क्या हृदय रोग संबंधी समस्याओं का पारिवारिक इतिहास मुझे प्रभावित कर सकता है?

यदि आपके परिवार में हृदय संबंधी समस्याओं का इतिहास है, तो आपको भी हृदय संबंधी समस्या होने का खतरा है। ऐसे हृदय रोगों में दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता, एनजाइना और कोरोनरी हृदय रोग शामिल हो सकते हैं।

जोखिम अधिक हैं यदि:
आपके पिता या भाई को 55 वर्ष से कम उम्र में हृदय रोग का पता चला था।
आपकी माँ या बहन को हृदय रोग का पता तब चला था जब उनकी उम्र 65 वर्ष से कम थी।

बीमारी का पारिवारिक इतिहास होने के ऐसे मामलों में, आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए और अपने दिल की वर्तमान स्थिति का आकलन करने के लिए अपने दिल की स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर की जाँच करना चाहेंगे। यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या हृदय रोग का खतरा है, डॉक्टर के पास जाना और अपने हृदय की जांच कराना अनिवार्य है।

यदि आपके प्रथम श्रेणी के रिश्तेदारों में से किसी को बचपन में स्ट्रोक का अनुभव हुआ हो तो स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप एक महिला हैं और आपकी मां को स्ट्रोक हुआ है तो स्ट्रोक की संभावना और भी अधिक है।

पारिवारिक इतिहास मुझे कैसे प्रभावित करता है?

दुर्भाग्य से, आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं फिर भी हृदय रोग, या उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या उच्च रक्तचाप की स्थिति का जोखिम उठा सकते हैं। जीन को दोष दो!
यह कोई एक जीन नहीं है जो सभी ग़लत चीज़ों के लिए ज़िम्मेदार है। यह संभावना है कि, कई जीनों का संयोजन हृदय रोगों के लिए जिम्मेदार हो सकता है, जिसके लिए अभी भी शोध चल रहे हैं।

कुछ अन्य कारक भी हृदय रोग के जोखिम का कारण बन सकते हैं, जैसे आपकी पिछली पीढ़ियों की जीवनशैली की आदतें, जैसे खराब आहार या धूम्रपान।

मैं अपने पारिवारिक इतिहास के बारे में क्या कर सकता हूँ?

अफसोस की बात है कि आप हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसे 'गैर-परिवर्तनीय' जोखिम कारक के रूप में भी जाना जाता है, यानी जोखिम का एक कारक जिसे आप बदल नहीं सकते हैं।

हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि आप अपनी जीवनशैली और खान-पान की कुछ आदतों में बदलाव कर सकते हैं, जिससे हृदय रोगों के समग्र जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है।
यहां उन कारकों पर दिशानिर्देश दिए गए हैं जो आपके नियंत्रण में हैं:

1. स्वस्थ भोजन की आदत अपनाएं
2. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें- आलस्य न करें
3. धूम्रपान छोडि़ये
4. अपने वजन और शरीर के आकार को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें
5. यदि आपको मधुमेह है तो उसे नियंत्रित करें
6. उच्च कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करें
7. उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करें.

हृदय रोग विकसित होने का जोखिम आपकी उम्र से भी संबंधित है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, बीमारी का खतरा अधिक होता जाएगा। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उम्र बढ़ने के साथ अधिक देखभाल करें और नियमित रूप से जांच करवाएं।

हालाँकि, आपके पारिवारिक इतिहास के बारे में जानना पर्याप्त नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर से मिलें और अपने हृदय की स्वास्थ्य स्थिति के संबंध में यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त करें। आपका डॉक्टर आपसे कई तथ्य जानना चाहेगा, जैसे कि आपके परिवार में किन लोगों को हृदय संबंधी समस्याएं रही हैं, जिस समय उन्हें ऐसी बीमारी का पता चला, उस समय उनकी उम्र क्या थी, साथ ही बीमारी का प्रकार और तीव्रता भी। आपको वह सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करनी चाहिए जो आपके डॉक्टर को आपका बेहतर मूल्यांकन करने में मदद करने के लिए चाहिए। हृदय सर्जरी और बीमारियों से संबंधित अधिक प्रश्नों के लिए आप डॉक्टरों से परामर्श ले सकते हैं।