مکمل جسمانی چیک اپ کے لیے بہترین وقت

زیادہ تر لوگ صرف تب ہی چیک اپ کرواتے ہیں جب کوئی چیز خراب محسوس ہوتی ہے۔ یہ ایک ایسی صورتحال ہے جہاں احتیاطی اسکریننگ اپنی زیادہ تر اہمیت کھو دیتی ہے۔ علامات پیدا کرنے سے پہلے حالات کو پکڑنے کے لیے جسمانی صحت کا مکمل معائنہ کیا جاتا ہے۔ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اور تھائیرائیڈ کی خرابی یہ سب سالوں تک خاموشی سے ترقی کر سکتے ہیں۔ جب تک کچھ غلط محسوس ہوتا ہے، حالت عام طور پر اچھی طرح سے قائم ہوتی ہے۔ یہ سمجھنے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں کہ کب جانا ہے، کتنی بار جانا ہے، اور آپ کے چیک اپ میں اصل میں کیا شامل ہونا چاہیے۔

مکمل جسمانی چیک اپ دراصل کیا ٹیسٹ کرتا ہے؟

مکمل باڈی چیک اپ ایک ٹیسٹ نہیں ہے۔ یہ مختلف صحت کے معائنے کا مرکب ہے تاکہ آپ کے معالج کو اس بات کی مکمل تصویر ملے کہ آپ کے اندرونی نظام کیسے کام کرتے ہیں۔ لہذا جب آپ معیاری صحت کی جانچ کے لیے جاتے ہیں، تو یہاں ان ٹیسٹوں کی فہرست دی گئی ہے جن سے آپ کو گزرنا پڑے گا اور وہ کیوں اہم ہیں:

40 سال سے اوپر کے لوگوں کے لیے، عام طور پر ایک ECG (الیکٹرو کارڈیوگرام، جو دل کی برقی سرگرمی کو ریکارڈ کرتا ہے) شامل کیا جاتا ہے۔ کچھ مکمل باڈی چیک اپ پیکجز آپ کی عمر اور رسک پروفائل کے لحاظ سے سینے کا ایکسرے، وٹامن بی 12، اور وٹامن ڈی بھی شامل کریں۔

آپ کو درحقیقت کتنی بار ایک حاصل کرنا چاہئے؟

جواب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ زندگی میں کہاں ہیں، کسی ایک اصول پر نہیں جو سب پر لاگو ہوتا ہے۔ معیاری طبی رہنما خطوط یہ ہیں:

عمر 40 ایک اہم مارکر ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب میٹابولک حالات، دل کی بیماری، اور ہارمونل تبدیلیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس مقام سے سالانہ اسکریننگ آپ کے ڈاکٹر کو موازنہ کرنے کے لیے ایک سال کی بنیاد فراہم کرتی ہے، جس سے ابتدائی پتہ لگانے کو بہت زیادہ قابل اعتماد بناتا ہے۔

کس کو زیادہ کثرت سے جانے کی ضرورت ہے؟

کچھ لوگوں کو معیاری شیڈول سے آگے جانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کی صورت حال درج ذیل میں سے کسی پر فٹ بیٹھتی ہے، تو یہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ زیادہ کثرت سے منصوبہ بندی پر بات کرنے کے قابل ہے:

• آپ کی ذیابیطس، دل کی بیماری، یا کینسر کی خاندانی تاریخ ہے۔
• آپ کو ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ ڈس آرڈر، یا PCOS جیسی معلوم حالت ہے۔
• آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، باقاعدگی سے پیتے ہیں، یا اپنے دن کا بیشتر حصہ بیٹھ کر گزارتے ہیں۔
• آپ مسلسل تناؤ، خلل نیند، یا غیر واضح تھکاوٹ سے نمٹ رہے ہیں۔
• آپ نے بغیر کسی واضح وجہ کے وزن میں غیر معمولی تبدیلیاں یا بار بار آنے والی بیماری دیکھی ہے۔

ہندوستان میں غیر تشخیص شدہ بیماری کا پیمانہ اسے زیادہ تر لوگوں کے احساس سے زیادہ فوری بنا دیتا ہے۔ آئی سی ایم آر کا تخمینہ ہے کہ ہندوستان میں تقریباً 77 ملین افراد کو ذیابیطس ہے، اور ان میں سے ایک بڑا حصہ ابھی تک اس سے واقف نہیں ہے۔ باقاعدہ اسکریننگ ان حالات کو تلاش کرنے کا واحد قابل اعتماد طریقہ ہے جنہوں نے خود اعلان نہیں کیا ہے۔

کیا دن یا سال کا وقت فرق کرتا ہے؟

ہاں، اور اس تفصیل کو تقریباً ہمیشہ ہی چھوڑ دیا جاتا ہے۔

صبح کیوں دن کا صحیح وقت ہے۔

زیادہ تر خون کے ٹیسٹوں میں آپ کے نمونے لینے سے پہلے 8 سے 12 گھنٹے تک روزہ رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ رات سے پہلے پانی کے علاوہ کوئی کھانا یا پینا نہیں۔ صبح کی ملاقات قدرتی طور پر اس کھڑکی میں فٹ بیٹھتی ہے اور آپ کو اپنے باقی دن کے لیے عام طور پر کھانا کھانے دیتی ہے۔ جب ہر سال دن کے ایک ہی وقت میں ٹیسٹ کیے جاتے ہیں تو نتائج بھی زیادہ مستقل ہوتے ہیں۔

