ذیابیطس کو تبدیل کرنا: کیا یہ ممکن ہے؟

ذیابیطس ایک عام سیسٹیمیٹک بیماری ہے۔ ہم سب کے خاندان کا کوئی فرد یا ساتھی ذیابیطس سے متاثر ہے۔ زندگی بھر روزانہ انسولین یا گولیاں کھانے سے ذیابیطس کو کنٹرول کیا جاتا ہے۔ یہ ایک سوال کی طرف جاتا ہے۔ کیا ذیابیطس کو تبدیل کرنا ممکن ہے؟ ایسی صورت حال جہاں ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج زندگی بھر کی دوائیوں کے بغیر ممکن ہے۔

جب ہم کہتے ہیں کہ ذیابیطس کو تبدیل کرنا، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ بغیر دوا کے طویل عرصے تک ہائی بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ یہ کیسے ممکن ہے، آئیے پہلے یہ سمجھتے ہیں کہ ذیابیطس کیا ہے اور یہ ہمارے جسم پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔

جسم اس خوراک کو استعمال کرتا ہے جسے ہم چینی کی شکل میں کھاتے ہیں۔ ہمارے جسم کو شوگر کے استعمال کے لیے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ لبلبہ میں انسولین پیدا ہوتی ہے۔ بی سیل انسولین تیار کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ صحت مند افراد میں، انسولین تیار ہوتی ہے جو شوگر کی پروسیسنگ میں مدد کرتی ہے، اس طرح خون میں شوگر کی سطح میں غیر معمولی اضافے سے بچتا ہے۔

ذیابیطس کے مریض میں، خون میں گلوکوز کی بلند سطح گلوکوز کی زہریلا کا باعث بنتی ہے۔ گلوکوز کی زہریلا بی سیلز کے کام کو کم کرتی ہے، اور انسولین کی پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ذیابیطس کی شدت پر منحصر ہے، بی خلیے انسولین بنانا بند کر دیتے ہیں یا جسم انسولین کا استعمال نہیں کر سکتا۔

ذیابیطس انسولین کے خلاف مزاحمت یا انسولین کی پیداوار میں کمی کی خصوصیت ہے۔

ہر قسم کی ذیابیطس کو ریورس کرنا ممکن نہیں ہے۔

یہ ذیابیطس کی مختلف اقسام ہیں:

1 ذیابیطس ٹائپ کریں

اس قسم کی ذیابیطس موروثی یا جینیاتی طور پر حاصل کی جاتی ہے۔ افراد چھوٹی عمر سے ہی متاثر ہوتے ہیں۔ اس صورت میں انسولین تیار نہیں ہوتی۔ مریض کا مدافعتی نظام لبلبہ میں بی سیلز کو مارنے کا ذمہ دار ہے۔ اس لیے مریض مکمل طور پر جسم کے باہر سے انسولین پر انحصار کرتے ہیں۔ ذیابیطس کے اس معاملے میں قدرتی طور پر ذیابیطس کو ریورس کرنا ممکن نہیں ہے۔ یہاں کوئی معافی نظر نہیں آتی۔

2 ذیابیطس ٹائپ کریں

یہ ذیابیطس کی سب سے عام قسم ہے۔ عام طور پر 30 سال اور اس کے بعد کے درمیانی عمر کے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے۔ موٹے افراد میں گلوکوز کی سطح زیادہ ہونے کی وجہ سے انسولین کے خلاف مزاحمت پیدا ہوتی ہے۔ طویل مدتی گلوکوز زہریلا پنکریاس میں بی خلیوں کے کام کو کم کرتا ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کو تبدیل کرنا ممکن ہے کیونکہ اعلی گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے سے لبلبہ کے بی سیلز کا کام بحال ہو جائے گا۔ ہم اس مضمون میں بعد میں قدرتی طور پر ذیابیطس کو تبدیل کرنے پر تبادلہ خیال کریں گے۔

کوائف ذیابیطس

حاملہ خواتین کو حمل کے دوران یا بعد میں ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ حمل کی ذیابیطس عام اور حاصل شدہ ہے۔

ذیابیطس ایک طرز زندگی کی بیماری ہے۔ متاثرہ افراد کو ہائی گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے روزانہ دوائیں لینا چاہیے۔ ذیابیطس کو ریورس کرنے کا مطلب ہے بی سیلز کے کام کو معمول پر لانا۔ یہ ایک شیطانی چکر ہے۔ ذیابیطس کو ریورس کرنے کے لیے ہمیں سائیکل کو توڑنا ہوگا۔

گلوکوز کی زہریلا کو کم کرنا:

1) بی سیل فنکشن کو بہتر بنائیں

2) انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کریں۔

3) گلوکوز کے جذب کو بہتر بنائیں

اس طرح گلوکوز کی اعلی سطح کو کم کرتا ہے جس کی وجہ سے پہلی جگہ گلوکوز زہریلا ہوتا ہے۔

اس لیے یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ ذیابیطس کا علاج نہیں ہو سکتا۔ ذیابیطس کو تبدیل کرنا ممکن ہے کیونکہ یہ معافی کے تحت جا سکتا ہے۔ گلوکوز کنٹرول اس بات کا تعین کرتا ہے کہ معافی کے اثرات کب تک رہیں گے۔ شوگر کی مسلسل بلند سطح بی سیل کے فنکشن کو متاثر کرے گی، انسولین کے خلاف مزاحمت اور ذیابیطس کو لوٹائے گی۔

