مانسون میں جلد کی دیکھ بھال

مانسون کے لیے جلد کی دیکھ بھال کا بہترین طریقہ

جلد کی تین قسمیں ہیں - خشک جلد، تیل والی جلد، اور مرکب جلد۔ ہر قسم کی جلد کو صحت مند اور چمکدار رکھنے کے لیے مخصوص دیکھ بھال اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن یہ نکات وہ ہیں جن پر آپ مانسون کے موسم میں اپنی جلد کی قسم سے قطع نظر عمل کر سکتے ہیں۔

صفائی پیش

آپ کی جلد کو مکمل صفائی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر مون سون کے موسم میں، کیونکہ آپ کی جلد گندگی اور گندگی کا زیادہ شکار ہوتی ہے۔ ہلکے صابن سے پاک کلینزر استعمال کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو اپنے چہرے کو صاف کرنے میں مدد دے گا۔ آپ اسے روزانہ دو بار استعمال کر سکتے ہیں، صبح اور رات، اپنے چہرے پر کوئی اور پروڈکٹ لگانے سے پہلے۔

اخراج کرنا

ایکسفولیئشن آپ کی جلد کو سال بھر صاف، تروتازہ اور ہموار رکھنے کے لیے بہترین ہے۔ لیکن مون سون کے موسم میں، آپ کو ایسی مصنوعات کے انتخاب میں زیادہ محتاط رہنا چاہیے جو آپ کی جلد کو خارش یا خشک نہ کریں۔

ایک ایکسفولینٹ کا انتخاب کریں جو آپ کی جلد پر نرم ہو اور جلن یا خشکی کا باعث نہ ہو۔ آپ قدرتی اجزاء جیسے شہد یا چینی کے ساتھ اسکرب یا ایکسفولیٹنگ سپنج استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ مہاسوں سے لڑنے اور بریک آؤٹ کو روکنے میں مدد کے لیے سیلیسیلک یا گلائیکولک ایسڈ پروڈکٹ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

سر

ٹونر نہ صرف آپ کی جلد کو تروتازہ کرتا ہے بلکہ جلد کے رنگ کو بھی ہموار کرتا ہے اور چھیدوں کو روشن اور سخت کرتا ہے۔ چہرے کو صاف کرنے اور ایکسفولیئٹ کرنے کے بعد اور کوئی موئسچرائزر یا سیرم لگانے سے پہلے الکحل سے پاک ٹونر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

آپ اپنے ٹونر کے ساتھ تھوڑا سا ٹی ٹری آئل یا لیموں کا رس ملا سکتے ہیں اگر آپ کو گندی بریک آؤٹ ہو رہی ہے یا آپ صفائی کی طاقت میں اضافی اضافہ چاہتے ہیں۔

علاج

بہت سے ڈرمیٹالوجسٹ آپ کی جلد کے علاج کے لیے سیرم کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ وہ بہت زیادہ مرتکز ہوتے ہیں اور قدرتی اجزاء سے بنتے ہیں۔ وہ نمی کو بحال کرنے اور آپ کی جلد کے پی ایچ کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

سیرم جلد میں بھی گھس سکتے ہیں، جو انہیں سطح کی سطح سے گہرے مسائل کے علاج کے لیے مثالی بناتے ہیں۔ آپ اپنی جلد پر نرم سیرم استعمال کر سکتے ہیں، جیسے وٹامن سی، ہائیلورونک ایسڈ، یا نیاسینامائڈ۔

وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ خراب شدہ جلد کو ٹھیک کر سکتا ہے، سیاہ دھبوں کو ختم کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ آپ کی جلد کا رنگ بھی ختم کر سکتا ہے۔

Hyaluronic ایسڈ آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ باریک لکیروں اور جھریوں کو بھی بھر سکتا ہے، جس سے وہ کم دکھائی دیتے ہیں۔

Niacinamide ایک جزو ہے جو آپ کی جلد کی تمام سطحوں پر کام کرتا ہے، خلیات سے سطح کی ظاہری شکل تک۔ یہ پگمنٹیشن کو بھی ختم کر سکتا ہے اور مہاسوں کے ٹوٹنے اور سوزش کی وجہ سے لالی کو کم کر سکتا ہے۔

نمی

اپنی جلد کا علاج کرنے کے بعد، بھاری کریموں یا تیل کے بجائے اپنے چہرے پر ہلکے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ ہلکے موئسچرائزر سوراخوں کو بند کیے بغیر یا بھاری کریموں کی طرح ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنے بغیر نمی کو بند کرنے میں مدد کریں گے۔

