ابتعد عن الإمساك

ابتعد عن الإمساك

الابتعاد عن الإمساك المتكرر؛ اشرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب الوجبات السريعة، وتوقف عن تجاهل الرغبة، وحافظ على سلامتك من التوتر.