ذیابیطس کا مثالی علاج کیا ہے؟

ذیابیطس کا مثالی علاج کیا ہے؟

ذیابیطس اگرچہ ایک عام بیماری ہے لیکن اس کا علاج اور دیکھ بھال ہر فرد کے لیے منفرد ہے۔ ذیابیطس کے شکار لوگوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ جدید ترین علاج، ادویات اور طریقوں کے بارے میں سب کچھ سیکھیں۔
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی معاون ٹیم کی طرف سے تجویز کردہ ہدایات اور ادویات پر عمل کریں جو ڈاکٹروں، نرسوں، ذیابیطس کے ماہرین، غذائی ماہرین وغیرہ پر مشتمل ہے۔

یہاں ذیابیطس کی دیکھ بھال کے بارے میں کچھ مثالی نکات ہیں جن پر آپ کو عمل کرنے کی ضرورت ہے، جو آپ کے ذیابیطس کے مسائل کو دور رکھنے میں مددگار ثابت ہوں گی۔

ذیابیطس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات جمع کریں۔

آپ کو زیادہ سے زیادہ معلومات جمع کرنی چاہئیں۔ آپ کے پاس جتنی زیادہ معلومات ہوں گی، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے لیے آپ کو علاج کی صحیح رہنما خطوط فراہم کرنا اور ذیابیطس کے مزید خطرات، اگر کوئی ہے، کو کم کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

ذیابیطس کی 2 قسمیں ہیں، جن میں سے آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ آپ کی قسم-1 ہے یا ٹائپ-2 اور اسی کے مطابق علاج کریں۔

• ٹائپ 1 ذیابیطس: ٹائپ 1 ذیابیطس کے شکار افراد کو روزانہ انسولین لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسے نوعمر ذیابیطس بھی کہا جاتا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس: ٹائپ 2 ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے خوراک اور جسمانی سرگرمیوں کے ضوابط ضروری ہیں۔ ٹائپ 2 سے کم مریضوں کو ذیابیطس کے لیے ذیابیطس کی گولیاں یا انسولین لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ دو اقسام میں زیادہ عام ہے اور اسے بالغوں میں شروع ہونے والی ذیابیطس بھی کہا جاتا ہے۔

ذیابیطس کی باقاعدہ دیکھ بھال کریں۔
اگر آپ ذیابیطس میں مبتلا ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ باقاعدگی سے اپنے ذیابیطس کے ڈاکٹروں سے ملیں، اور چیک کریں کہ آیا آپ کے علاج کے منصوبے موثر ہو رہے ہیں۔ اگر نہیں، تو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔
ایسی تکنیکیں سیکھیں جو آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوں گی۔
چونکہ ذیابیطس کا علاج ہر فرد کے لیے منفرد ہوتا ہے، اس لیے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کھانے کی اقسام اور حصے کے سائز کے بارے میں بات کرنی چاہیے اور جن سے آپ کو مکمل طور پر پرہیز کرنا چاہیے۔ آپ کا معالج آپ کو خاص قسم کی جسمانی سرگرمیاں تجویز کر سکتا ہے جو آپ کو مستقل بنیادوں پر انجام دینے کی ضرورت ہے۔ تجاویز اور تجویز کردہ ادویات کے ساتھ باقاعدگی سے پیروی کرنے سے آپ کو ذیابیطس پر تیزی سے قابو پانے میں مدد ملے گی۔
اپنی ذیابیطس کے ABC کا خیال رکھیں
ذیابیطس کے علاج کا سب سے اہم مقصد ذیابیطس کے ABC کا خیال رکھنا ہے،

A- A1C (اوسط خون میں گلوکوز)
B- بلڈ پریشر
C- کولیسٹرول۔
یہ کئی طریقوں سے کیا جا سکتا ہے جیسے کہ آپ کے لیے تیار کردہ صحیح خوراک کے منصوبے پر عمل کرنا، جسمانی طور پر متحرک رہنا، اپنے خون میں گلوکوز کی مستقل بنیادوں پر جانچ کرنا وغیرہ۔
اپنی ذیابیطس کی ABC کی نگرانی کریں۔
اگر کنٹرول نہ کیا جائے تو ذیابیطس گردے کی بیماری، اندھے پن، ہارٹ اٹیک یا فالج جیسے خطرات کا باعث بن سکتی ہے۔ اس طرح کے سنگین خطرات کو کم کرنے کے لیے، آپ کو اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو ذیابیطس کے ABC کی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے- A1C، بلڈ پریشر، کولیسٹرول۔
طویل مدتی ذیابیطس کے مسائل کو روکیں۔
آپ کو طویل مدتی اثرات جیسے دل کا دورہ پڑنے، گردے کے مسائل، اعصابی نقصان، پاؤں کا نقصان، نامردی وغیرہ سے بچنے کے لیے ذیابیطس کے ABC کو کنٹرول کرنا چاہیے۔ لمبی اور صحت مند زندگی گزاریں:

• ڈائٹ چارٹ پر عمل کریں جیسا کہ آپ کو صحیح حصے کے سائز میں تجویز کیا گیا ہے۔ زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں جس میں چکنائی اور نمک کم ہو۔
• مناسب ادویات بروقت اور باقاعدگی سے لیں۔
• اپنے پیروں کا خیال رکھیں۔ اپنے پیروں کو باقاعدگی سے دھوئیں اور خشک کریں۔
• مسوڑھوں یا دانتوں کے مسائل کی علامات کے لیے اپنا منہ چیک کریں۔ اگر کوئی مسئلہ ہو تو فوری طور پر دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
• اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کی جانچ کریں اور اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں اور انہیں کنٹرول میں رکھیں۔

مندرجہ بالا اقدامات پر عمل کرنے سے آپ کو ذیابیطس کے مسائل پر قابو پانے اور آپ کو فٹ اور صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کو ذیابیطس سے متعلق کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو آپ ذیابیطس کے کلینک جا سکتے ہیں اور ضروری معلومات اکٹھا کرنے کے لیے ڈاکٹروں سے بات کر سکتے ہیں۔