പ്രമേഹവും ഉയർന്ന ബിപിയും ഉള്ളവരിൽ ഒമൈക്രോണിന്റെ സ്വാധീനം

പുതിയ വകഭേദം സൗമ്യമാണെങ്കിലും, വൈറസിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് ഇത് കടുത്ത ഭീഷണിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്വയം പരിശോധന നടത്തുന്നത് കൃത്യസമയത്ത് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയും ആവശ്യമായ പരിചരണവും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഫലം നെഗറ്റീവ് വരുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ക്വാറന്റൈനിൽ കഴിയേണ്ടിവരും.

പ്രമേഹവും ഉയർന്ന ബിപിയും ഉള്ളവരിൽ Omicrcon-ന്റെ സ്വാധീനം

Omicron വേരിയൻറ് കൂടുതലും മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശ്വാസകോശ നാശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ സഹരോഗങ്ങളുള്ള മുതിർന്നവരുടെ കാര്യത്തിൽ. പുതിയതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ വേരിയന്റിൽ തൊണ്ടവേദന, ക്ഷീണം, പനി, ശരീരവേദന, ചുമ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വൈറസിന്റെ ചില മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളിൽ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ കുറയുക, നെഞ്ചിലെ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ നാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒമൈക്രോൺ വൈറസിന്റെ സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമുള്ള ആളുകൾ മാസ്ക് ധരിക്കൽ, പതിവായി കൈ കഴുകൽ, ശ്വസന മര്യാദകൾ മുതലായവ പോലുള്ള COVID-19 ഉചിതമായ പെരുമാറ്റം കർശനമായി പാലിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകളും ഒരാൾ സ്വീകരിക്കണം:

• പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരീക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഷുഗർ, ബിപി അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു മുതിർന്ന അംഗം ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹത്തിന്റെയും ബിപി പരിശോധനയുടെയും റെക്കോർഡ് നിലനിർത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ ലെവലുകൾ ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള പതിവ് വെർച്വൽ കൺസൾട്ടേഷൻ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.
• ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പ്രമേഹ രോഗികൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കണം. പ്രമേഹമുള്ളവർ പാനീയങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ / ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ചതോ പാക്കേജുചെയ്തതോ ആയ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണവും എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. പ്രമേഹവും ബിപിയും ഉള്ളവർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പുതിയ പഴങ്ങളോ പരിപ്പുകളോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയും.
• മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത്: കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ചില മുതിർന്ന അംഗങ്ങൾക്ക് / മുതിർന്നവർക്ക് പ്രമേഹമോ ബിപി പ്രശ്നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ, മരുന്നുകൾ മറക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയില്ല.
• ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: പ്രമേഹമോ ബിപിയോ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം അൽപ്പം വ്യായാമമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നടത്തവും വ്യായാമവും ഒഴിവാക്കാൻ കോവിഡിനെ ഒരു ഒഴികഴിവ് ആക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് യോഗയുടെ വിവിധ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കാം, അവ വീടിനുള്ളിൽ നടത്താം, മിതമായതും ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലവുമായ നൃത്തരൂപങ്ങൾ പരിശീലിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോട്ട് സ്പ്രിന്റിംഗും സ്റ്റാറ്റിക് ജോഗിംഗും വരെ ചെയ്യാം.
• വാക്സിനേഷൻ: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും; പ്രമേഹമോ ബിപിയോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വാക്സിനേഷൻ എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരും പൂർണ്ണമായും വാക്സിനേഷൻ എടുത്തവരുമാണെങ്കിൽ, മൂന്നാമത്തെ ഡോസ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് വൈറസിനെതിരെ പൂർണ്ണമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു ബൂസ്റ്റർ ഷോട്ടാണ്.

60 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ബൂസ്റ്റർ ഷോട്ട് ലഭിക്കുന്നതിന് അടുത്തുള്ള ഏതെങ്കിലും അപ്പോളോ ക്ലിനിക്ക് സെന്ററിലേക്ക് നടന്ന് പോകാം. സന്ദർശിക്കുക https://www.apolloclinic.com/ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്