سال کے دوران آپ کو کب بک کرنا چاہئے؟

طبی لحاظ سے کوئی مقررہ موسم نہیں ہے، لیکن چند عملی نکات لاگو ہوتے ہیں:

• مون سون کے بعد (اکتوبر سے نومبر) ہندوستان میں ایک سمجھدار ونڈو ہے۔ بارشوں کے دوران اور اس کے بعد سانس اور ویکٹر سے پیدا ہونے والی بیماریوں کی شرح بڑھ جاتی ہے، اور اس مقام پر چیک اپ کسی بھی چیز کو نشان زد کر سکتا ہے جو تیار ہوا ہے۔
• کسی بڑی بیماری یا ہسپتال میں داخل ہونے کے بعد، فالو اپ چیک اپ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ صحت یابی مکمل ہو گئی ہے۔
• زندگی میں کسی بڑی تبدیلی سے پہلے جیسے حمل، نئی نوکری کا مطالبہ، یا سخت ورزش کا معمول شروع کرنے سے پہلے، بیس لائن چیک اپ آپ کے ڈاکٹر کو ایک نقطہ آغاز فراہم کرتا ہے۔
• آپ کی سالگرہ یا نئے سال کا آغاز سالانہ اینکرز کی طرح کام کرتا ہے۔ بہترین وقت وہ ہے جس پر آپ سال بہ سال قائم رہیں گے۔

اپولو کلینک میں آج ہی مکمل باڈی چیک اپ کروائیں! 

اپولو کلینک آپ کی عمر اور صحت کے پروفائل کے مطابق جامع فل باڈی چیک اپ پیکجز پیش کرتا ہے۔ نتائج ڈاکٹر کے مشورے کے ساتھ آتے ہیں تاکہ آپ کو معلوم ہو سکے کہ نمبروں کا کیا مطلب ہے اور آگے کیا کرنا ہے۔ تلاش کرنا a میرے قریب جسم کا مکمل چیک اپ، کا دورہ اپولو کلینک ویب سائٹ یا اپنے قریبی مرکز پر کال کریں۔ اگر چیک اپ ختم ہو گیا ہے، تو بک کرنے کا صحیح وقت اب ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. پورے جسم کی جانچ کے لیے دن کا بہترین وقت کیا ہے؟

صبح صحیح وقت ہے۔ زیادہ تر ٹیسٹوں میں 8 سے 12 گھنٹے تک روزہ رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور صبح کا وقت آپ کے دن میں خلل ڈالے بغیر قدرتی طور پر اس ونڈو میں فٹ بیٹھتا ہے۔ سال بھر میں مسلسل صبح کی بکنگ بھی زیادہ موازنہ نتائج پیدا کرتی ہے۔

2. مجھے کتنی بار پورے جسم کا معائنہ کرانا چاہیے؟

30 سال سے کم عمر کے صحت مند بالغ افراد ہر دو سے تین سال بعد جا سکتے ہیں۔ 40 کے بعد، سال میں ایک بار معیاری سفارش ہے۔ دائمی حالت، سنگین بیماری کی خاندانی تاریخ، یا غیر صحت مند طرز زندگی میں مبتلا کسی کو بھی بار بار اسکریننگ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

3. پورے جسم کے چیک اپ میں کیا شامل ہے؟

ایک معیاری پینل سی بی سی، فاسٹنگ بلڈ گلوکوز، لپڈ پروفائل، جگر اور گردے کے فنکشن، تھائرائڈ اسکریننگ، پیشاب کا تجزیہ، بلڈ پریشر، اور BMI کا احاطہ کرتا ہے۔ 40 سال سے اوپر کے لوگوں کے پیکجز میں عام طور پر ای سی جی شامل کیا جاتا ہے۔

4. اپولو کلینک میں جسم کے مکمل چیک اپ کی قیمت کیا ہے؟

جسم کی مکمل جانچ کی قیمت پیکیج اور مقام کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ اپولو کلینک مختلف عمر کے گروپوں اور ہیلتھ پروفائلز میں اختیارات پیش کرتا ہے۔ اپولو کلینک کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں یا موجودہ قیمتوں کی تفصیلات کے لیے اپنے قریبی مرکز پر کال کریں۔

5. کیا مکمل جسمانی معائنہ سے پہلے روزہ رکھنا ضروری ہے؟

ہاں، زیادہ تر پیکجوں کے لیے۔ گلوکوز اور کولیسٹرول کی درست پیمائش کے لیے 8 سے 12 گھنٹے کا روزہ ضروری ہے۔ پانی کی اجازت ہے۔ جب آپ بکنگ کریں گے تو آپ کا کلینک صحیح ہدایات کی تصدیق کرے گا۔