حفاظت

سن اسکرین ضروری ہے، لیکن یہ مانسون میں اور بھی زیادہ اہم ہے۔ مانسون کے دوران روزانہ سن اسکرین کا استعمال کرنا ضروری ہے، ترجیحا جیل پر مبنی۔ یہ آپ کی جلد کو سورج کی UVA (الٹرا وائلٹ A) اور UVB (الٹرا وائلٹ B) شعاعوں سے بچا سکتا ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ یہاں تک کہ اگر آج دھوپ نہیں نکل رہی ہے، یا اگر ایسا نہیں لگتا ہے کہ جہاں آپ ہیں وہاں براہ راست سورج کی روشنی ہے، سن اسکرین پھر بھی نقصان دہ UV شعاعوں سے بچانے میں مدد کرے گی۔

مانسون میں اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے نکات

جلد کی دیکھ بھال کے معمولات پر عمل کرنے کے علاوہ، مانسون میں آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے متوازن طرز زندگی کو برقرار رکھنا، ہائیڈریٹ رہنا، اور مناسب اور مناسب غذائیت کا استعمال کرنا ضروری ہے۔

یہاں کچھ نکات ہیں جو مانسون کے دوران اتار چڑھاؤ والے موسمی حالات میں آپ کی صحت مند اور ہائیڈریٹڈ جلد کو یقینی بنائیں گے:

ہائیڈرو رہو

مون سون میں ہوا نم اور مرطوب ہوتی ہے۔ اس سے یہ بھولنا آسان ہوجاتا ہے کہ آپ کو ہائیڈریٹ رہنے کی ضرورت ہے۔ لیکن اگر آپ کافی پانی نہیں پیتے ہیں، تو آپ کی جلد خشک ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں طویل عرصے میں بریک آؤٹ، جھریاں اور باریک لکیریں پڑ جائیں گی۔ روزانہ کم از کم دو لیٹر پانی پینا بہت ضروری ہے۔

غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔

روزانہ وٹامن اے اور سی پر مشتمل کھانا کھائیں (مثال کے طور پر آم، ٹماٹر اور گھنٹی مرچ)۔ یہ وٹامنز آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں! آپ کو پپیتا، خربوزہ اور لیموں جیسے زیادہ پھل کھانے کی کوشش کرنی چاہیے کیونکہ ان میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کو چمکدار اور جوان دکھاتے ہیں۔

نان کامڈوجینک میک اپ پروڈکٹس کا استعمال کریں۔

نان کامیڈوجینک میک اپ پروڈکٹس چھیدوں کو بند نہیں کرتے اور جلد پر ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتے ہیں۔ ایلو ویرا، وٹامن سی، اور گلیسرین کچھ نان کامیڈوجینک اجزاء ہیں جو میک اپ کی مصنوعات میں پائے جاتے ہیں۔

یہ پروڈکٹس آپ کے لیے لاگو کرنا آسان ہیں کیونکہ ان سے جلن یا تکلیف نہیں ہوتی — یہاں تک کہ انہیں پہننے کے گھنٹوں بعد بھی۔ نمی مون سون کے دوران جلد کو بھاری محسوس کرے گی، لہذا آپ نان کامیڈوجینک مصنوعات استعمال کرنا چاہیں گے جو بھاری نہیں ہوں گی اور واٹر پروف ہوں گی۔

اینٹی بیکٹیریل پاؤڈر کا انتخاب کریں۔

مون سون ہماری جلد کو بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن کے لیے زیادہ حساس بنا دیتا ہے۔ ہوا مرطوب اور بیکٹیریا سے بھری ہوئی ہے جو انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے چوکنا رہنا ضروری ہے۔

انفیکشن سے لڑنے کا ایک طریقہ اینٹی بیکٹیریل پاؤڈر کا استعمال ہے۔ اینٹی بیکٹیریل پاؤڈر کا انتخاب کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو پاؤڈر منتخب کرتے ہیں اس میں صرف قدرتی اجزاء شامل ہیں جو آپ کی جلد پر استعمال کے لیے محفوظ ہیں۔

اگر ممکن ہو تو، چائے کے درخت کے تیل اور یوکلپٹس کے تیل جیسے اجزاء کے ساتھ ایک تلاش کریں۔ یہ اجزاء آپ کے چھیدوں کے ارد گرد بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکنے میں مدد کریں گے، جو سال کے اس وقت کے دوران مہاسوں کے ٹوٹنے کا باعث بنتے ہیں جب نمی کی سطح اوسط سے زیادہ ہونے کی وجہ سے ہم معمول سے زیادہ پسینہ آتے ہیں۔