ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں اومیکرون پر اثر

اگرچہ نیا ورژن ہلکا ہوسکتا ہے، ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ وائرس کو ہلکے سے نہ لیں۔ یہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسے ہم آہنگی والے مریضوں کے لیے شدید خطرہ بن سکتا ہے۔ آپ کی عمر کچھ بھی ہو، اگر آپ کو ذیابیطس یا بلڈ پریشر کا مسئلہ ہے، تو آپ کے وائرس میں مبتلا ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

ابتدائی مراحل میں اپنا ٹیسٹ کروانے سے آپ کو وقت پر موثر علاج اور انتہائی ضروری نگہداشت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر علامات ہلکے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوائیں تجویز کرے گا، اور آپ کو اس وقت تک قرنطینہ میں رہنا پڑے گا جب تک کہ آپ کا نتیجہ منفی نہیں آتا۔

ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں پر Omicrcon کا اثر

Omicron ویریئنٹ زیادہ تر سانس کی اوپری نالی میں انفیکشن کا سبب بنتا ہے، لیکن یہ پھیپھڑوں کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر ایسے بزرگوں کی صورت میں جن میں ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ شامل ہیں۔ مختلف قسم میں گلے کی سوزش، تھکاوٹ، بخار، جسم میں درد اور کھانسی شامل ہیں۔ مزید برآں، وائرس کی کچھ انتباہی علامات میں آکسیجن کی سنترپتی میں کمی، سینے میں درد، یا چار دنوں میں علامات کا خراب ہونا شامل ہیں۔

Omicron وائرس کے اپنے امکانات کو کیسے کم کریں؟

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو COVID-19 کے مناسب رویے پر سختی سے عمل کرنا چاہیے جیسے کہ ماسک پہننا، باقاعدگی سے ہاتھ دھونا، سانس کے آداب وغیرہ۔ ان کے علاوہ درج ذیل احتیاطی تدابیر بھی اختیار کرنی چاہئیں:

• شوگر لیول اور بلڈ پریشر کی نگرانی کریں: اپنی شوگر اور بی پی لیول کو بار بار چیک کرتے رہیں۔ اگر آپ کے خاندان کا کوئی بڑا فرد اس طرح کی ہم آہنگی میں مبتلا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ ان کی ذیابیطس اور بی پی چیک کا ریکارڈ برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی سطح صحت مند رینج میں ہے جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کے مشورے سے ہے۔ ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ ورچوئل مشاورت سے محروم نہیں ہونا چاہیے۔
• خوراک: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں ذیابیطس کے مریض صحت مند غذا کے معمولات پر عمل کر رہے ہیں جس میں شوگر کم ہے۔ کھانے کی مقدار وقت پر ہونی چاہیے۔ ذیابیطس والے مشروبات، ڈیپ فرائیڈ فوڈ/اسنیکس، اور کسی بھی ایسی چیز سے پرہیز کریں جو پراسیس شدہ یا پیکڈ فوڈ ہو۔ یہ بھی ہمیشہ اچھا ہوتا ہے کہ گھر کا تازہ تیار شدہ کھانا ہو۔ ذیابیطس اور بی پی کے شکار افراد اپنی صحت کی ضروریات کے مطابق اپنی غذا میں تازہ پھل یا گری دار میوے شامل کرکے اس میں توازن پیدا کرسکتے ہیں۔
• ادویات کا استعمال: ادویات کا وقت پر باقاعدگی سے استعمال بھی بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کے خاندان کے کسی بڑے فرد/بالغ کو ذیابیطس یا بی پی کا مسئلہ ہے، تو آپ انہیں تجویز کردہ ادویات استعمال کرنے کی یاد دہانی کر سکتے ہیں۔ اس طرح، کوئی دوائیوں کو بھول یا چھوڑ نہیں سکتا۔
• روزانہ کی جسمانی سرگرمی: تھوڑی سی ورزش یا جسمانی سرگرمی ذیابیطس یا بی پی میں مبتلا شخص کے روزمرہ کے معمولات کا حصہ ہونی چاہیے۔ کووڈ کو اپنی روزانہ کی چہل قدمی اور ورزشوں کو چھوڑنے کا بہانہ نہ بنائیں۔ مثال کے طور پر، آپ یوگا کے مختلف آسنوں کی مشق کر سکتے ہیں جو گھر کے اندر کیے جا سکتے ہیں، اعتدال سے لے کر ہائی انرجی ڈانس فارمز کی مشق کر سکتے ہیں یا اسپاٹ سپرنٹنگ اور سٹیٹک جاگنگ بھی کر سکتے ہیں۔
• ویکسینیشن: صحت مند کھانے کے دوران، ورزش کرتے ہوئے، ادویات آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ذیابیطس یا بی پی کے شکار لوگوں کے لیے بھی مکمل ویکسین لگوانا ضروری ہے۔ اگر آپ کی عمر 60 سال سے زیادہ ہے اور آپ کو مکمل طور پر ویکسین لگائی گئی ہے، تو تیسری خوراک لینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو کہ ایک بوسٹر شاٹ ہے جو وائرس کے خلاف مکمل تحفظ فراہم کرے گا۔

60 سال سے اوپر کے بزرگ بوسٹر شاٹ حاصل کرنے کے لیے کسی بھی قریبی اپولو کلینک سینٹر میں جا سکتے ہیں۔ وزٹ کریں۔ https://www.apolloclinic.com/ مزید معلومات کے لئے