'সুন্দরভাবে বার্ধক্য' বলতে কী বোঝায়?

বয়সের সাথে সাথে জ্ঞান আসে। কিন্তু বয়সের সাথে সাথে স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সম্পূর্ণ তালিকাও আসে। এই তালিকার শীর্ষে রয়েছে শরীরের ব্যথা এবং ব্যথা। আপনি বার্ধক্য শুরু করার সাথে সাথে আপনি হাঁটু ব্যথার লক্ষণ এবং পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলির মতো জয়েন্ট সমস্যার লক্ষণ এবং উপসর্গ দেখতে বাধ্য। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা এগুলিকে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে বরখাস্ত করে, হাঁটু ব্যথার কারণ এবং পিঠে ব্যথার কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

উন্নত স্বাস্থ্য সুবিধার প্রাপ্যতার কারণে যখন আমাদের জীবনের দীর্ঘায়ু বাড়ছে, আমরা কি আসলেই দীর্ঘজীবী হওয়ার পাশাপাশি আরও ভালভাবে বেঁচে আছি? যদিও আপনার কাছে 12 বছর বয়সের শক্তি আর নাও থাকতে পারে, তবে আপনার জীবনকে পূর্ণাঙ্গ এবং সুন্দরভাবে বয়সে বাঁচতে সক্ষম হওয়া কি গুরুত্বপূর্ণ নয়?

আপনি যদি আপনার সূর্যাস্তের বছরগুলি ভালভাবে বাঁচতে চান তবে আপনাকে বার্ধক্যজনিত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি বুঝতে হবে যেমন স্নায়ু ব্যথা, পিঠে ব্যথা, হাঁটুর ব্যথা ইত্যাদি এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হবে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে জয়েন্টে ব্যথা হয় কেন?

যদিও গবেষণা দেখায় যে, আমাদের ক্রমবর্ধমান অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং অন্যান্য কারণের কারণে, বেশিরভাগ লোক জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করবে, এই সমস্যাটির লক্ষণগুলির বিকাশের সম্ভাবনা আপনার বার্ধক্য শুরু হওয়ার সাথে সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

এর অনেক কিছুর কারণ আপনার শরীর বছরের পর বছর ধরে যে স্বাভাবিক পরিধানের শিকার হয়েছে। এটিও কারণ আপনার হাড় এবং ডিস্ক সময়ের সাথে সাথে ক্ষয়প্রাপ্ত হচ্ছে, যার ফলে কঠোরতা এবং ব্যথা হচ্ছে। এখন আপনি জানেন আপনার পরিবারের বয়স্ক সদস্যদের হাঁটু শক্ত হওয়ার অভিযোগ কেন!

এই ব্যথার একটি কারণ হল আপনার হাড়ের গঠন ভেঙে যাওয়া, আরেকটি কারণ হল জেলির মতো লুব্রিকেন্টের হ্রাস যা সমস্ত হাড় এবং জয়েন্টগুলির মসৃণ নড়াচড়া নিশ্চিত করে। যখন এই পদার্থটি কমে যায়, আপনি যখন ক্ষুদ্রতম নড়াচড়া করেন তখন আপনি আপনার হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে দেখেন। এটি ঘর্ষণ সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্যথা এবং ব্যথা হয়।

ব্যথা একটি গুরুতর সমস্যা কারণ এটি শুধুমাত্র আপনার শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশকে প্রভাবিত করে না, তবে আপনার মেজাজ, অন্যদের সাথে আপনার আচরণ এবং আপনার জীবনের বিভিন্ন দিককেও প্রভাবিত করে। তাহলে, এই ব্যথার পেছনের কারণ খুঁজে বের করা এবং এর জন্য চিকিত্সা করা আপনার কাছে কি ঋণী নয়?

চিকিত্সা বিকল্প

আপনি আপনার শরীর নিজেই নিরাময় করতে অভ্যস্ত এবং সময়ের সাথে সাথে ব্যথা হ্রাস পাচ্ছে। সর্বোপরি, একটি বড়ি কি ব্যথা দূর করবে না? কিন্তু এই উপশম শুধুমাত্র অস্থায়ী, এবং আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের স্ব-নিরাময়ের ক্ষমতা হ্রাস পায়।

অতএব, আপনাকে চিকিত্সার জন্য বেছে নিতে হবে। ব্যথা ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামে নিজেকে শুরু করতে আপনার একটি মাল্টি স্পেশালিটি ক্লিনিকে যেমন Apollo Clinic-এ একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। অ্যাপোলো ক্লিনিকের দল প্রথমে এক্স-রে এবং হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা ব্যবহার করে রোগ নির্ণয় করবে। তারপরে তারা আপনাকে ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি সহ বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্পগুলিতে সহায়তা করবে। তাদের অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান, Apollo এর 34 বছরের স্বাস্থ্যসেবা শ্রেষ্ঠত্বের দ্বারা সমর্থিত, নিশ্চিত করবে যে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার পায়ে ফিরে এসেছেন।

ডাঃ অমিতা ভান্ডারকর, অ্যাপোলো ক্লিনিক এইচএসআর লেআউট, বেঙ্গালুরু বলেছেন: “তাহলে আপনি যদি বুড়ো হয়ে যান? ব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হতে হবে না!