدشات کو تلاش کریں گے اور پریکٹس فراہم کریں گے۔
ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنا جسمانی اور جذباتی طور پر مشکل ہو سکتا ہے۔ دائمی بیماریاں، جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری، طویل مدتی حالات ہیں جن کے لیے مسلسل طبی انتظام کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ حالات کسی فرد کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ آئیے مختلف طریقوں کو دریافت کریں جن سے دائمی بیماریاں ہماری روزمرہ کی زندگیوں کو متاثر کرتی ہیں اور بصیرت فراہم کرتے ہیں...
آج کی تیز رفتار دنیا میں، اچھی صحت کو برقرار رکھنا ہم سب کے لیے اولین ترجیح بن گیا ہے۔ جاری وبائی مرض کے ساتھ، مضبوط مدافعتی نظام کی اہمیت اور بھی واضح ہو گئی ہے۔ اگرچہ کامل صحت کو یقینی بنانے کے لیے کوئی جادوئی گولی نہیں ہے، لیکن مناسب غذائیت ہماری قوت مدافعت کو بڑھانے اور بیماریوں سے بچنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس بلاگ میں، ہم ن کے کردار کو تلاش کریں گے...
ہمارے ہیلتھ ایڈوائزر سے کال بیک کریں۔
اپنی تفصیلات شیئر کریں اور ہماری اپولو کلینک ٹیم آپ کی مدد کرے گی۔
04069063398
کلینک لوکیٹر