مکمل تحقیق سے ذیابیطس اور وزن میں کمی کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔

مطالعہ کا کہنا ہے کہ وزن میں کمی ذیابیطس کو ریورس کرنے میں مدد ملتی ہے. آئیے دیکھتے ہیں کہ کیسے۔

انسانی جسم اضافی چربی کو 2 طریقوں سے ذخیرہ کرتا ہے۔

1) چکنائی جلد میں جمع ہوتی ہے۔

2) اعضاء کے گرد چربی جمع ہوتی ہے۔

محققین نے پایا ہے کہ جگر اور لبلبے کے ارد گرد ذخیرہ شدہ اضافی چربی بی سیلز کی تباہی میں معاون ہے اور بی سیل کے کام کو کم کرتی ہے۔ لہذا ٹائپ 2 ذیابیطس کا تعلق اکثر موٹاپے سے ہوتا ہے۔

وزن میں کمی اور ذیابیطس۔

وزن میں کمی ذیابیطس کے مریضوں کو بی سیل کے افعال کو بحال کرکے اور انسولین کی مزاحمت کو کم کرکے فائدہ پہنچاتی ہے۔ وزن میں کمی اور ہائی شوگر لیول میں کمی کے درمیان براہ راست تعلق ہے۔ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ذیابیطس کے مریضوں میں HbA1c کی سطح مستقل طور پر کم تھی جنہوں نے ذیابیطس کے ساتھ موٹے لوگوں کے مقابلے میں وزن کم کیا۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریض میں، طویل مدتی ہائی شوگر لیول کا ابتدائی طور پر انسولین سے علاج کیا جاتا ہے۔ انسولین کے علاج کے بعد، ان مریضوں کو گولیاں لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ شوگر کی سطح میں بہتری سے بی سیل کے کام میں بہتری آئے گی۔ شوگر لیول اور بی سیل کے فنکشن میں اس بہتری کو وزن میں کمی سے برقرار رکھا جا سکتا ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ وزن میں کمی اور خوراک پر قابو رکھنا ذیابیطس کو ریورس کرنے میں 8-12 ماہ تک کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک عام بی سیل فنکشن کو بغیر دوائی کے قدرتی طور پر برقرار رکھا جا سکتا ہے۔

ذیابیطس کو ختم کرنے کے مختلف طریقے

صحت مند کم کیلوری والی خوراک

کئی مطالعات سے پتا چلا ہے کہ کم کیلوریز والی خوراک کا استعمال 15-20 پاؤنڈ کم کرتا ہے اور ان کے خون میں شکر کی سطح میں بہت زیادہ بہتری آئی ہے۔ اس طرح ذیابیطس میں الٹ یا معافی ظاہر ہوتی ہے، جس کے اثرات 6-8 ماہ تک دیکھے جاتے ہیں۔ یہ خوراک کی ایک انتہائی شکل ہے اور اس کی سختی سے کسی معالج یا طبی ماہر خوراک کی رہنمائی میں پیروی کی جانی چاہیے۔

ورزش

ورزش سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور یہ ذیابیطس کو ختم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوئی ہے، لیکن یہ بہترین غذا کے ساتھ مل کر کام کرتی ہے۔ غیر صحت بخش غذا شوگر کی سطح کو بلند کرنے کا باعث بنے گی، اس طرح ورزش کے اثر کو بے اثر کر دے گی۔ اس کے علاوہ، یہ انتہائی موٹے افراد کے لیے مددگار نہیں ہے کیونکہ ان کے لیے ایسا کرنا مشکل ہے۔

موٹاپے کی جراہی

یہ طریقہ کار پیٹ کے سائز کو کم کرکے کسی فرد کے کھانے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن مریضوں نے اس سرجری کا انتخاب کیا ان میں سے 1/3 نے ذیابیطس کے مستقل الٹ کا مظاہرہ کیا۔ اگرچہ اس طریقہ کار سے ذیابیطس کا علاج کیسے ہوتا ہے اس کی کوئی بظاہر وجہ نہیں ہے لیکن کچھ محققین کا کہنا ہے کہ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے معدے کے ہارمونز کو متاثر کرتا ہے۔

30 کے بی ایم آئی والے مریض، پانچ سال سے زیادہ ذیابیطس کے مریض، اور جو انسولین استعمال نہیں کرتے وہ امیدوار ہیں جو اس طریقہ کار کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کو ریورس کرنا ممکن ہے۔ لیکن اثرات مستقل نہیں ہوتے۔ لبلبہ میں بی سیلز کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے شوگر کی بلند سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے شعوری کوشش کی ضرورت ہے۔ اچھی خوراک اور ورزش دو اہم ہتھیار ہیں جو طویل مدت تک ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔

میٹا وضاحت

حالیہ تحقیق وزن میں کمی اور ذیابیطس کو تبدیل کرنے کے درمیان ایک مثبت تعلق کی تجویز کرتی ہے۔ بغیر دوا کے شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے مختلف طریقے۔