क्या आपकी हाई हील्स आपको नुकसान पहुंचा रही हैं?

हाई हील्स, हाई रिस्क

हम सभी को अपने स्टिलेटोज़ बहुत पसंद हैं। वे हमें आकर्षक रूप से लंबा दिखाते हैं, हमारा उत्साह बढ़ाते हैं, हमें रनवे का अहसास कराते हैं और उनकी ध्वनि हमारे आकर्षण को बढ़ा देती है। लेकिन, क्या ये 'अत्यधिक' बेशकीमती संपत्तियाँ हमसे प्यार करती हैं? नहीं, अगर इन्हें नियमित रूप से पहना जाए तो ये हमारे शरीर को विभिन्न स्तरों पर नुकसान पहुंचाते हैं।

• कुरूप, हानिकारक भुट्टे

हाई हील्स हमारी एड़ियों को एक शानदार उभार देती है लेकिन इसकी कीमत पर हमारे पैर की उंगलियों पर दबाव बढ़ता है। इस तरह का लगातार दबाव त्वचा को मोटा और सख्त कर देता है जिससे अंततः पैर की उंगलियों और उंगलियों के बीच दर्दनाक कॉर्न्स और घावों का विकास होता है। ऐसा तब अधिक होता है जब हमारी एड़ियाँ नुकीली होती हैं।

• पीटा ऊँची एड़ी के जूते

हाई हील्स हमारे पैर को इस तरह से रखती है कि एड़ी की हड्डी अधिक उभरी हुई होती है और जूते के काउंटर के साथ लगातार घर्षण का शिकार बनती है। इससे त्वचा में जलन और एड़ी में दर्द हो सकता है।

• पीठ के निचले हिस्से में परेशानी

ऊँची एड़ी हमारे पैरों की समतल नींव को पूरी तरह से विकृत कर देती है, जिससे उन पर हमारे पूरे शरीर के वजन का असमान वितरण होता है। यह स्वाभाविक रूप से हमारे निचले शरीर में असुविधा का कारण बनता है जिससे कूल्हों और निचली रीढ़ में दीर्घकालिक दर्द होता है।

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

अपोलो क्लिनिक सरजापुर, बेंगलुरु की डॉ. मैग्मा बांगेरा कहती हैं, "सबसे खतरनाक चीज जो ऊंची एड़ी हमारे लिए कर सकती है, वह घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकती है।" उन्होंने आगे बताया, "ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक रूप है जो न केवल दर्दनाक है बल्कि परिणाम कोमलता और कठोरता है"। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लंबी, पतली एड़ियां घुटनों पर दबाव डालती हैं और हमारे चलने की गति प्रभावित होती है।

• कठोरता

ये नुकीले जोड़े हमारी पिंडलियों को भी प्रभावित करते हैं। वे पिंडली की मांसपेशियों को छोटा कर देते हैं और परिणामस्वरूप निचले पैर में अकड़न हो जाती है जिससे हमारी चलने की क्षमता काफी कम हो जाती है।

• गर्भावस्था और हाई हील्स - सबसे खराब कॉम्बो

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलावों के कारण हमारी मांसपेशियां और स्नायुबंधन लचीले हो जाते हैं। ऐसी संवेदनशील स्थिति में, ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग केवल हमारी टखनों और स्नायुबंधन को और अधिक गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाएगा।

कोई आश्चर्य नहीं, इतालवी में स्टिलेटो शब्द का वास्तव में मतलब खंजर होता है! तो देवियों, स्वस्थ और सुंदर बने रहने के लिए अपने पैरों को इन स्टाइलिश खंजरों से जितना संभव हो दूर रखें।