ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్: మడమల్లో తీవ్రమైన నొప్పి
అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి, పాదాలను సాగదీయడానికి వ్యాయామం చేయండి, హై హీల్స్ ధరించడం మానుకోండి, బరువు తగ్గండి మరియు విటమిన్ బి 12 లోపం కోసం మీరే తనిఖీ చేసుకోండి మరియు అవసరమైతే చికిత్స చేయండి.