প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস: গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, পা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন, হাই হিল পরা এড়িয়ে চলুন, ওজন হ্রাস করুন এবং ভিটামিন বি 12 এর অভাবের জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করুন।