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अपनी हड्डियों की सुरक्षा और उनकी देखभाल कैसे करें: युक्तियाँ, उपचार और व्यायाम

हड्डियाँ शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक हैं जो शरीर को एक संरचनात्मक ढांचा प्रदान करती हैं, आंतरिक अंगों को चोट से बचाती हैं और गति में सहायता करती हैं। हालाँकि, उम्र, बीमारियों, कमियों, आघात और चोटों सहित कई कारणों से हड्डियों के घिसने और फटने का खतरा लगातार बना रहता है। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियाँ खराब हो जाती हैं या भंगुर और नाजुक हो जाती हैं...

गठिया के प्रकार

गठिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन आ जाती है, जिसके कारण दर्द, अकड़न और कुछ मामलों में गति की कमी हो जाती है। गठिया भारत में एक अपेक्षाकृत आम स्थिति है और यह भारत में 15% लोगों यानी 180 मिलियन से ज़्यादा लोगों को प्रभावित करती है। गठिया के लगभग 100 अलग-अलग प्रकार हैं, जिनमें से कुछ बहुत आम हैं और अन्य बेहद दुर्लभ हैं। गठिया के ज़्यादातर लक्षण...

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अपनी हड्डियों की सुरक्षा और उनकी देखभाल कैसे करें: युक्तियाँ, उपचार और व्यायाम

गठिया के प्रकार